Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Студент, 22 года, более года спал с 4-5 утра до 8-9 утра, днём непроизвольно засыпал на пару часов, лёжа в кровати с ноутбуком или телефоном. Играет, смотрит видео, делает что-то по учёбе. Сейчас уже месяц засыпает в 6-7 часов вечера, просыпается в час ночи и днём уже не...
Здравствуйте, Тамара.
Если его все устраивает то вы не сможете никак повлиять.
Если все же он захочет что-то изменить, то:
1. Хорошо помогает релаксация по Джекобсону, пусть попробует выполнять ее как только лег в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
2. Соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
3. Такое бывает из-за высокой тревожности по возможности предложите ему пройти этот тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
4. Если баллы будут высокие то к психотерапевту для полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, если легкая форма то психотерапии будет достаточно.
5. Нужно проверить ферритин щитовидную железу и дефициты витаминов.
Берегите себя.
Добрый вечер. Сегодня утром, в 10.45 родился малыш. 8/9 апгар, вес 3750, рост 50 см. Сразу после родов к груди приложился. Т.к выходной день, осмотр врача будет только завтра утром. Волнует то, что малыш спит весь день, ни в какую не хочет просыпаться. Когда подмываешь и...
Здравствуйте
Поздравляю с рождением малыша
В первые часы и даже день новорождённые часто много спят это нормально, особенно после родового стресса. То, что ребёнок сосёт грудь и засыпает, тоже обычное поведение. Корчиться и причмокивать во сне может быть связано с адаптацией к новым ощущениям, но если это не сопровождается судорогами или сильным беспокойством, тревоги обычно нет.
Если малыш хорошо сосёт, мочится и какает, это хороший знак. Но если сон слишком глубокий и малыш совсем не просыпается для кормления, или появляются другие тревожные симптомы, лучше показать врачу как можно скорее.
Здравствуйте. Ребенок 11 месяцев. Весной появилось покраснение в складочках в области голеностопа. Заметила,что становится ярче после перегрева в этой области . Мазала судокремом - становилось лучше. В какой-то момент прошло,но с наступлением жары стало ярче и больше. +...
Здравствуйте, больше данных за появление атопического дерматита.
Комфодерм можно использовать до 12 дней. Далее отмена, и при сохранении жалоб можете наносить крем Неотанин 2 раза в день 1 месяц
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребёнку 7,5 месяцев. Мальчик. Я понимаю, что будет сложно оценить ситуацию, но пока к врачу не попадём. В последнее время плохо засыпает: на руках нк укачивается, капризнечает, под грудью тоже выпинается, в коляске не лежит. Спать хочет и не засыпает. Время...
Педиатр, Анестезиолог-реаниматолог, Врач скорой помощи
Попробуйте исключить проблему зубов.
А так - дети с 6 мес до года-полутора плохо спят из-за легкого перевозбуждения. Научился вставать и уже никак не спит
Добрый день! 4ый день ребенок кашляет ночью, засыпает, потом как будто подавился через часа 2-3, кашляет, даю попить, нос немного ночью тоже заложен. Даю синекод на ночь, но на всю ночь не хватает, все равно часа в 4-5 просыпается от кашля, откашливается как будто слизью,...
Здравствуйте! По писанию похоже на проявление постназального затека
Проблем с аденоидами не было?
Рекомендуется укладывать спать ребенка с приподнятым головным концом.
Промывать нос активно аквамарис или физ.раствором, аквамарис лейкой или физ.раствором через шприц, чтобы раствор вытекал из другой ноздри.
Можно делать ингаляции с физ.раствором 2 мл 2 раза день, но не на ночь; обязательно после ингаляций вибрационный массаж, кладете ребенка на живот с опущенной головой и простукивайте по спинке снизу вверх.
Дома стараться поддерживать оптимальные климатические условия, комфортная температура не выше 21-22 градусов,
влажность воздуха до 60%, чтобы не провоцировать сухость слизистых и большее образование слизи.
Добрый день! Нужен совет по ГВ. Ребенку 1,5 месяцев. Мучаюсь с налаживанием ГВ с роддома, молоко есть, прибавка за первый месяц 1.3 кг. ( докорм был смесью). Стараюсь кормить по требованию, но либо ребенок сосет 5 минут и засыпает либо сосет 5 минут и орет и снова засыпает....
здравствуйте, вероятнее всего , малышу проще кушать с бутылочки смесь, поэтому после предложения груди он плачет, ведь с бутылочки смесь стекает сама, а с груди надо сосать. Возможно и за 5 минут наедается, самое важное, совсем убрать смесь и постоянно предлагать смесь, возможно просто менять грудь каждые 5 минут.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок плохо засыпает,часто спит по ночам плохо,2 раза было,что плачет сильно ночью,но не просыпается,последние 2 дня начал всхлипывать,как будто плачет,днем все хорошо,спит и засыпает хорошо,активный.врач поставила диагноз ПНРВ с нарушением сна,сделали Ээг,диагноз легкие...
Здравствуйте. Сыну 7 лет. Уже на протяжении 3 лет его мучают ночные страхи. С трудом засыпает в своей комнате с приглушенным светом. После 2-х часов сна весь в холодном поту просыпается и приходит к нам спать. При этом он весь дрожит, может не реагировать на наши слова....
Добрый день.
Ребенку 5 месяцев сейчас, на гв, и до сих пор мучают газики. В ночной сон уходим несколько часов. На груди не засыпает. Укачиваю, плачет, слышно как в животе все бурлит. После Эспумизана пропукается, затем через какое то время засыпает на руках. Но в животе все...
Добрый вечер, кал на углеводы и копрограмма без воспаления.
Продолжайте прием препаратов симетикона - эспумизан беби, боботик. Можно газоотводные трубочки ставить. Выкладывайте на твердую поверхность. Упражнение велосипед делать в течении дня.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сыну 10 месяцев. Периодически бывает у него вялое состояние, вижу что в эти дни как будто его тошнит(часто глотает),но не блюет. Ложу его, даю титю и засыпает. Просыпается, покормлю,поползает и опять начинает тошнить, ложу, опять засыпает. Может бодорствовать 30...
Добрый вечер, Динара. Магний деткам для седации применяется, а он у Вас и так вяленький, думаю, что не целесообразно его сейчас применять. Как давно появилась вялость и подташнивание? Что на НСГ? Если вялость и частое сглатывание появились в момент прорезывания зубов, то это нормально, физиологично, поскольку частое сглатывание сопровождается обильным слюноотделением при прорезывании зубок. Когда последний раз проводилась НСГ и очно малыша осматривал невролог?