Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и страх смерти
6 ответовС октября месяца начались панические атаки, сначала это были разовые акции, на сегодняшний день это повторяющийся несколько раз в день кошмар. У меня постоянно кружится голова, ватные ноги, колет и давит в висках, колет в ладонях рук и ступнях, чувство, что я упаду и умру....
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Если говорить о лекарственной терапии,- схема в целом верная, не совсем пойму зачем труксал… .с 8 дня начнете пить 1 т антидепрессанта. В первые 2-3 недель приема идет адаптация,- усиление симптомов заболевания… постепенно пройде. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Панические атаки
20 ответовВозникает чувство сильного страха, когда с ребенком что-то случается, просто если банально температура, или вот лезут зубки, у меня сильный страх что может что-то случится, сильное переживание, я понимаю сама что так не нужно и что это больше чем просто беспокойство. Все это...
Здравствуйте ! Примите мою поддержку! Мне очень жаль, что вы находитесь в постоянной тревоге, тк она сильно истощает вас и отбирает ресурс. Скажите , от 0 до 5 состояние насколько оцениваете ? Как действуете при панической атаке? К врачу психотерапевту пробовали обращаться ? Главное , стоит понимать, что все симптомы не опасны для здоровья вашего несмотря на то, что они неприятные!
Удушье и панические атаки
2 ответаоколо 4 лет меня уже мучают приступы удушья которые случаются пару раз в день, на ряду с этим еще и панические атаки, но они реже, около 2 раз за пол года может быть, постоянный страх и повышенная плаксивость без причины, что это может быть?
Здравствуйте. У вас панические атаки. Лечатся антидепрессантами или психотерапией, или их сочетанием. Эффективна и имеет доказанный эффект когнитивно-поведенческая терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
4 ответаЗдравствуйте! Меня беспокоят панические атаки. Все началось года три назад, после того как у меня возникли проблемы с почками и сне прокапали системы с антибиотиками. затем приступ атаки повторился примерно через год, третий приступ был также через 1-2 года после заболевания....
Здравствуйте. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. В большинстве случаев причина панических атак остаётся невыясненной. ПА могут возникать после стрессов, чрезмерных нагрузок, перенесенных заболеваний. Но это не причины, а провоцирующие факторы. Ведь стрессы есть абсолютно у всех людей, а ПА далеко не у всех. Это связано с особенностями функционирования вегетативной нервной системы. Лучше обратиться к психотерапевту или психиатру. Основное лечение ПА - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом и/или антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, феварин, золофт). Противотревожные препараты, которые Вам выписали, действуют только пока принимаете, после отмены симптомы могут вернуться. Можно попробовать справиться без медикаментов, при помощи когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом. При неэффективности добавить антидепрессант. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Р. Лихи "Свобода от тревоги" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ" - Л. Кларк"Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией"
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста как предотвратить панические атаки бывают вечером когда стемнеет,была чмт ,после неё стали атаки,пропил таблетки 3 месяца,на днях врач прописал "сертралин" нужен ли он вообще,за ранее благодарен.
Здравствуйте! Предотвратить панические атаки можно путём психотерапии, умеренными физическими нагрузками, здоровым сном-не менее 8 часов. И да, приемом сертралина.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, уже год мучают панические атаки. Сейчас врач назначила Азафен Тералиджен и Клоназепам, скажите эти препараты совместимы?
Здравствуйте! Совместимы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоят панические атаки
2 ответаПанические атаки,тревожность, не могу расслабиться, плохие мысли и чувство неполноценности. Страхи очень сильно беспокоят,стала бояться абсолютно всего, как то лечится таблетками даже страшно. Панические атаки не каждый день но часто
Здравствуйте! С паническими атаками хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия Для самопомощи можно почитать книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги
Панические атаки
1 ответИщу себе хорошего и опытного психолога, можно онлайн сеансы, кто хорошо работает с техникой кпт (когнитивно поведенческая терапия). У меня панические атаки после операции, паника, сердцебиение, страх смерти, ком в горле, приступы удушения. Я понимаю, что мне нужно поработать...
Здравствуйте! Я когнитивно-поведенческий психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с паническими атаками, есть успешный опыт преололения данной проблемы у клиентов. На этом сайте, к сожалению, нельзя делиться контактами, нас за это банят((
Панические атаки
7 ответовНа стадии развода с мужем, очень нервничаю, учащенное сердцебиение, ночные панические атаки, что можно пропить для снятия симптомов
Здравствуйте! Можно рассмотреть прием таб.атаракс 25 мг или таб.тералиджен 5 мг по схеме 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед). Препараты рецептурные, но иногда можно без рецепта купить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, в декабре переболела ковидом, в январе начались панические атаки, два раза скорую помощь вызывала,дышать тяжело было, сердце сильно билось , страх смерти, в апреле хондрос ещё шейный , кружится голова уже как неделю , усталость и опять паническая атака! Страшно...
Здравствуйте! Атаракс хорошо переносится и отлично профилактирует панические атаки, лечит проявления тревожного расстройства и нарушения работы вегетативной нервной системы. Главное - это подобрать правильно дозу. Начните с четвертинки таблетки на ночь, через несколько дней добавьте четвертинку днем, затем по этому же принципу утром. И так у вас получится по четверти таблетки 3 раза в день. И потом при необходимости увеличите дозу.