Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница 3 триместр
9 ответовс 26 недели сильная бессонница, сплю по два - четыре часа в день, глаза просто открываются и потом не могу заснуть. сейчас стала спать по 4-5 часов. заставляю себя спать сейчас 30 неделя, чувствую усталость, уснуть не могу. возможно изза проблем с прикусом которые пока решить...
Здравствуйте. Марина , на ваш сон могут влиять как железодефицит , так и ваши волнения по поводу стоматологических проблем. Отходить ко сну до 23.00, ведь в 22.00-23.00 наблюдается рост выработки мелатонина - основного гормона сна За час до сна отказываемся от гаджетов, телевизора. Синий свет, излучаемый экраном оказывает возбуждающее влияние на головной мозг, а также способствует уменьшению выработки мелатонина. Можно почитать книгу, помедитировать, принять расслабляющую ванну Прием пищи за 3-4 часа для сна. Не нагружаем организм лишней работой. Но и голодными также не стоит ложиться спать. Если присутствует чувство голода перед сном, съешьте 1 куриный белок. Кофе пьем до 16.00 Шторы блэк-аут помогут улучшить качество сна, когда на улице светает. Специальное одеяло с утяжелением сделает ваш сон более крепким. Используйте удобную подушку для беременных или хотя бы валик под бочок и между ног. « Реслип» , «Донормил» по 1 таб ночь при бессоннице разрешены во время беременности.
Панические атаки
1 ответПол года назад первый раз случилась ПА, вызвала скорую ЭКГ в норме , давление чуть повышенное . Случилась ПА предположительно из-за смены графика работы, с ночных 8 часовых смен перешла на суточные 23 часа . Далее начала принимать глицин , Магне б6 форте , курс мексидола был...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Вероятней всего график не подходит. Если есть возможность..поменяйте. Нужен отдых, покой, снять чрезмерную нагрузку морально-психологическую.
Девушка, 24 года. ТТГ 6,26. Антитела, Т3, Т4 в норме. Эндокринолог выписал l-тироксин 50 и йод. После этого была у невролога по вопросу панических атак, он выписал мексидол и фенибут. Можно ли вместе ?
Здравствуйте, принимать вместе их можно, главное делайте промежуток между приемами препаратов 30мин-1час.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли применить фенибут или стрезам?
14 ответовМуж бросил пить.Но говорит, что психологически даётся не очень легко. Не пьёт 2 месяца.есть фенибут и стрезам, можно ли пропить что то из них?или что нибудь другое? 40 лет,здоров,хрон болезней нет.
Здравствуйте. Можно. Оба препараты эффективны и даже совместимы. Рекомендую фенибут по 1 таблетке 2 раза в день. Стрезам по 1 капсуле 3 раза в день. Курс лечения 5-6 недель. + витамины группы B для поддержания нервной системы. Нейробион по 1 т х 3 раза в день 1 месяц.
Ночные истерики
20 ответовЗдравствуйте. Ребенок 2.5 года ночные истерики . Кричит во сне были у невролог. Прошли курс лечения . Диакарб. Пикамилон кортексин. фенибут. Массаж магний было получше. Пошли в сад . И опять все по новой . Даю магний . Ночью глицин немного успокаивается . Подскажите. Что...
Скорее всего ребёнку что то снится. Продолжайте соблюдать режим дня , гигиену сна и ритуал укладывания. Когда истерит не реагируйте , как только успокаивается только тогда начинайте с ним разговаривать , если разбрасывает игрушки то сами не поднимайте . Мультики старайтесь смотреть не более 30 минут в день и только в первой половине дня
Снотворное для пожелого человека
7 ответовЗдравствуйте. Маме 80 лет. Перенесла ишемич.инсульт 2 года назад. В силу своего возраста нервничает, плохо спит ночью,раздражительная. Принимала Феназепам,глицин,донормил,хлорпротексен. Но из за побочек пришлось отказаться от них. Посоветуйте какие снотворные или...
