Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине при занятиях спорта
7 ответовДобрый день. Дочь 11 лет при занятиях волейболом (именно подача мяча, резкие движения) жалуется на резкую боль в сзади слева чуть ниже поясницы. Тренировки ежедневно. Сегодня сказала, что была даже слабость. С чем может быть связано? Волейболом занимается с 7 лет. 4-5 раз в...
Здравствуйте. Пусть эти дни, которые остались до соревнований, походит на массаж и физиотерапию. Это снимет миофасциальный синдром и можно будет ехать. Из физиотерапии электрофорез с новокаином № 7 (сколько успеет). Так же по ходу прострела на соревнованиях на спину нужно будет наклеить тейпы. Как это делать, должен знать массажист, но сама она не сможет. Кто-то должен помочь. На соревнования купите ей с собой электромассажёр, чтобы прорабатывала спину до и после матча. При таких условиях можно ехать. У Вас же спортсменка растёт или где? Пора маме спортивным врачом становиться. Иначе никак. )
Спорт и витамины
6 ответовЗдравствуйте! Занимаюсь бегом не профессионально конечно, но вполне серьезно 3-4 тренировки в неделю плюс раза 3-4 в год любительские соревнования. Подскажите дефицит каких витаминов или минералов вызывает бег? Какие витамины стоит пить или за какими анализами стоит следить...
Здравствуйте. Вот несколько основных моментов по витаминам и минералам для бегунов: 1.Железо: Бег, особенно длительные тренировки и забеги, увеличивают потребность в железе. Железо важно для транспорта кислорода в организме. Проверяйте уровень ферритина (запасы железа) периодически и при необходимости принимайте железосодержащие добавки. 2.Кальций и Витамин D: Бег, особенно бег на длинные дистанции, создает дополнительную нагрузку на кости. Кальций и витамин D важны для поддержания крепких костей. Следите за их уровнем в организме и при необходимости принимайте добавки. 3.Витамин B12 и фолиевая кислота: Эти витамины необходимы для образования красных кровяных телец и предотвращения анемии. Их уровень стоит регулярно проверять. 4.Витамины C и E: Эти антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным интенсивными тренировками. 5.Омега-3 жирные кислоты: Они помогают снизить воспалительные процессы и ускорить восстановление после тренировок. Я советую проверять эти показатели в рамках регулярного медицинского обследования. Это поможет выявить возможные дефициты и вовремя их скорректировать. Также важно следить за сбалансированным питанием с достаточным количеством белка, углеводов, витаминов и минералов.
Повреждение колена
22 ответаПосле силовой тренировки на ноги под левой колонкой появилась большая шишка и сложность в сгибание ноги, узи показало кисту Бейкера, дуплекс вен проблем не выявило, МРТ показало проблему с мениском и не только. Прошу изучить результаты исследований и дать рекомендации по...
Здравствуйте. На основании данных жалоб и МРТ триггером воспаления послужили повреждение мениска 2 ст. и хондромаляция (размягчение хряща) мыщелков 2 ст. а финальной каплей стала тяжелая силовая тренировка.Хорошая новость что дуплекс вен чист -исключен тромбоз.Сейчас главная задача снять воспаление, уменьшить отек и вернуть колену способность сгибаться.Исключите любые осевые нагрузки. Приходьбе обязательно используйте полужесткий ортез (наколенник) с боковыми ребрами жесткости, чтобы стабилизировать сустав и разгрузить мениск.Очная консультация ортопеда-травматолога для осмотра,учитывая большой размер кисты (более 5 см) и блок сгибания,возможна пункция кисты Бейкера под контролем УЗИ. Из нее откачают жидкость, что мгновенно уберет чувство распирания и вернет подвижность ноге. При необходимости в сустав вводят противовоспалительные препараты.НПВС в виде таблеток Эторикоксиб или Мелоксикам с Омепразолом и гелей Кетопрофен, Долгитдля купирования синовита.В плановом порядке (после снятия острого воспаления) курс внутрисуставных инъекций гиалуроновой кислоты или PRP-терапию (плазмолифтинг) для защиты истонченного хряща при хондромаляции.Избегайте глубоких приседаний на корточки, сидения по-турецки , на коленях.Носите обувь с хорошей амортзацией (кроссовки). Исключите жесткую подошву и каблуки.Силовые тренировки на ноги на данном этапе категорически нежелательны. Всего самого наилучшего !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В последний месяц чувствую постоянную сонливость уже после пробуждения, сложно просыпаюсь. Сил и энергии из-за этого в течении дня мало. Часто холодно, даже когда всем остальным жарко. Отекаю. Аппетит нормальный, питание хорошее, тренировки в зале через день....
