Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Компульсивное переедание
7 ответовПоследние 1,5 года живу в постоянном стрессе( после потери супруга). Последние несколько месяцев очен зациклилась на внешнем виде. Самооценка низкая, старалась заниматься спортом, урезала себя в питании. Несколько недель назад организм дал сбой, я стала очень много есть. Не...
по вашему описанию похоже на наличие субдепрессивной симптоматики, вероятно на фоне стресса, с этим же может быть и связано переедание. Лучшим решением будет обращение к психиатру или психотерапевту для того, что бы объективно разобраться в вашем состоянии, подбора терапии антидепрессантом, это является хорошим медикаментозным методом борьбы с клмпульсивной симптоматикой; из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс, пароксетин, золофт; однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций и пищевого дневника.
Компульсивное переедание
1 ответКак избавиться от компульсивного передания? Раньше я себя очень сильно ограничивала в еде, но только слезла с диет и началось передние. Теперь не получается кушать маленькими порциями. Помогите пожалуйста преодолеть
Здравствуйте. Дам вам самые главные рекомендации. 1. Осознанность Даже сам факт понимания того, что вы переедаете из-за стресса, может помочь контролировать себя во время еды. Перед заказом огромного бургера или безразмерной пиццы могут быть очень кстати вопросы: «Я действительно этого хочу или это попытка заесть стресс? Может, начать с салата, а там посмотрим?» 2. Пищевой дневник Еще один шаг к осознанности. С его помощью вы можете фиксировать, в каком настроении вы были и что вы в тот момент съели. Со временем такая практика может приучить внимательнее относиться к насыщению в моменты отчаяния и стресса. 3. Особенная осторожность вечером Ни для кого не секрет, что вечером нам сложнее себя контролировать и люди чаще объедаются. Больше всего подвержены риску те, кто решает вместе с ужином употребить немного алкоголя. Учитывая это, можно попробовать заменить привычку расслабляться с бокалом какой-то другой. А чтобы не переедать, лучше заранее готовить легкие и полезные перекусы на вечер. 4. Следите за размером порций Эксперименты показали, что людям, которые едят из маленьких тарелок, их порция кажется больше, чем есть на самом деле. Это работает и в обратную сторону: на огромной тарелке даже внушительное количество еды может выглядеть скромным. Обычно для нашего желудка оптимальна порция объемом около 200–300 мл (не считая листовых овощей и других продуктов, которые в необработанном виде дают большой объем). Обзаведитесь небольшими порционными тарелками, которые помогут ориентироваться на это значение. 5. Не делайте больших перерывов в еде Если вы испытываете голод — ешьте. Не надейтесь, что стоит потерпеть пару часов и голод пройдет. Скорее всего, через пару часов он будет только сильнее, а риск переедания — больше. Контроль порций при этом поможет не набирать лишний вес. Старый добрый совет гастроэнтерологов — питаться часто маленькими порциями — актуален и тут.
Компульсивное переедание
1 ответЗдравствуйте. Периодически беспокоит, переедание. На нервной почве, страдаю постоянной тревогой. К врачу не обращалась, так как думала, что сама накрутила. Но тревога переросла, в переедание. Постоянно думаю, о лишнем весе, если хоть килограмм набираю, то сразу перестаю есть....
Здравствуйте,Елена! Когда Вы много съедаете,прибегаете ли к очистительному поведению?(рвота,слабительные,диуретики). Много-это сколько? Расстройство пищевого поведения эффективно лечиться именно в бригадном подходе.Вас должен вести не только врач-психиатр,но и обязательно работа с психологом(Когнитивно-поведенческая терапия,АСТ),контроль эндокринолога,диетолога,так как возникают дефициты,нарушения работы органов.Все в комплексе даст возможность уйти в ремиссию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедание компульсивное
5 ответовНе могу справиться с собой, переедание ужасное, после депрессия и опять по кругу. Не могу взять себя в руки...Сначала не придавала значения этому, но сейчас это стало просто невыносимо. Не могу ни с кем поделиться этой проблемой
Добрый день. Препаратом выбора в лечении подобных состояний является Флуоксетин, начиная с дозировки 20 мг, постепенно увеличивая до адекватной терапевтической 40-60 мг. Параллельно требуется прикрытие анксиолитиком (Cтрезам, Грандаксин) на 1 месяц, пока накапливается действие антидепрессанта, когнитивно-поведенческая психотерапия с психотерапевтом или психологом. Для согласования лечения и выписки рецептов рекомендую записаться на очный прием.
