Всем добрый вечер; у меня периодические боли в пояснице, когда долго стою, поднимаю тяжести; или если просто наклоняюсь, иногда тяжело разогнуться без боли. Делала МРТ пояснично- кресцового отдела позвоночника, приложу заключение. Пожалуйста, объясните какое необходимо...

Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Сколиоз-искривление позвоночника. Описаны остеофиты-разрастание костной ткани.
Также есть протрузия (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу.
Если не снижать нагрузку на позвоночник и не заниматься спортом протрузия может перейти в грыжу, давить на нервный корешок, спинной мозг, что может проявляться в виде болей полосой в ногу, слабости.
Локальные боли данные изменения не дают.
Протрузия- это выбухание «прокладки между позвонками», возникает так как идет постоянная осевая нагрузка на позвоночник
Нужно избегать подъема тяжестей и укреплять мышцы спины, тогда нагрузка на сам позвоночник будет меньше
Сами по себе протрузии могут уменьшаться со временем
Также описан отек, вероятно нагрузочного характера, на фоне нагрузки на позвоночник.
Иногда отек возникает на фоне ревматических заболеваний (если есть боль в покое, ночные боли, необходимость расходиться, чтобы стало лучше) тогда можно обратиться к ревматологу.
Необходимости в срочном осмотре невролога на данный момент нет
Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом
В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут
или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней
+ рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней
Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен)
На ночь можно использовать нанопласт
Также можно лежать на аппликатор Кузнецова
Делать массаж
Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли)
Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot