Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение и тяжесть
4 ответаЗдравствуйте, хотел бы избавиться от лишнего веса и составить диету, для спортивных тренировок, ненормированное питание, после еды испытываю тяжесть, могу переесть и потом блевать. Не много. Хотел нормировать питание и устранить гиперлордоз и выправить позвоночник.
Переедаете и самостоятельно рвоту вызываете? какой рост и вес у вас?
Тяжело сбросить вес
8 ответовПитание три раза в день ! Постоянные отеки ( пью много воды тело как в напряжение месячные скудные одна мозня возраст 37 лет питание правильное после 19 не ем ( вес вообще не двигается вес 64 рост 169
Здравствуйте! Имт 25,7кг/м2-избыточная масса тела По менструациям. Пройти узи ОМТ на 5-7 день цикла. Гормоны: лг,фсг,пролактин (соблюдая правила сдачи анализа),эстрадиол,общ тестостерон,гспг на 2-5 день цикла Не увидела гликированный гемоглобин и глюкозу. По прикрепоенным анализам ничего критичного. Небольшое повышение холестерина. Доста принимать Омега 3 (1000мг) 1 капсула в сутки 3 мес. Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба
Гиперкреатинининемия
32 ответаДобрый день помогите пожалуйста правильно составить питание, или хотяб в общих чертах объяснить принцип построения рациона. Поставили диагноз неправильный обмен белков в организме. Гиперкреатининемия. Сказали нужно менять питание а что и как не объяснили. Заранее спасибо.
В принципе пока можете 7 стол по Певзнеру распечатать и придерживаться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
23 ответаон просто вчера бегал туда сюда и поскользнулся об шарик и упал на спину и естественно головой, плакал минуты 2-4 , я взяла на руки, пошла в другую комнату, он хныкал, включила Машу и Медведь он быстро успокоился, 15 мин посмотрел и я выключила телевизор и он вёл себя почти...
Здравствуйте. По описанию у ребенка была реакция на ушиб. Они у детей быстро проходят. Если есть гематома, можно использовать гель Бодяги. Считаю, что можно не паниковать и просто понаблюдать за состоянием ребенка. Если как-то изменится поведение - появится сонливость или наоборот возбуждение, появятся рвота, недомогание или увидите разные зрачки нужно сразу вызвать скорую. Если после каждого улара головой делать КТ, то будет больше вреда, чем пользы. Если не можете успокоиться, то прозвоните и найдите клинику, где делают эхоэнцефалографию (ЭХО-ЭГ). Она исключит внутричерепную гематому. Безвредно. А за возможными симптомами сотрясения будете наблюдать. Покажите ребёнка неврологу, чтобы исключить симптомы сотрясения.
Стул у младенца
20 ответовДобрый день ! Ребёнку ( мальчик ) 3 месяца ,полностью на ГВ, первый месяц жизни со стулом проблем не было , после 2-х месяцев и уже на протяжении 3 недель стул отсутсвует , проходит 5-6 дней ребёнок начинает плакать поджимать ножки тогда приходится использовать глицериновую...
Добрый день. Ждём до 7 дней максимум, потом помогаем.
Истончение волос
6 ответовДобрый день. Испытала сильный стресс в мае 2024 года, в августе посыпались волосы, при мытье волос-замечала, в ванной, на подушке, на расческе, спустя пару месяцев поняла-их стало меньше. Включила в рацион белок (мясо, рыбу, творог, орехи), исключила стресс, начала втирать...
Здравствуйте! Под вопросом телогеновое выпадение волос: действительно связано со стрессом. Проходит самостоятельно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен ТТГ целесобразность терапии
10 ответовЗдравствуйте. Я сдавала анализы на гормоны щитовидной железы. ТТГ и антитела повышены. Результаты анализов и УЗИ прикрепляю. Хотела бы уточнить целесообразность назначения препарата Эльтироксин. Очень боюсь повышения веса на фоне приёма и других побочных эффектов. А может...
Здравствуйте! Повышение ТТГ при нормальном Т4 св называется субклиническим гипотиреозом. Терапия в подобных случаях показана при планировании и во время беременности, при ТТГ более 10. Если беременность в ближайшее время не планируете, то достаточно контроля ТТГ и Т4 св через 3 месяца Подобное повышение ТТГ не вызывает никакой симптоматики и зачастую приходит самостоятельно в норму Изменение образа жизни в лучшую сторону не влияет негативно на ТТГ Повышенные антитела говорят о риске развития аутоиммунного тиреоидита с исходом в манифестный (явный) гипотиреоз в будущем. Не факт, что это произойдет Кровь на эти антитела сдавать больше не надо. Их не снижают и в динамике не смотрят. Важно лишь то, что они повышены. И нет препаратов, добавок или диет для снижения антител. То, что их можно и нужно снижать, миф Повышены уровни ферритина, железа и фолиевой кислоты. Какие-то витамины, добавки, препараты принимали? Снижен уровень цинка. В подобных случаях рекомендуют к приему цинк в дозе 20-25 мг в течение месяца Беременность не планируете в ближайшие месяцы?
Кашель и повышенная температура
5 ответовДобрый день, после использования увлажнителя воздуха, появляется сильный кашель и повышается температура. Впервые заметила это зимой, тогда плохо стало и мне и мужу, на ночь поднялась температура, а утром как ничего и не было. До этого использовала увлажнитель всё было...
Здравствуйте. Такие реакции на увлажнитель редко, но встречаются. Раньше на что- то были аллергические реакции?
Утром стало плохо, пошла умыться, включила воду и села на край ванны. Почувствовала слабость, стало темнеть в глазах, звенеть в ушах и я оказалась непосредственно в ванной. Не могу вспомнить, ударялась ли головой о стенку/ванную, но при прощупывании чувствую небольшую шишку и...
Здравствуйте! Нужно обратиться к неврологу на очный приём. Пить не менее 2х литров чистой воды в сутки, сдать анализ на ферритин ( норма не менее 50)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Испытываю очень сильный стресс. Связано с отношениями. Уже третий день не могу ничего делать и ни о чем думать. Не ем , только порцию овсянки с ягодами течение дня. Воды пью достаточно, еще и с регидроном. Включила Нормотим чтобы снизить стресс. Немного помогает...
Здравствуйте. Жидкое питание это ваш лучший вариант. Не нужно жевать, легко глотать, это питательно. Спать это нормально. Организм таким образом пытается сбежат от непереносимой боли и перезагрузиться. Не ругайте себя за это. Отдохните.