Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нефроптоз и верховая езда
12 ответовДобрый день! Можно ли заниматься верховой ездой при правостороннем нефроптозе 1 ст.? Занятия любительские 1 раз в неделю по 1 часу(сильно не нагружаюсь, езжу рысью около 20 минут). Что порекомендуете в таком случае?
Ну тогда понятно,диагноз скорее всего имеет место быть.Если нет болевых ощущений и чувства тяжести,по узи нет признаков нарушения пассажа мочи,верховая езда не противопоказана
Как мне похудеть
2 ответаДобрый день меня зовут Михаил мне 25 лет и в свои 25 мой вес 133кг до этого было 128 Подскажите пожалуйста как мне сбросить лишний вес так как начались проблемы с ногами за раннее спасибо вам огромное
Здравствуйте, Михаил. Рекомендуется начинать с анализа дневника питания: во сколько, что и сколько едим и пьем. Далее будет эффективно составлять рацион с периодичностью раз в месяц. Также рекомендуется параллельно плавно увеличивать физ.нагрузку в комфортном объеме.
Здравствуйте) подскажите пожалуйста, мне поставили инсулинорезистентность, инсулин 12,77 сахар 5,2, гемоглобин 5. Назначили глюкофаж Лонг 750, далее 1500. Не понимаю нужен он мне или нет, подскажите пожалуйста? И еще вопрос какие перерывы должны быть между приемами пищи
Добрый день! Такого диагноза не существует, нет анализа, который мы могли бы сдать и точно понять есть это состояние или нет. В случае, если глюкоза венозной крови утром натощак менее 6.1, то нарушения углеводного обмена нет, следовательно, метформин не рекомендован обычно в таких случаях. Данный препарат назначается только при преддиабете, сахарном диабете. Об инсулинорезистентности можно судить косвенно, например, в случае если окружность талии более 80 см у женщины. Обычно в случае наличия окружности талии более 80 см, лишнем весе рекомендуется планомерное его снижение. Уровень инсулина не является диагностически значимым показателем, у человека с дефицитом веса может быть выше/ниже/в норме согласно референсу. С учетом такой вариабельности показатель инсулина не рекомендуется к исследованию вовсе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне кажется, что я сошла с ума
11 ответовЗдравствуйте, меня зовут Катя. Я всегда была человеком тревожным, мнительным, часто о чем-то переживала. Часто были депрессии... Находила у себя даже обсессивно-компульсивное расстройство, когда я дотрагивалась до предметов несколько раз и меня мучали навязчивые мысли. Да,...
Вероятнее всего просто сработал триггер, тревожное состояние не от супрастина
Здравствуйте! У меня очень важный вопрос,в общем,мне 14 лет и я еще являюсь подростком,и я очень сильно увлекалась энергетиками,и в итоге это очень плохо повлияло на мой организм,я стала очень часто болеть,и со мной начало происходить что-то странное,приведу пример из...
Здравствуйте. Вам нужно перестать принимать энергетики. Выполнить общий анализ крови, ЭКГ. УЗИ сердца, УЗИ щитовидной железы, гормоны щитовидной железы. Нормализация питания, режима труд -отдых.
добрый день! у меня следующая проблема: вначале лета я потеряла важного для себя человека. до октября я не обращала на это внимания, но после осознала, что без него мне не хочется двигаться вперед. итак, в конце октября появилась апатия и отсутствие мотивации. потом я...
Здравствуй Мария! Напиши мне пожалуйста в личные сообщения, я дам тебе контакты человека который работает с такими случаями. Возможно он поможет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, коллеги! Никогда не думала, что буду обращаться к докторам вашей специализации. Но так сложилось. Я врач хирург. Последние два месяца жизни выдались крайне сложными. С супругом нам поставили диагноз: Бесплодие. И два месяца мы проходим подготовку к ЭКО. Суть...
