Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс в учебе
1 ответЯ учусь в вузе и подошло время сессий, направление сложное и учить много, я боюсь не успеть, не хватает дисциплины
Здравствуйте! Понимать, что учеба в вузе может вызывать стресс и опасения, особенно во время сессий — это совершенно нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией и повысить свою дисциплину: - **Составьте план**: Разбейте учебный материал на небольшие части и создайте расписание, в котором будут указаны конкретные задачи для изучения. Это поможет вам видеть прогресс и организовать свое время. - **Установите приоритеты**: Определите, какие предметы требуют больше внимания и усилий. Сосредоточьтесь на самых сложных темах в первую очередь. - **Используйте техники управления временем**: Попробуйте методы, такие как Pomodoro (25 минут работы, затем 5 минут перерыва). Это помогает поддерживать концентрацию и избегать утомления. - **Создайте комфортное место для учебы**: Убедитесь, что ваше учебное пространство свободно от отвлекающих факторов и удобно для работы. - **Минимизируйте отвлекающие факторы**: Отключите уведомления на телефоне или используйте приложения для блокировки социальных сетей на время учебы. - **Общайтесь с однокурсниками**: Создайте учебные группы или обсуждайте материал с однокурсниками. Это может помочь лучше усвоить информацию и укрепить вашу мотивацию. - **Следите за своим здоровьем**: Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и выделяете время для физических упражнений. Это важно для поддержания энергии и концентрации. - **Не забывайте про отдых**: Делайте перерывы и позволяйте себе время для отдыха. Это поможет вам избежать выгорания. - **Применяйте техники релаксации**: Практикуйте медитацию, глубокое дыхание или другие методы релаксации, чтобы снизить уровень тревожности. Помните, что важно быть доброй к себе и давать себе право на ошибки. Успехов вам на сессиях! Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться.
Заключение искр.Фемофлор 16
7 ответовСдала скр.Фемофлор 16. Заключение: Условный нормоценоз. В данный момент беременная. Подскажите это очень сложное забливание. И чем лечить. Спасибо зараанее. .................................................... .
Добрый день! Елена, такое заключение - норма. Вас что-то беспокоит?
Выпадение волос
6 ответовОчень сильно выпадают волосы. Железо в норме. От длинной густой шевелюры, скоро ничего не останется. Что делать? В июне были панические атаки, и еще неудачное окрашивание, вот теперь не знаю что повлияло так на них.
Здравствуйте! необходимо подробное обследование,(консультация гинеколога эндокринолога, гасторэнтеролога, гормональное обследование) выпадение волос связаны с проблемами внутренних органов и психологическим здоровьем очень тесно. По какой причине были панические атаки? обращались ли вы по этому поводу к специалистам? это очень важно, если нет, то консультация психотерапевта обязательна. Сейчас можно использовать рр генералон 2% 2 раза в день втирать в кожу головы до 6 месяцев , далее сделать перерыв на 1 месяц и в это время использовать сыворотку алерана 2 раза в день , и далее продолжить использование генералона, очень желательна очная консультация трихолога для осмотра. (Генералон искусственно продляет жизненный цикл волоса и они не выпадает, но после отмены или перерыва его использования волосы будут выпадать это нормальная реакция и паниковать из за этого не стоит. Генералон "пробудит " "спящие " волосы и после отмены они выпадать не будут, но если есть проблемы внутренних органов или не стабильное психологическое здоровье, то волосы снова начнут выпадать, именно поэтому необходимо обследоваться, найти причину и устранить ее Также комплекс поливитаминов для роста волос алерана день/ ночь на 3 месяца. Маски и сыворотки для роста волос с ментолом, мятой, крапивой, биотином (смотрите составы, их очень много и цены разные)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лейкоплакия вульвы
4 ответаНужно ли делать биопсию вульвы, в поликлинике врач сомневается. Описание при вульвоскопии: Атрофия эпителия выраженная гипертрофирована, Кератоз в перианальной зоне, Йод-негативная зона есть (слабое окрашивание) Назначено лечение Эстрогиал свечи, Эстрогиал гель и гель Дермовейт
Можно попробовать для начала взять онкоцитологию с места лейкоплакии.
