Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Очень прошу помочь мне в моей проблеме. Две недели назад я родила ребенка. Беременность очень желанная. Но сейчас меня мучают какие-то накаты в виде удушья, меня как будто "гонит" что то из дома и только на улице,когда я иду становится легче....
Здравствуйте! Примите мои поздравления и поддержку! Скорее всего, после родов , недосыпов , бесконечной рутины у вас сильно обострилась тревожность. С малышом вам помогают? Обязательно ищите несколько минут на себя , в идеале час. Чаще с малышом будьте на улице. Оставьте быт , по возможности, разные помощники в быту - посудомойка , робот пылесос , а вы во все сны ребёнка хотя бы просто полежите и почитайте , посмотрите телевизор , если не можете спать. Если состояние будет ухудшаться , то обязательно консультация врача очно. 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела. Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами. 3. Из литературы: Мама на нуле» 📖 «Секреты спокойствия ленивой мамы» 📖 «Мама тоже человек» - 240+ лайфхаков и чек-листов для счастливой и комфортной жизни в декрете Помните , детки очень быстро растут! Но важно не забывать про себя!
Не выхожу из дома 5 лет. Страх
7 ответовЗдравствуйте. Обращалась к психологам но мне не помогает это непонятная методика или я ее не воспринимаю всерьез. В меня умер папа. После этого я просто не могу находиться с обществе людей и просто перестала выходить из дома. Дома я чувствую себя прекрасно, обычная жизнь. Но...
Здравствуйте. В психотерапии есть такой метод - экспозиция. Это когда человек постепенно погружается в событие, которого боится. К примеру, со страхом пауков - сначала смотрят на расстояние, затем все ближе и ближе, потом сажают на руки. Боятся, обливаются потом и т.п., но в итоге перебарывают свой страх. Так нужно и Вам. Сначала выйти в подъезд, привыкнуть, потом постепенно спускаться по лестнице и т.д. Ведь в чем Ваши ощущения? Да, сердце колотится, да, пот, дыхание спирает. На ведь такие же точно ощущения у Вас будут, если Вы несколько раз подниметесь и спуститесь по лестнице, скажем, на 5 этаж. Умирал от этого кто-то? Нет. Так и с Вами ничего не случится. Это всего-лишь вегетативная реакция. Абсолютно не смертельная и не опасная. Хотите справиться - справляйтесь. Объективно этому ничего не мешает.
У мамы деменция, хочет уйти из дома(нас считает чужими). Что ей принимать в такой ситуации,
Здравствуйте! В вашей ситуации можно рекомендовать обращение к психиатру, препараты для лечения подобных состояний рецептурные. Например, для замедления пргрессирования деменции :мемантина гидрохлорид по схеме с 5 мг, для коррекции поведенческих нарушений :кветиапин, например. Дозировки подбирает врач.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поставили пессарий какой уход?
4 ответаПоставили пессарий Арабин 14 недель. Шейка укоротилась с 36 мм до 29 мм и плюс церквиальный канал расширен на 2.4 мм. Какой нужен уход за пессарием. И я сейчас принимаю утрожестан по 200 мг 2 раза внутрь. Так и оставить внутрь или нужно вводить во влагалище?
Да нужно время привыкнуть, аккуратно вставляйте как обычно
Какие уходовые продукты вы можете мне посоветовать? Не знаю как подобрать себе базовый уход, который будет состоять из 4 этапов. Первый это конечно снятие декоративной косметики, мицеллярная вода у меня от Nivea она хорошо смывает, н мне не нравится сам процесс, постоянно...
Здравствуйте! Этапы - очищение и увлажнение. Лучше брать из одной серии. Можно начать с ля рош позе серия - липикар.
Мышь дома
2 ответаЗдравствуйте, живём в городе в 9 этажки на 9 этаже, обнаружила, что дома появилась мышь, отодвинули шкаф и точно есть дырка в плинтусе. Кошка постоянно туда лезла, пока дырку не заделали. Может ли кошка чем-то заразиться от мыши? Вдруг мышь успела из кошачьей тарелки...
Добрый день. Нет, ничем кошка от мыши не сможет заразиться. И вы - соответственно тоже нет. Не нужно волноваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите подобрать уход)
3 ответаЗдравствуйте. Хочу улучшить качество кожи, насколько это возможно. История такая: с 11 лет страдала сильным акне, кожа была очень жирная, высыпания были преимущественно на щеках, шее, плечах. До 20 лет активно лечилась: чистки, пилинги, крема с ретиноидами. Обследовалась у...
Здравствуйте! Для работы с черными точками и расширенными порами из наружных средств можно порекомендовать азелаиновую или салициловую кислоту. Напимер можно такой вариант: Умывание пенка гиалуроновая либридерм 2 раза в день. Утром крем с спф, например гель фрудиа с зелёным виноградом. В осенне-зимний период можно без спф, например авен клинанс гидра. Вечером азелик гель 3-6 мес. Если от азелика эффект недостаточный, заменить его на биодерма керато-плюс, но лучше, после того как уйдет активное солнце, если будет подсушивать, наносите его по вечерам через день, чередуя с увлажнением. По постакне, рубцы - это дефекты, при которых наружная терапия к сожалению неэффективна. При атрофических рубцах, как у вас, эффективны косметологические процедуры: рф микроигольчатый (аппарат виваче) + инъекции коллагеностимулятора (мезовартон). Но это не бюджетно конечно. Ваши вопросы?
Уход после фотоомоложения
1 ответЗдравствуйте. 5 дней назад сделала процедуру фотоомоложения(поскольку 2 недели ещё сидеть дома. Если нужно будет выйти днем нанесу крем SPF50)Вроде бы всё прошло без осложнений. Вопрос: Когда можно наносить свои привычные маски для лица? Предпочитаю самодельные.Маски из...
Здравствуйте! К фитнесу можете возвращаться через 2 недели, привычные для вас уходовые процедуры - после полного восстановления кожи ( примерно через месяц, зависит от индивидуальных особенностей, возраста и глубины проведенного воздействия).
Уход за зубами в 4 мес
7 ответовУ дочки в 3,5 мес порезали первые зубы, необходим ли какой-то уход, пока они не вышли полностью, какие средства по уходу можно использовать в таком возрасте
Здравствуйте! Да, когда появляются первые зубки уже в таких случаях рекомендовано их чистить. Чистим детскими щеткой с пастой. Щетки люблю Рокс, Курапрокс. Пасты с 0 лет (их можно глотать) , люблю лакалют , элмекс, биорепейр, курапрокс. После чистки (лучше с 9-12 месяцев на чистые зубки можно наносить реминерализующие гели - рокс медикал минералс, тусс мусс).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уход в ночной сон
5 ответовЗдравствуйте, ребенку 8,5 месяцев, уже давно проблема с уходом в ночной сон, засыпает не раньше 1:00 1:30( всё это время озарует,ни в какую не ложиться) считаю это не совсем хорошо. Как скоректировать уход в ночной сон? Хотелось бы что бы засыпала в 22:00 Просыпается в 10:00...
Все детишки по-разному переходят, но в целом в таком возрасте время отхода ко сну определяется усталостью ребёнка, поэтому метод работает практически с первого дня. Второй сон может быть в 10-11, да так примерно и получается.