Здравствуйте, препараты вам хорошие назначены, но эффект от феварина будет к 4 неделе примерно, а чаще эффективные дозировки при тревоге выше ( 150-200 мг в сутки) приходится подбирать постепенно эффективную дозировку ; мезапам тревогу хорошо снимает, скорее пока эффект от него, но это не лечение, дополнение к ад, его не дольше 14 дней. По моему мнению стоит дальше с ад работать и атаракс ввести пока от тревоги, от зависимости не дает; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Муж ко мне холоден
13 ответовС мужем знакомы шесть лет, в браке 2 года, 4 года назад увидела его переписку в одноклассниках с девушкой, она моложе меня на 10 лет, он просил прощения, сказал, что лично с ней не знаком. Поверила. Прошло 4 года мы построили новый дом, и по иронии судьбы соседка та девушка...
Наталья, здравствуйте! Вам больно и это можно понять. Холодность со стороны близкого человека изматывает, рождает в голове большое количество тревожных мыслей, которые мучают и не дают дышать полной грудью. Поэтому очень важно открыто обсудить с мужем то, что происходит. Попробуйте рассказать ему о ваших чувствах, постаравшись при этом не переходить к обвинительной тактике. Поделитесь, что замечаете его отстраненность, что чувствуете боль. Спросите, чего он хочет от ваших отношений? Есть ли у него желание их продолжать? Если да, то попробуйте вместе поискать способы преодоления кризиса. Возможно, вы вместе посетите семейного психолога и найдете решение. Но если он не настроен на работу над вашими отношениями и в ходе беседы вы это поймете, то дальше вам нужно будет определить для себя, хотите вы быть с человеком, который не стремится к сохранению брака, или пойдете дальше уже без него. Сил вам!
Мне тяжело в обществе
1 ответЗдравствуйте, в последнее время чувствую себя ультра хуево. Мне кажется что я совсем один. Мне страшно стать взрослым который ни разу не занился сексом,и работать на нелюбимой работе. Мне кажется я сильно застенчивый, я не могу ни скем общаться, ни в живую, ни в интернете,...
Важно разобраться, что приводит к усилению этих переживаний. Иногда бывает, что сложности в важных для нас сферах жизни могут не вполне осознаваемо проявляться через такого рода переживания. Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким, разговаривайте с ними о том, что переживаете. Без опыта общения очень трудно это сделать. Вам понадобится по-новому взглянуть на себя и свою жизнь, чтобы пересмотреть устаревшие представления. Как мне видится, Вам для этой цели нужен сторонний доброжелательный взгляд профессионала, который поможет Вам вместе пройти путь к "обретению себя", научит видеть как свои сильные стороны, так и ограничения, не падать духом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте.Меня Зовут Никита,мне 22 года.Мне кажется у меня депрессия . И может что то еще.Я сейчас совсем не знаю что мне делать.Я чувствую постоянную вялость,не могу искренне кого то выслушать,потому мне все равно по сути,хотя близких я люблю,но я устал что они все мне...
Добрый день, Никита. Вам необходимо обратиться к психологу для более точечной и детальной работы. У вас и тревога, и депрессия, и отсутствие границ, и низкая самооценка, и пассивная агрессия. Все в кучу, получается. Попробуйте начинать прислушиваться к себе. Каждый раз спрашивайте себя "что я сейчас хочу?". Конечно сразу вы не поймёте, но не опускайте руки. Спрашивайте и спрашивайте. Что я хочу поесть, что попить, что посмотреть? Посмотреть тв или послушать? В душ или в ванну? Пожалуйста, останавливайте себя, когда начинаете думать о себе плохо, ругать себя, ненавидеть. Это ни к чему не приведёт, а лишь усугубит. Перед снов, лёжа в кровате, подумайте, за что вы можете себя похвалить по истечению дня? Помыли посуду, убрали в комнате, угостили друга чаем... Любые мелочи. Замечайте их, хвалите себя. У Вас есть Вы. Вы та самая важная опора и поддержка для себя! Начните с малого, а дальше клубок постепенно будет распутываться. Желаю удачи!