Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
1 ответЧто делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
Здравствуйте. Такая ситуация часто связана с активацией стрессовой системы и повышенной возбудимостью мозга ночью, когда внешние раздражители кажутся сильнее. В этот период тело и мозг могут быть в состоянии лёгкого тревожного пробуждения кажется, что всё мешает, возникает раздражение и невозможность заснуть. Для облегчения состояния полезно снизить стимуляцию приглушить свет, не включать телефон, дышать медленно и глубоко, можно использовать расслабляющую позу на боку или спине. Иногда помогает короткая техника 4-7-8 дыхания вдох на 4, задержка 7, выдох 8 секунд. Если такое происходит часто, стоит обратить внимание на дневной режим регулярное время сна, уменьшение кофеина и возбуждающих действий вечером, мягкая расслабляющая рутина перед сном. Иногда полезно записывать тревожные мысли на бумагу, чтобы выгрузить их из головы. План действий: попробовать дыхательные и релаксационные техники, создать спокойную обстановку в спальне, анализировать факторы стресса. Если бессонница повторяется регулярно, можно обсудить с терапевтом или сомнологом методы коррекции сна.
Болит горло, ломит нижнюю челюсть, отдаёт в уши и ощущение будто сжимают легкие, что делать? Подскажите пожалуйста что можно сделать в домашних условиях или обратится в больницу? Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте. Подчелюстные л/у не беспокоят? Есть ли температура? Горло гиперемированное ("красное")? Боль при глотании есть? Изначально только горло беспокоило, в уши не отдавало?
Здравствуйте. Помогите пожалуйста... У меня дцп, очно посетить врача пока нет возможности. Сталкнулась с такой проблемой, начало сильно тянуть шею и уши, голова начала неметь, иногда есть ощущение воды в ушах. Стала побаливать кожа головы, бывает мурашки бегают по голове....
Добрый день! Есть возможно приложить хотя, бы фото горла
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заложены уши после болезни
8 ответовТри недели назад началась простуда. Все стандартно, температура легкая, чих. Болели зубы отдавало все сильно в уши. Спустя пару дней жуткий кашель , преступный вплоть до рвоты. Боль в груди. Я обратилась к терапевту поставили острый бронхит. Назначали: Лазолван ,...
Здравствуйте, как дышит нос? Желательно обратиться на осмотр к Лор, выполнить тимпанометрию и аудиометрию. Основной механизм заложенности уха после вирусной инфекции это дисфункция слуховой трубы которая соединяет ухо с носом. В нос брызгайте риностоп или снуп до 3 раз в день, затем в чистый нос дезринит или нозефрин по 2 дозы 2 раза в день до 14 дней. С чистым носом выполняйте упражнения для слуховых труб: резкий выдох через сомкнутые губы с зажатым носом. В ухо ничего капать нет смысла.
Ларингит при ковиде
6 ответовЗдравствуйте. Кормлю грудью. У ребенка ковид. Муж тоже переболел. У меня видимо тоже. Темп ок 38.1 по ночам 3 ночи подряд. Сильно разболелось горло на 4 день болезни. Все сухо, больно глотать, пропал голос - говорю шепотом. Ларингит? Закладывает к вечеру уши, насморк,...
Здравствуйте, по описанным вами жалоб можно сделать вывод, что это ОРВИ, она может быть вызвана как коронавирусом, так и другими вирусами. Тут вам нужен осмотр доктора, измерение сатурации. Сдать общие анализы крови и мочи, СРБ. Сдать мазок из горла методом ПЦР Лечение тут симптоматическое, обильное тёплое питье, увлажнять воздух, делать дыхательную гимнастику. Полоскать горло раствором сода-йод-соль, хролофилипт спрей 3 раза в день, солевые капли в нос, декателен рассасывать, можно ингаляции с щелочной водой, но при температуре ингаляции делать не нужно Температуру сбивать только если она выше 38.5. Витамин Д по 2000 ед в сутки и витамин С по 500 2 раза в сутки
Высокая температура без симптомов
7 ответовТри дня назад к вечеру у ребенка 1,5 года поднялась температура 38,5, других симптомов не было и нет. Три дня сбивали по очереди нурофеном и цефеконом, температура поднималась каждые 5-6 часов. К лору попасть не получилось, педиатр осмотрел-сказал прорезываются зубы (верхние...
Здравствуйте! Довольно часто при розеоле сыпь возникает не сразу, а на следующий день после нормализации температуры. По оак отмечаются признаки сгущения крови ( повышены эритроциты и индексы, вероятнее всего из-за недостатка воды перед сдачей крови) + повышены моноциты, снижены лейкоциты и соэ погранично, как признак вирусной инфекции. Подскажите, а мочу не сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой анализ мочи, температура
32 ответаЗдравствуйте. Ребенку 1 год 7 месяцев. Вчера к ночи подняласть температура 38. Сегодня утром сбили Нурафеном и весь день температура была 36,4. К ночи 37,7. Были у ЛОра, уши в норме, нос заложен, горло красное, белый налёт на правой миндалине, кашля нет, чихает. Прикрепляю...
Здравствуйте Дважды мочу прикрепили, а крови нет Как собирали мочу? Сразу в баночку или в мочеприёмник? Горшок?Подмывали?
Горячий нос и уши у кота, вялость
8 ответовЗдравствуйте. Несколько дней назад заметила что кот стал вялый. Я сначалачала думала что у него обострение МКБ , но в туалет он ходит ттт. У него горячие уши и нос, он чихает периодически и то тряс головой несколько раз, то лапой ухо или мордочку тер, буд то что то мешает...
В качестве имуномодулятора можно провести курс имунофан/фелиферон инъекции на выбор 5 дней курс Действует в качестве профилактики и для похожи иммунитету при заболевании В пероральной форме Имунозал в качестве биоактивной добавки
Просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть
10 ответовДобрый день! У меня диагноз параноидальная шизофрения. Принимал респеридон 4мг Но было сильное подавление эмоций, заторможенность и скованность. Получил сильный стресс, от отказа нейролептиков рисполепт 4 мг. Появилась лёгкость в суставах и прошла скованность, я начал...
Здравствуйте Респондент увеличьте до 3 мг. Фенибут сколько в день принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отёкший и заложенный нос и уши
4 ответаЗаболела 04.08 вроде бы обычной простудой. Температуры не было. К врачу не обращалась. До сих пор не могу выздороветь. На данный момент нос плохо дышит как будто онемел или отёк. Запахи и вкус слабо, но есть. Уши заложены, слух снижен. Из носа прозрачные сопли по утрам и в...
Здравствуйте Есть выделения из носа? Чихание? Зуд в носу? Необходимо сделать рентген придаточных пазух носа и оак+срб, сдать кровь на общий IgE. Начните в нос противоотечную, противовоспалительное лечение накопительным препаратом Назонекс или дезринит по 2 дозы х 2 раза в день -3-4 недели. Блогир 3 или никсар 1таб х 1 раз в сутки -1 мес.