Для глицина, безусловно, доза эта небольшая. В таком случае, маловероятно, что у тенотена будет эффект. Фенибут попробовать можно, но титруйте аккуратно, с учетом возраста. Я бы предложила начать с четверти таблетки на ночь первые 3 дня, затем добавить четвертинку днем еще на 3 дня, затем к этому добавить четвертинку на утро. И так каждые несколько дней повышать на четверть таблетки. Довести до дозы в полтаблетки утром и днем и таблетки на ночь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка спермограммы
3 ответаДобрый день! Прошу расшифровать анализ. Воздержание было не совсем полных три дня, 2,5 скорее. Эякуляция не очень большая была. Переживаю стрессы сейчас, принимаю Фенибут (по 2 в день утро-вечер) и глицин. Сон плохой. Нормальной половой жизни сейчас нет (есть психотравма на...
Все основные показатели эякулята в норме. То, что немного эякулята сдали - об этом говорит гипоспермия. А так, эякулят фертилен, зачатие естественным путё возможно. Нет МАР - теста, его сдать рекомендовано для исключения иммунологического бесплодия.
Вибрация в теле
6 ответовУже три недели не проходит вибрация в организме. Невролог прописала Фенибут, Сирдалуд, Глицин и Магний - результата нет. Сдала кровь - биохимию и на гормоны щитовидки: чуть повышены холестерин и белок, остальное, насколько я вижу, в пределах нормы. От чего это может быть и...
Здравствуйте! Гормоны щитовидной железы в норме. Жалобы с щитовидной железой никак не связаны. Сделайте ЭКГ, УЗИ сердца, суточное мониторирование АД, возможно у Вас экстрасистолы вызывающие такие жалобы. Так же сдайте кровь на витамин Д, ферритин. Препараты продолжайте принимать, они имеют накопительный эффект
Тики у мальчика
1 ответУ сына тики в виде моргания начались в 2.5года. Несмотря на постоянное лечение у разных неврологов тенотен, глицин, физиолечение. Позднее пантогам, фенибут, кортексин, пикамилон... Тики сейчас намного сильнее. Вокальные непроизвольные звуки, зажмуривание глаз и запрокидывание...
Здравствуйте, сколько сейчас лет ребёнку?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Часто стало скакать давление, возможно от нервов так как другие показатели в норме, терапевт выписала фенибут. Помогает, но принимаю уже месяц 1 таблетке три раза в день, а последнюю неделю 5 таблеток в день так как уже плохо действует, если не пью болит голова...
Здравствуйте! Вы описали ситуацию, в которой возможна зависимость от фенибута, что является известным побочным эффектом при длительном и неконтролируемом приёме этого препарата. Давайте разберём, как можно безопасно снизить дозу и чем компенсировать возможные симптомы отмены. 1. Почему важно постепенное снижение дозы? Фенибут (аминомасляная кислота) оказывает седативный и анксиолитический эффект. При длительном приёме возникает привыкание, а резкая отмена может вызывать синдром отмены с такими проявлениями, как тревожность, раздражительность, головные боли, тошнота, нарушение сна и настроения. 2. Как постепенно уйти от фенибута? Снизьте дозировку постепенно. Если вы принимаете 5 таблеток (1250 мг) в день, начните с уменьшения на 1/4 таблетки каждые 3–5 дней. Например: 4 таблетки в день (3 дня); 3,5 таблетки в день (3 дня) и т.д. Это поможет организму адаптироваться к снижению дозы. Во время снижения дозы можно использовать мягкие средства для компенсации тревоги и дискомфорта, например, Атаракс. Этот препарат хорошо успокаивает, помогает при тревожности и улучшает сон. Также можно использовать Мелатонин 3 мг за 30 минут до сна для нормализации циркадных ритмов, валериану, пустырник (в таблетках или каплях). 3. Психотерапевтическая поддержка Если скачки давления и тревога связаны с психоэмоциональным состоянием, обязательно подумайте о консультации с психологом или психотерапевтом. Методы релаксации: дыхательные упражнения, йога, прогрессивная мышечная релаксация.