Что делать если ревнуешь и тревога

Сергей Разгуляев21 Июня 2024

2.9

Принятый ответ

Ревность - это сложное, многокомпонентное чувство. Первое и главное, что нужно сделать - осознайте, что вы ревнуете, перестать с ревностью бороться. Все наши чувства естественны и имеют право на существование. Можно, конечно, подавить ревность и убедить себя, что все нормально. Но это не повлияет на причину возникновения этого чувства, а значит, избавит от него очень ненадолго. Ревность становится проблемой, если доставляет дискомфорт обоим. Одному — тем, что он мучится от навязчивых мыслей, страдает от паранойи и депрессивных состояний. Второй устает от вечных подозрений и напряженной обстановки в доме. Если вы чувствуете, что ревность отнимает массу энергии, стоит обратиться к психотерапевту за помощью, чтобы не упустить депрессивную симптоматику.

Елена Шендерова21 Июня 2024

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, Ольга, да, это гормоны. Та страница не показатель того, что муж изменяет - такое бывает, если проходишь регистрацию, что-то не получается, потом делаешь снова, а оказывается уже появилась страница, поэтому на ней никого и ничего нет. Вам важно останавливать эти мысли - это всего лишь мысли, они никак не отражают реальность, только Ваш страх. Подойдите к ним более рационально, выписывайте те мысли, которые приходят в голову и пугают Вас, пишите на них ответ, смотрите на них со стороны и переключайтесь.

Наталья Пылаева21 Июня 2024

5.0

Принятый ответ

Добрый вечер, Ольга!
Вы нашли старую страницу, которая никому не нужна, она пустая.
"Может это гормоны бушуют?" - Спросите у своего врача насчёт гормонов очно. Также можете обратиться к перинатальному психологу, к психологу, где наблюдаетесь у гинеколога.
Сейчас важно переключить своё внимание на себя любимую, на беременность, заниматься хобби, общаться с близкими. Муж выбрал Вас, он с Вами, значит, любит Вас, а Вы его! Что Вам помогает успокоиться? Как проходит Ваш повседневный день? Чем будете завтра заниматься?