Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Прошу Вашей помощи. Крик души. Терпеть сил нет. Мне 30. С мужем вместе 12 лет. Детей нет. Две замершие в анамнезе, множество проблем со здоровьем с моей стороны, не могу забеременеть, выносить. Второй год наблюдаюсь у врачей. Есть проблемы, просто так сохранить...
Здравствуйте !Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам найти опору в этой сложной ситуации: 1. Ваша боль важна — позвольте себе прожить эти чувства. Вы имеете право на грусть, злость, усталость. Не вините себя за эмоции — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. 2. Остановите замкнутый круг — перестаньте «тащить» отношения в одиночку. Дайте себе паузу: переложите часть бытовых задач на мужа (даже если он сопротивляется), откажитесь от роли спасателя. Иногда бездействие партнера обнажает истинное отношение. 3. Ищите поддержку вовне — группы для женщин с похожими трудностями, психолог, доверенный врач. Вам жизненно важно говорить о своей боли с теми, кто способен услышать. Вы не обязаны справляться в вакууме. 4. Пересмотрите приоритеты — сосредоточьтесь на своем здоровье и душевных силах. Иногда путь к материнству требует перерыва — не для него, а для вас. Вы важнее любой цели. 5. Честно оцените отношения — задайтесь вопросом: что дает вам этот брак кроме боли? Если годами вы — единственный взрослый в паре, возможно, пришло время подумать о своих потребностях, а не спасать то, что не меняется. 6. Кризис — не конец — если мысли о жизни становятся невыносимыми, позвоните на горячую линию психологической помощи (например, 8-800-2000-122). Ваша жизнь бесценна, даже когда кажется иначе. Вы заслуживаете отношений, где вас слышат, и жизни, наполненной смыслом помимо материнства. Сейчас самое время стать себе самой важной опорой — маленькими шагами.
Проблема в отношение
2 ответаС мужем в браке 7 лет течение все времени я терпела избеение оскарбление не давно я ушла. Он обещал закодироваться и просит вернуться. У меня уже и чувств нет и желание.не знаю как правильно ему сказать
Здравствуйте. Сказать можно обычными словами - я не хочу к тебе возвращаться.
Хочу уйти из жизни
1 ответПОМОГИТЕ РАДИ БОГА СЕЙЧАС НАПИШУ ПО ПОРЯДКУ У МЕНЯ НАЧАЛИСЯ ЗАПОРЫ НО РАНЬШЕ ТАКГОГО НЕ БЫЛО ПЕРВЫЙ РАЗ БЫЛ ЗАПОР 2 НЕДЕЛИ МУЖ НАСТОЯЛ ВЫПИТЬ ГУТТАЛАКС ПОСЛЕ ГУТТАЛАКСА НАЧАЛИСЬ АДСКИЕ БОЛИ В КИШЕЧНИКЕ КОТОРЫЕ ОТДОВАЛИ В ОБЛ АНУСА СИЛЬНЫЕ ПОЗВЫВЫ В ТУАЛЕТ СИЛЬНЫМИ БОЛЯМИ Я...
Здравствуйте,! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужчина, 21год. Постоянная усталось, на работу просыпаюсь с трудом. Нет желания вести активный образ жизни, на все наплевать и нет желания что-то делать. Единственное, что я могу - это работать, нет желания устраивать личную жизнь и даже как-то развлекаться. Мне даже пойти...
Попробуйте пройти диспансеризацию, возможно есть какие-то функциональные нарушения, но вообще, ваша ситуация требует диагностики и соответствующей коррекции после.
Зачем меня родили? Смысл жизни
11 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Екатерина, с детства мучает вопрос зачем меня родили? Ощущаю себя ненужной в жизни, ничего не хочется, ничем не хочу профессионально заниматься, жизненный опыт лишь подтверждает эти убеждения. Я понимаю и осознаю что убеждения ложные, пыталась...
