Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Артроз акромиально-ключичного сустава 2 стадия. Прошла курс лечения ультразвуком - улучшения есть. Регулярно выполняю физические упражнения на растяжку манжеты плеча, есть положительная динамика. Есть ли целесообразность ударно-волновой терапии? Ваше мнение о посещении...
Здравствуйте. Можно и бассейн и ударно-волновую терапию.
Почему щемит поясницу
3 ответаздравствуйте) 3 дня назад ходил в зал, делал упражнения на спину, на следующий день, пошел мыть голову, нагнулся и защемило, но разогнулся легко, сейчас идет идет второй день и щемит все еще, в определенных положениях, нагибаться и выпрямляться например чем лечится, чего делать?)
Здравствуйте, это мышечно- тонический синдром. Начните приём НПВС и миорелаксантов. Целекоксиб 200 мг 2 раза в день 7 дней, + сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней. На место боли можно наносить пластырь- версатис или нанопласт. Растирать место боли меновазином или наятоксом. Также желательно спать на твёрдой поверхности. Физ нагрузки пока ограничьте
Здравствуйте! Как похудеть работая в таком трудом графике. Желание есть, но я не понимаю как мне распланировать правильно всё, чтобы не сделать хуже. Что кушать? Сколько воды пить? Какие упражнения делать? Когда и сколько? Мой рост 164 вес 73кг возраст 21 год
Здравствуйте. Понимаю, что при плотном графике сложно всё выстроить. По ситуации можно предположить, что ключ не в «идеальном режиме», а в простых стабильных привычках. Прямо по вопросу питание ешь 3–4 раза в день без жёстких перекусов в каждом приёме белок мясо рыба яйца творог добавь овощи углеводы оставь, но меньше сладкого и фастфуда не голодать вода примерно 1.5–2 литра в день, не заставлять себя через силу движение минимум 8–10 тысяч шагов 2–3 тренировки в неделю по 30–40 минут подойдут простые силовые дома или в зале самое важное не дефицит «в ноль», а небольшой минус по еде сон по возможности В целом не усложняй, стабильность важнее идеала. Если делать это регулярно, вес будет уходить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мешки биша
1 ответСколько примерно стоит операция удаления мешков биша? Мне 15 лет. У меня большие щеки , не знаю, что с ними делать, упражнения делала, не помогло. Может быть такое, что со временем они уменьшаться? После какого возраста можно сделать операцию, удаление мешков...
Полина,здравствуйте! Мешочки Биша и большие щёки- две больших разницы. После совершеннолетия Этот вопрос можно решить двумя путями: липосакция щёк( подкожно-жировой слой проблемных зон на лице истончают во время операции), и ботулинотерапия m.buccalis( Иньекции Диспорта/Ботокса/Лантокса/Ксеомина в жевательные мышцы, которые часто придают лицу квадратность и ощущения больших щёк).
Здравствуйте, женщина, 70 лет, болит спина и отдает в ногу. Сделали КТ. Сейчас хотим определиться, к какому доктору идти, нужно ли делать операцию, можно ли (нужно ли) обратиться в мед. центр восстановительной медицины (ЛФК) или при таком состоянии никакие упражнения делать...
пока сильно болит лфк не стоит делать, как боль станет легкой или терпимой, можно делать лфк по Шишионину, можете в ютубе найти, физио без лекарств погоды в вашей ситуации не сделает, сперва главное лекарствами начать пить на этом может все пройти, если все пройдет но останется легкая боль - то можно будет физиолечение проходить по типу магнитотерапия, лазеротерапия. Всего вам доброго!!
Повредил связки на шее, последовала ноющая боль и затруднение поднятия правой руки в верх, на данный момент боль прошла, однако рука до сих пор адекватно не двигается. Точно ли это повреждение связок? И есть ли какие физ. упражнения для восстанвления нормального...
Точно ли это повреждение связок? - Нет, не точно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят плечи
10 ответовЗдравствуйте. Мужчина 57 лет, спортивный, в прошлом боксер. последний год сильно болят плечи особенно ночью, затекают, ноют. Делает разминающие упражнения, ходил к монуалисту, временные облегчения. Сдал МРТ. Вопрос может какие то физлечения помогают при таких диагнозах, и что...
Здравствуйте. Я увидел МРТ только правого плечевого сустава. На МРТ критических повреждений нет. Можно лечить консервативно. Основная проблема - это сужение субакромиального пространства до 5,8 мм. В нем ущемляется сухожилие надостной мышцы (импиджмент), воспаляется, отекает и ущемляется еще больше. Воспаление распространяется на другие сухожилия, в суставе воспалительная жидкость (синовит, бурсит). Артрозы уже положены по возрасту. Это старые дела. Рекомендовано: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Лечение следует начать с блокады Дипроспан (Дипромета) 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. А еще через неделю Хронотрон. Через месяц желательно пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно №5 Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. ЛФК при импиджмент синдроме https://www.youtube.com/watch?v=vQoyiDCWTFw Кинезиотейпирование https://youtu.be/nyt-qTzpvqg?feature=shared
Набираю вес
1 ответПитаюсь здоровый едой , набираю вес Отказалась почти от всего , так же набираю вес Мне 22 рост 170 вес 78-79 Занимаюсь , делаю упражнения вес никуда не уходит Не могу понять в чем проблема , может с гормонами , может ещё чем то Помогите пожалуйста.
Здравствуйте. Если нарушение цикла - к гинекологу на консультацию. Проверяйте оак, ферритин (анемия, железодефицит), витамин Д, гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб. Калораж пересчитываете в приложении. Есть нужно меньше, чем расходовать, тогда вес будет снижаться.
Я начала ходить в зал. Занимаюсь с тренером на тренажерах. Очень все нравится. Никаких жалоб вроде нету. Нужно ли сделать на всякий случай узи сердца? Или если занимаюсь с тренером выполняю упражнения правильно, начиная с минимальной нагрузки хватит и ЭКГ? Мне 30 лет.
Здравствуйте. Причин для беспокойства по ЭКГ нет- ритм синусовый -это правильный ритм сердца , как и предсердный ритм - это проявление миграции ритма что норма типичная для лиц молодого возраста. Неполная блокада пнпг -это особенность проведения импульса по ЭКГ в норме , лечить это не надо. На одной ЭКГ есть учащение сердцебиения- тахикардия. Волновались ? Всем взрослым показано выполнение узи сердца хотя бы 1 раз в жизни даже без жалоб .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Асимметричное ползание у грудничка
18 ответовЗдравствуйте, ребёнок 7.5 месяцев, ползает с 5 месяцев асимметрично: одна нога на колено, а другая стоит на стопе. Родился доношенным, здоров по показателям врачей. Подскажите, пожалуйста, норма ли это или что делать, куда обращаться? Дома может мне упражнения делать какие-то...
Доброе утро. Простите за ожидание-на работе вчера была. По видео малыш,действительно, ползает асимметрично,но довольно шустро. Парезов в конечностях нет. При опоре на ноги- опирается на полную стопу или с тенденцией к носочкам?