Здравствуйте Чаще всего такой набор наводит на мысли о гормональных и обменных нарушениях, в первую очередь о проблемах со щитовидной железой, но есть и другие возможные причины — анемия, дефициты, нарушения сахара и др. Рекомендованные анализы: 1. ТТГ, Свободный Т4, Свободный Т3, Антитела к ТПО 2. Общий анализ крови 3. Ферритин 4. Железо, трансферрин 5. Витамины B12, В9 6. Глюкоза 7. АЛТ, АСТ, Креатинин, Общий белок, Электролиты (натрий, калий) 8. Витамин Д 9. Общий анализ мочи
При нагрузке отдышка
23 ответаСыну 10 лет.После тренировки,занимается Айкидо или физ-ры болит и кружится голова,болит под рёбрами.Давление в норме 112/67 пульс 74.При беге есть отдышка.Сделали вчера ЭКГ написали,что брадикардия умеренная и синусовая аритмия выраженная. Что это может быть?На сколько это...
По анализам биохимии все в норме. В ОАК есть поввшение эозинофилов, возможно, как проявление аллергии. Да, срочно бежать к кардиологу не надо. В плановом порядке после узи сердца
Результат ЭКГ
1 ответДобрый день! Ребенку 7 лет, ходит в секцию футбола. Прошли медосмотр, по результатам ЭКГ синусовая бради-тахиаритмия с чсс 69-120 уд.в мин. Электрическая ось сердца вертикальная. Синдром ранней реполяризации желудочков. RQ -мин.норма. Что это может быть. На узи сердца...
Здравствуйте! По описанию электрокардиограммы у ребёнка правильный синусовый ритм, аритмия характерна для детей, так как это особенность незрелой проводящей системы сердца. Синдром реполяризации может быть после перенесённых заболеваний, например, ОРВИ, если ребенок болел за несколько дней. Нужно смотреть результаты эхокардиографии. Если так все хорошо, то спорт разрешен. Нужно повторно проводить электрокардиограмму два раза в год, когда ребёнок занимается спортом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемела левая нога
5 ответовЗдравствуйте, имею большой лишний вес с 90 кг, рост 160 см. Решила пойти на тренировки на батуты, отходила 3 занятия, последняя тренировка была в субботу, сегодня, в понедельник, заболело чуть выше колена сзади и появилось ощущение бегающих мурашек в районе голени, икры,...
Здравствуйте! Пояснично-крестцовый отдел не беспокоит, болей нет? Прикрепите пожалуйста картинку из интернета или фото с выделенной областью беспокоящих симптомов
Ринит после воды
5 ответовДобрый день! При посещения бассейн, появляется аллергический ринит от воды (после посещения речки, тоже есть симптомы ринита), хотелось бы продолжать тренировки в бассейне. Подскажите, что и как можно принимать параллельно, что может быть, смягчить или приглушить ринит?...
Здравствуйте. Так может проявляться вазомоторный ринит (не аллергический ринит). Для облегчения состояния обычно рекомендуют использовать: - промывание носа солевыми растворами до и после посещения бассейна/ купания в речке - назальные противовоспалительные спреи, например, мометазон (назонекс / нозефрин / риалтрис моно), согласно инструкции к препарату обычно рекомендуют использовать по 2 впр в каждый носовой ход 1 раз в день на чистую слизистую носа, предварительно промыв полость носа солевыми растворами. Аллергологическое тестирование в таком случае не назначается.
Как начать есть больше
1 ответмоя норма калорий около 2300 в день,а я ем не более 1100, из-за этого есть проблемы со здоровьем,питаюсь правильно,5-3 раза в неделю делаю тренировки,есть больше очень боюсь,но если так продолжиться то у меня в дальнейшем будут проблемы со здоровьем,что делать?
Здравствуйте, обратиться к эндокринологу, гастроэнтерологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма у ребёнка 11 лет
5 ответовЗдравствуйте. 6 дней назад дочь на тренировке получила травму, сразу обратились в травмпункт, по рентгену всё хорошо, сказали растяжение связок. Мазать Найз гелем. Через 4 дня образовался черно бордовый синяк. Через 6 дней сделали УЗИ. Прикрепляю. Какие ваши дальнейшие...
Здравствуйте. По описанию повреждение сустава с надкостницей, расценивается как разрыв связок сустава. Тактика ведения: исключить нагрузку на 4 недели; местно- гель НПВС (Найз, Траумель и т.п.) 2 недели, 2 раза в сутки; ФТЛ (магнитотерапия). Потерпите немного. Все будет хорошо.