Екатерина, благодарю за то. что делитесь сокровенными чувствами и состоянием. Так на расстоянии и просто из письма трудно ответить на многие вопросы. Тем боле, что вы уже насколько я понимаю- очень много "копали" искали ответы. Но стоит все же начать с самого начала: Вы пишите, что у вас депрессия- Вы лечились ранее(сейчас принимаете нейролептики)- как это работает и насколько давно проходит лечение? Какая у вас депрессия и сколько длится(пишите что с детства)- это могут быть ваши ощущения- а именно поставлено врачом и лечение? Почему спрашиваю- так как такое состояние важно прорабатывать с двух сторон- психиатрии- работа с врачом и понять причину(есть ли физиологические предпосылки, нарушения- которые возможно корректировать только медикаментозным путем)- а такие нарушения точно влияют и на настроение, и силы и желание вообще что то делать и жить. И когда там уже врач(психиатр или психотерапевт)- определит причину, будет подбирать лечение- а это может быть не так быстро- каждый случай индивидуален и да есть хронические состояния. которые требуют поддерживающего лечения и тогда вы так же с врачом подбираете схему лечения и психотерапию. Когда немного уравновесится психика и нервная система- можно уже работать активно и с психологом. Тут много чего может быть: то что вы пишите- полное неприянтие самой себя- только отражение себя через какие то достижения и общение с другими людьми- и как следствие - сразу обесценивание- недоверие- все что говорите - и что- зачем оно мне? Это верно- ведь вы сами не чувствуете себя(это пишите и про эмоции), не ощущаете своей опоры и того, что вы имеете право жить- и быть принятой- просто по факту рождения. Тут скорее всего нарушение пошло с момента принятия- поиска авторитетного принимающего объекта- и как мы не получаем этого- идем по ложному пути- достижения. получения обязательного принятия. поиск себя- а это и есть тот ложный путь- гонка за "морковко" в которой мы только теряем силы...А смысл- вернуть себе право жить и саму себя- не искать себя и совершенсвовать- вы уже есть... То есть предстоит непростой путь - вернуть себе себя)) И он реален!!! И вся депрессия- про что вы пишите- апатия. нежелание, переизбыток информации- все верно- все показывает на то. что пора остановиться, отключиться от всех лишних внешних источников и потихоньку начать восстанавливать связь с собой. постепенно начать слышать тот голос внутри(не иллюзии и убеждения- самой себя и своей связи с миром- того, что с самого рождения всегда было в вас- но по каким то причинам потеряло это право быть услышанным. потеряло связь с Вашей самостью, с тем кто вы есть)) Вы уже делаете шаги к этому, не торопите себя- это опять ложный путь и ошибка. дайте себе возможность очиститься от моря информации, побыть в этом детоксе, побыть в "депрессии" том состоянии которое притормозило вас - но не бежать от него- а потихоньку понимать что происходит и смотреть, что помогает мне в этом процессе- и двигаться дальше. Но исключите все возможные клинические моменты у врача, поддержите свою психику и потом работайте с психологом)
Эмоциональное выгорание к жизни
8 ответовЗдравствуйте! Мне 27 лет и у меня есть все, что казалось бы нужно для жизни... Образование, работа, заробок не плохой, муж, двое детей, права, машина.. Все бы было хорошо, но я устала... Уже как 2 года я все тяну на себе одна тк муж на СВО, отпуск не дают совсем, постоянные...
Здравствуйте, Ольга. По описанию ситуации чувствуется, что Вы очень устали. И Ваше состояние передается детям. Вы пишите про себя: "постоянные нервы, переживания.", а так же про дочь "очень эмоциональная и нервна, любое огорчение в её жизни сопровождается психами и бывает истереками." Возможно, что старшая дочь копирует Вас, а далее уже брат копирует поведение сестры. Спросите у них: " Что не нравится в нашей семье, что не устраивает? Из-за чего вы переживаете? Может есть желания, о которых не говорите? Что хотели бы изменить в нашей семье?" И так можно говорить с детьми про любую ситуацию. Показывая, что Вас интересует их мнение и чувства. И Вы хотите помочь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я София. В последнее время со мной стало происходить что-то странное. Меня будто подменили. Я начала бояться смерти, не просто на словах, а аж до тряски. Конечно, я понимаю, что этого не избежать, но мне мысль не дает покоя. Еще нахожусь в таком состоянии, как...
