ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘ΡΠ½Ρ 6 Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Ρ 37.7, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ (Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π»Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ). ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΠ°Π½ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°Π½ΡΠ΅Ρ, ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°! ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 72 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ» Π»Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΈΠ» Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°. Π Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΠΏΡΠ΅Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π½ΠΎΡΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΡΠ»ΡΠΌΠΈΠΊΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅ . ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΡ , Π° ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ .
ΠΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ° ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ 0.025% ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ΄ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ . Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ° . ΠΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 18-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° . ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 40-60%.ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ Ρ NaCL 0.9% ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠ» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ . ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ( Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅) Π‘ΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌ ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ .
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 38.5 Π‘ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ -Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡ -ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 10 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ (Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π·Π° Π² 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²,Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ) , Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ ( 1 ΡΠ°Π· Π² 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 ΡΠ°Π·.) ΡΡΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ .
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ( 30-40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ) ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ( ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π° ΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5 ΡΠ°Π· , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Β«ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΡ)
ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ -Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° 2.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ -Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° 15 ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 24.
ΠΠ·ΠΎΡΡΡ, Π€Π»ΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΠΌΠ±ΡΠΎΠΊΡΠΎΠ» ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΠΠ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΠΠ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΡΠ½Ρ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ. ΠΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·ΡΠ΄, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ ΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. Π‘ΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ. Π‘ΡΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡ
ΠΏΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΉ
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ°Π³ΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ(Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅Ρ . ΠΡΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ , ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ , ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² ΠΊΠ²Π΄ .
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡ
Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ? ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 4 Π»Π΅Ρ. ΠΡΡΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ±Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ:
1.ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ½Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ(ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ,Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ)
2.ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅(ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ,ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°)
3.ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°Π±Ρ Π΄ΠΎ 2Ρ/Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ(Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅)
4.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. SPF 50+ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΠ° 20ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ
5. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Ρ, Π² ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡΡΠ»Π° Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΠ·Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ,Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ
Π»Π°Π·Π΅ΡΠ°Ρ
, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
- ipl,bbl,Π»ΡΠΌΠ΅ΠΊΠΊΠ°, ΠΌ22
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 3-5 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ,
2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΠ ΠΠ, ΠΈΠ· ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ "ΠΈΠ·ΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½" ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΅ΡΡ Ρ
ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°Π» Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ "ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Ρ", ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°
Π ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΡΡΠ°Ρ
Π΅ΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ». Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅...
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΡΠ»ΡΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!Π ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³ 39 Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅,Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ 38,ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Ρ Π½Π°Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρβ¦Π² ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π» Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ» ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊβ¦.Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° 38(Π½ΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ)β¦ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ (Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°?
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°? ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. 6.03 Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π° Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ. 8.03 ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ. Π Π½ΠΎΡΡ Π½Π° 10.03 ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 38,3, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ², ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ 5ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ. Π’.Π΅ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ 37,3 ΠΈ ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π² ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ , ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ( Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ 40 Π΄ΠΎ 60 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° 20-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°). ΠΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ 40ΠΌΠ» Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ 5 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
Π§ΡΠΎ ΡΠΎ Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