Компульсивное переедание
17 ответовЧасто ем вне себя вредную пищу Меня это тревожит. Желудок потом болит. Хочу похудеть , потому что набирал 15 кг из-за этого Принимаю пароксетин и миртазапин
Здравствуйте! У Вас оба принимаемых препаратов, которые частенько сказывается на повышение веса. Поэтому думаю, что вообще менять схему лечения. Обсудить с врачом о смене пароксетина на флуоксетин (препараты той же группы СИОзС); Миртазапин на тразадон или другой препарат для сна. Но так сложно сказать, надо понимать с какой целью назначен Миртазапин (либо для сна, либо для усиления антидепрессанта) и от этого понимания уже решать на какой. Все получиться стабилизировать, не переживайте!
Компульсивное переедание
21 ответУ меня часто были ПА Тревожное расстройство Плохие мысли Постоянно ищу в себе болячки У меня всегда был лишний вес но немного, в последнее время Па нет , но другие симптомы сохраняются И я заметила, что вместо ПА, у меня начинается жор! Я ем до болезненности желудка,...
Здравствуйте, расстройства пищевого поведения часто сочетаются с тревожным расстройством , многие «заедают» тревогу, по этому для начала основной упор идет на лечение основной причины-тревоги; вы что-то принимаете сейчас или ранее? Плюс работа с психотерапевтом по методике кпт ( это и при па и тревожном расстройстве и при нарушении пищевого поведения).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Компульсивное переедание
2 ответаМеня очень сильно тревожат переедания, которые я не могу контролировать. Это состояние (боль в груди и руках, а потом сильное переедание на протяжении 1-3 дней) длится, где-то 2 года. Летом именно 2 года назад, я впервые села на диету, я скинула с 60 до 51 за 3 месяца, но 1...
Это булимия. Лечение- бесплатное и бесполезноету психиатра. Платное и эффективное- сеансы психолога или психотерапевта.
Компульсивное переедание
14 ответовЯ уже 9 месяцев не могу остановиться, чтобы не есть, я набрала 20 кг лишнего веса и стремительно продолжаю это делать. Я живу каждый день с ненавистью к себе и своему телу и все мысли посвящены только тому, какой я безвольный кусок дерьма, все потеряло смысл, искала мотивацию...
Здравствуйте, вы можете обратиться к психотерапевту, поработать с частью которая ответственна за новый паттерн поведения( компульсивное переедание).
Компульсивное переедание
55 ответовДобрый день. Страдаю от компульсивного переедания, сложно остановиться, ем, пока не появляется уже выраженная тяжесть в желудке и уже становится дурно. Ем вредную пищу, именно с ней такие срывы. Как с этим бороться?
Здравствуйте ! Компульсивное переедание чаще всего выступает в сочетании других состояний - депрессивное расстройство, тревожное расстройство и редко бывает само по себе! Скажите , много ли у вас стресса в жизни? Как давно страдаете ? Всегда начинаем с режима питания - 3 приема пищи , перекусы , отсутствие запрета на еду. Когда появляется желание переедания - обязательно изучать эмоции, для этого всегда нужно вести дневник эмоций. И искать триггеры. Скажите , очистительного поведения нет после переедания ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это за препарат? Какое у него действие? Назначил кардиолог. ЭхоКГ только через две недели. Повлияет ли прием препарата "конкор кор" и магний В6 на результаты исследования или лучше начать пить после проведения ЭхоКГ?
Здравствуйте, Кон-кор это пульсурежающие препарат, назначается с целью снизить частоту сердечных сокращений На структурные изменегия препарат не повлияет. Можете принимать его до исследования.