София, для того, чтобы уметь справлять с любой сложившейся ситуацией, нужно научиться видеть в самой себе опору и поддержку. Когда никого нет рядом, у Вас есть Вы. Только Вы знаете, через что Вы проходите, что испытываете, и с чем можете справиться. В Ваших силах научиться иметь внутренний стержень. Для этого нужно найти свои границы - это значит понимать, как с Вами можно поступать другим, а как нельзя. Уважать себя и свою выбор. У Вас немного нарушено чувство безопасности, это базовая потребность человека. К этому приводят либо отсутствующте родители, либо наоборот гиперопекающие. В обоих вариантах нет навыка взятия ответственности на себя, размытых личные границы и запутаны ценности. Вы можете обратиться с этими вопросами к школьному психологу для личной терапии.
Проблемы в семейной жизни
1 ответДобрый день. Проблема с женой в интимной сфере. Мне хочется несколько больше,чем ей. Понимаю что давить в этом плане не стоит. Скандалы не устраиваю. Пытался просто разговаривать на эту тему, предлагал разбавить классический па с иными видами секса чтоб хоть как то закрыть...
Здравствуйте, Алексей! Жена всегда такой была в интиме?
Ребёнок 7 лет , появились высыпания на ладонях , говорит что переодически чешутся , что можно предпринять? новых продуктов не ели , рацион питания привычный .
Здравствуйте! По фото можно предположить проявление вирусной экзантемы-это высыпания на коже как реакция на попадание вируса в организм -Опасности не представляет! -Может возникать во время или после перенесенной вирусной инфекции -Иногда сыпь бывает единственным проявлением -Проходить может даже без лечения в течение 1-2 х недель , реже до 4-8 недель В подобной ситуации обычно рекомендовано: -крем Неотанин утром и вечером -7-10 дней -от зуда Зиртек или Зодак по 1 табл 1 раз в день -7 дней -Ограничить контакт рук с водой - ограничить попадание ультрафиолета на кожу -антисептики и влажные салфетки для рук не использовать -контакт рук с пластилином, слаймами, песком исключить -для уточнения диагноза рекомендуется очный осмотр педиатра или дерматолога -С утра натощак клинический анализ крови В течение 7 дней от момента появления первых симптомов заболевания ограничить контакт с другими людьми
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жизнь как в болоте.
11 ответовУже давно ничего не радует. Ощущение что я какой то биороботом с функциями. Ничего не хочется, даже за собой ухаживать. Ничего не радует и не приносит удовольствие. И вроде бы всё хорошо. Дом, семья, работа интересная и любимая. Но уже давно даже с утра нет никакого...
Это очень похоже на симптомы ангедонии (утраты способности чувствовать радость). Важно исследовать, что стоит за этим состоянием. Уточняющие вопросы: 1. Как давно длится это состояние? Месяц, полгода, год? Это поможет оценить масштаб. 2. Были ли в последнее время стрессы, потери или большие перемены, даже позитивные? Иногда психика так "экономит силы". 3. Опишите свое физическое состояние. Как со сном, аппетитом, уровнем энергии? Это важно, чтобы отделить психологические причины от возможных физиологических (например, дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой). 4. Бывают ли короткие моменты, когда становится чуть легче? Что в этот момент происходит? Это может быть ключом. Первое, что можно сделать прямо сейчас: Начните с малого. Не ждите желания, а совершите маленькое действие по расписанию (15-минутная прогулка, контрастный душ, приготовление простого любимого блюда). Часто действие предшествует мотивации, а не наоборот. Очень важно рассмотреть возможность консультации с врачом (психотерапевтом, психиатром), чтобы исключить депрессию, которая часто маскируется под "усталость от жизни". Вы не биоробот, ваше состояние — это сигнал, который нужно услышать.