Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня были панические атаки на данный момент каждый день я испытываю страх тревожность но не понимаю откуда она, мне просто страшно когжа я выхожу на улицу, в автобусе если еду на учебу когда большое скопление людей мне не хватает воздуха но я бы не сказала что я социофоб...
Здравствуйте, Дарья. В таком возрасте происходит гормональная перестройка организма, новый виток его взросления. Это может сопровождаться эмоционально-вегетативными колебаниями и проявляться различными симптомами. Главная задача, адаптироваться к изменениям в собственном организме и по возможности уравновесить психофизиологию. Снизить тревогу помогают различные релаксирующие практики, специальные упражнения от тревоги, дыхательная гимнастика. На этот период нужно уменьшить употребление стимулирующих напитков ( крепкий чай, кофе), сбалансировать питание (ограничить жареное, острое, копчёное, побольше ввести в рацион овощей и фруктов), отрегулировать режим сон-бодрствование (достаточно должно быть как двигательной активности, так и своевременного отдыха), поменьше стараться получать тревожной информации и побольше положительных эмоций. Хорошую помощь могут оказать психотерапевтические сессии очно или онлайн, употребление успокоительных травяных сборов, увлечение интересным делом. Рекомендую также почитать Роберта Лихи "Свобода от тревоги", "Лекарство от нервов".
Что делать если у ребенка новорожденного выявили две кисты? И опасно ли это?
Здравствуйте. Зачастую кисты не оказывают влияния на почечную функцию и требуют лишь динамического наблюдения в размере УЗИ почек, консультации нефролога и уролога. Если кисты всего 2 и они маленького размера, то ничего страшного, беспокоиться не нужно, но в вашем случае было бы полезным контроль УЗИ почек через месяц для оценки появления новых кист и роста имеющихся.
Что делать если муж не может кончить во время секса? Плохое мочеиспускание без боли. Муж не пьет и не курит уже год. Мужу 38 лет. Раньше были проблемы с алкоголем и иногда курил коноплю. 2 года не употребляет травку и год не пьет. Пьем уже месяц простамол уно, эффекта нет....
Обследуйтесь на ИППП и простатит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Выпила противозачаточную таблетку планиженс гесто на день позже. Получается должны была выпить в четверг, а выпила в пятницу, сегодня утром обнаружила это, и выпила сразу две таблетки. Получается в четверг был шестой день цикла и в этот день надо было начать...
Здравствуйте. Вы уже длительное время принимаете препарат и он оказывает стойкий контрацептивный эффект, вы всё сделали правильно, что приняли две таблетки сразу, беременности не будет, дополнительную контрацепцию использовать не нужно, продолжайте принимать препарат дальше по схеме
Что делать если ребёнок сильно срыгивает
40 ответовРебёнок как родился забрали в больницу с подозрением на кишечную непроходимость, но по результатам обследования поставили диагноз гастроэзофагельный рефлюкс 2 типа. У ребёнка проблемы со стулом.Педиатр назначила перед каждым приёмом давать антирефлюксную смесь 10-30 грамм (...
Здравствуйте! Сколько ребеночку дней?
У ребенка слизь без кала, что делать?
12 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста. У ребенка пошла сыпь, не большая, похожая на крапивницу, но в очень малом размере и количестве. Сыпь пятном на плече и спине, но слабо видно, по ногам и животу прыщики в разнобой, тоже немного, но видно хорошо. Только сегодня стал какать...
Если ребенок себя нормально чувствует, то не переживайте, сдайте завтра копрограмму, а по поводу сыпи нужно очно посмотреть, если она сохранится, пока дайте зодак или зиртек по 5 капель 2 раза в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В июле переболела ковидом в лёгкой форме без пневмонии. Два дня была температура 38.4, остальные дни в районе 37-37.5. Обоняние пропадало на неделю. Последние 4 дня болела голова. Второй тест был уже отриц, выписали. А через 2 недели началась тахикардия,...
Добрый день! Данное состояние говорит о постковидном синдроме, необходим очный осмотр невролога и кардиолога для коррекции терапии.
Экстрасистолы что делать
35 ответовЗдравствуйте! Экстрасистолы чувствую уже на протяжении 10 лет, начались после сильного стресса. Больше 100 в сутки не было по ощущениям. Заячастую две-три в сутки, когда 20-50, когда вообще нет. Но бывают такие дни как сегодня, когда в районе диафрагмы там какие-то импульсы и...
Точно нет
Здравствуйте помогите пожалуйста, я очень сильно стала ревновать своего мужа, я беременна 2 й триместр, муж работает вахтой, поводов не дает мне для ревности поддерживает меня, но я почему-то не верю и постоянно ищу что то тайное, так нашла левую страницу в соц сети, и все...
Ревность - это сложное, многокомпонентное чувство. Первое и главное, что нужно сделать - осознайте, что вы ревнуете, перестать с ревностью бороться. Все наши чувства естественны и имеют право на существование. Можно, конечно, подавить ревность и убедить себя, что все нормально. Но это не повлияет на причину возникновения этого чувства, а значит, избавит от него очень ненадолго. Ревность становится проблемой, если доставляет дискомфорт обоим. Одному — тем, что он мучится от навязчивых мыслей, страдает от паранойи и депрессивных состояний. Второй устает от вечных подозрений и напряженной обстановки в доме. Если вы чувствуете, что ревность отнимает массу энергии, стоит обратиться к психотерапевту за помощью, чтобы не упустить депрессивную симптоматику.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, появилась трещинка на зубе, не болит и никак не беспокоит, при естественном свете ее не видно, только если посветить фонариком. Боюсь, что сломается зуб на месте трещины. Нужно ли идти к стоматологу или в этом нет ничего страшного? Что лучше делать в данной...
Здравствуйте, Диана. Обычно зубки часто имеют такие микротрещины (особенно их хорошо видно в кресле у врача стоматолога под лампой установки и чаще всего на фронтальных зубах), но это ещё не значит, что зубки скоро расколется или сломаются. Модно с такими микротрещинами проходить всю жизнь). Не переживайте, пожалуйста). Это нормальное состояние зубов. Конечно, нужно смотреть конкретно в Вашем случае на очном приеме.