Глаз болит
1 ответВчера, 17 февраля, сделала ламинирование и окрашивание ресниц. Краска попала в глаза, теперь жжёт, болит, слезится, как будто в глазах песок, и под веками что-то упирается и трет глаз. Помогите, пожалуйста. Дома нсть оптинол.
Здравствуйте. Ознакомилась с ситуацией, признаки раздражения химическим составом, в таких случаях эффективно: антисептик с антимикробной активностью пиклоксидин ( бактавит или пикторид, окуларис - любой из перечисленных, который будет в аптеке) по 1 капле 4 раза в день для профилактики присоединения бактериального воспаления, через 10 минут оптинол по 1 капле 4 раза в день, через 10 минут корнерегель 4-6 раз в день 7 дней. Оптинол можно оставить до окончания флакончика. Из немедикаментозного: глаза не чешем, не трем, не пользуемся сейчас уходовой и декоративной косметикой в зоне вокруг глаз, умываться максимально бережно, промакивая. Крепкого здоровья вам!
Черный стул
2 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько может сохраняться окраска черным цветом кала после приема разо и висмута (параллельно с приемом большого количества нпвс, назначал невролог). Принимала около 2 недель, окрашивание появилось через неделю. Последние 2 табл приняла...
Здравствуйте. Окрашивание кала в чёрный цвет спустя несколько дней неделю после приёма висмута и активированного угля — норма. Окраска может сохраняться до 7–10 дней после окончания приёма. Если стул нормализуется и цвет станет обычным — дополнительного обследования не требуется. К врачу планово — контроль ЖКТ после перенесённого отравления и НПВС. Если очень переживаете , то можете сдать кал на скрытую кровь Но это окрашивание от препаратов Так как если бы было кровотечение внутреннее - это и низкое давление , и слабость и еще куча симптомов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рак молочной железы
12 ответовПодскажите, пожалуйста, что можно сказать по этим анализам ИГХ ?какое лечение и прогноз? Какое обезбаливающее можно пить в данном случае(болит грудь и рука )? Е-Cadhermn Позитивная мембранно-цитоплазматическая реакция в опухолевыхклетках ER 3+.Выраженная позитивная ядерная...
Здравствуйте По поводу ИГХ: Положительные рецепторы к прогестерону и эстрогену - говорит о том, что опухоль гормоночувствительная HER2 - пограничный - требует уточнения методов FISH KI67 - это индекс пролиферации - показывает сколько клеток в% делится в настоящий момент времени. Данные ИГХ - указывают на люминальный B вариант рака молочной железы Только вопрос в том он люминальный В HER2-отрицательный или положительный (на этот вопрос ответит FISH) Лечение - учитывая поражение лимфоузлов - начнется с лекарственной терапии - химиотерапии +/- таргетной терапии Из дообследований рекомендуется выполнить (для исключения отдаленных метастазов): - КТ лёгких - МСКТ брюшной полости с контрастом - МСКТ таза с контрастом По поводу обезболивания - по шкале от 1 до 10 - какова интенсивность боли?
Планируется сложное удаление зуба мудрости с приемом антибиотиков. Через какое время можно планировать беременность? Само удаление попадает на 16 день цикла.
Здравствуйте! В этом цикле планирование нужно отложить. Далее после антибактериальной терапии в зависимости от антибиотика снова начать планировать. Чтобы понять когда именно можно, нужно знать какой антибиотик будет вам назначен и в инструкции посмотреть период полного его выведения из организма. Также, если нарушится микрофлора в кишечнике или во влагалище после антибактериальной терапии, пройти обследование и лечение, если понадобится. И только потом планировать.
Красные прожилки в кале
16 ответовДобрый день. В выходные ела свеклу, в понедельник был последний прием салата со свеклой. Сегодня четверг, вчера и сегодня заметила красные прожилки и окрашивание воды вокруг кала. Может ли быть это до сих пор от свеклы?
Да, вижу Все нормально
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смывка при грудном вскармливании
18 ответовЗдравствуйте, недавно покрасилась , но результат совсем не такой как хотела . Собираюсь идти снова , будет кислотная смывка и окрашивание . Я на ГВ, малышу почти 6 мес. Не навредит ли ему ? Проникает кВ молоко и нужно ли сцеживаться?
Очень маленькая вероятность, т.к. мастера обычно работают максимально близко к корню, но не задевают кожу, даже если единичные капли попадут - маловероятно, что именно этот процент дойдет до грудного молока.