Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью
8 ответовПоследнюю неделю начала просыпаться через 4-5 часов после засыпания. Иду кушать, после этого опять быстро засыпаю. Если не поесть, то уснуть не могу. Выспавшись чувствую себя хорошо. Тревожности не ощущаю. Много лет страдаю от гастрита, и непосредственно перед сном привыкла...
Здравствуйте . Похоже ваш текущий режим сна сформировался под влиянием внешних обстоятельств и привычек связанных с питанием. Пробуждение через 4-5 часов после засыпания и необходимость поесть чтобы снова уснуть может быть связано с тем что организм адаптировался к такому графику во время путешествия. Учитывая что вы чувствуете себя хорошо выспавшись и отсутствие тревожности это скорее вопрос привычки чем серьезного нарушения. Чтобы постепенно вернуться к более стандартному режиму можно попробовать мягко сдвигать время засыпания и пробуждения. Например каждый день ложиться на 15-30 минут раньше пока не достигнете желаемого времени отхода ко сну. Также стоит обратить внимание на вечерние ритуалы которые помогают расслабиться и подготовиться ко сну. Что касается питания перед сном если это необходимо из-за гастрита и рекомендовано врачом то конечно стоит продолжать эту практику. Однако можно попробовать слегка уменьшить порцию или выбирать более легкие продукты чтобы возможно снизить нагрузку на пищеварение ночью. Мелатонин может помочь регулировать цикл сна но его эффективность варьируется от человека к человеку. Если 3 мг не дали желаемого эффекта возможно стоит обсудить с врачом другие варианты или дозировки. Реслип вызывая сильную сонливость на следующий день делает его не самым удобным для повседневного использования. Постепенная корректировка режима и внимательное отношение к своим привычкам скорее всего помогут вам вернуться к комфортному графику без резких изменений. Если ситуация не улучшится или появятся новые симптомы стоит проконсультироваться со специалистом чтобы исключить другие возможные причины нарушений сна.
Больно писать
1 ответМоя дочь 13 лет, жалуется на боль при походе в туалет, болит клитор, покраснений нет, я обработала маслом, а утром присыпкой, понятно что боль не прошла, в трусах больно ходить, больно когда промывают зону, я обратилась к врачу, сказали что нужно делать промывки, на мой...
У ребенка цистит. На клитор гель фагогин. Обратитесь к другому доктору, с менее радикальными предпочтениями в лечении. Обязательно сдать кровь и мочу. Лечение необходимо начинать сейчас. Но очно.
Добрый день. Мне 30 лет, просыпаюсь ночью и как будто не могу дышать. Учащённый пульс. Потом засыпаю и опять начинается приступ. Читал что Апноэ. Пошел сделал ЭКГ ничего не нашли. К кому бежать. Приступы почти каждый день и именно с 1:00-3:00 ночи.
Здравствуйте, Вам нужно сделать холтеровское мониторировпние ЭКГ с функцией мониторирования апноэ- 12 канальный. При жтом будут зафиксированы периоды задержки дыхания,если они есть. А затем уже консультация кардиолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больно прикасаться
1 ответТакая проблема больно прикасаться к головке полового члена кожа на нем сухая. Сексом ни разу не занимался. Как быть подскажите. Посоветуйте как решить проблему.!!!!!!!!!!!!!!!¡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте ! Вам надо обратиться на очный прием к урологу.
Больно глотать
1 ответЗдравствуйте. Долгое время болело горло. Потом появились белые волдыри в глубине на языке сбоку(где кончаются зубы). Глотать так же больно. Что это может быть?
Без фотографии трудно судить о ситуации, возможно, вы видите воспаленные желобоватые сосочки, которые похожи на волдыри, однако в таких ситуациях требуется визуальная идентификация, желательно очно, одного только описания недостаточно.
Больно говорить.
18 ответовЗдравствуйте. Ребенку резко стало больно говорить, других жалоб нет, горло не болит. Неделю назад переболела ОРВИ. Что это может быть и чем можно уменьшить боль?
Доброй ночи! Голос не осип? Боли в области гортани? Сейчас,как экстренную помощь - ибуклин детский 1т
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больно сикать
1 ответПоявились боли при сикании.вначалк выделялась бесцветная жидкость.после приема фурагина её стало меньше.но еще больно сикать .возможно я простудился сильно .подскажите.как лечится и что можно сделать
Добрый день. Вначале вам необходимо обследоваться на скрытые инфекции.
Внезапно от желудка по пищеводу(как мне кажется) поднимается множество мелких колик, становиться тяжело(больно) дышать, это продолжается 2-3мин. Иногда ночью просыпаюсь от приступа. Что это? И к какому специалисту обратиться? Спасибо.
Здравствуйте. Это изжога-заброс кислого содержимого из желудка в пищевод, возможно гастроэзофагельная рефлюксом болезнь. Необходимо обратиться к гастроэнтерологу.
Проблем с засыпанием нет. Во сколько бы не уснула, всегда просыпаюсь в 5 утра. И после этого плохо сплю, просыпаюсь каждые 15 минут. Либо не могу уснуть вовсе. Если даже очень хочу спать не могу уснуть. Обследована полностью - все показатели в норме. Успокоительные не...
Здравствуйте, Валерия. Если ваш лечащий врач исключил другие нарушения сна, приводящие к пробуждениям, то методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Для нормализации сна без лекарств необходимо не лежать в кровати когда вы не можете уснуть, вести дневник сна ежедневно, определить вашу фактическую продолжительность сна, и сократить время в кровати до этой величины, установить оптимальное время пробуждения, вставать в этом время регулярно не менее 1 месяца. Время в кровати изменяется в зависимости от того, насколько хорошо вы спите при этих ограничениях. Для работы с ночными пробуждениями освоить техники релаксации. Вы можете выполнять эти рекомендации самостоятельно или под наблюдением врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждую ночь просыпаюсь от чихания
14 ответовПоследние 10 дней каждую ночь просыпаюсь от чихания,ощущения налёта на небе,только в ночное время. Эозинофилы повышены,но они повышены почти постоянно. Сначала был кашель, стала брызгать серетид, кашель прошёл,началось ночное чихание. Невозможно нормально спать. Сплю на той...
Добрый день! Нужно определить сначала причину. Для этого сдать аллергопанель По аллергопанелям 3 хороших варианта есть в лабораториях (на выбор): 1. immunocap 112 аллергенов 2. Аллергочип ALEX2 (Allergy Explorer 2), 300 аллерготестов Они очень хорошие и чувствительные, сразу много аллергенов, нужна всего 1 пробирка. Но дорогие. 3.Если нет финансовой возможности, хотя бы обычные пищевую и ингаляционную IgE аллергопанели (например, Protia в KDL) Если аллергия на клещей дом пыли, это успешно вылечивается АСИТ