Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответСкажите,что делать,если я хочу похудеть,а не могу,мне 17 лет.Когда я ем,вес стоит на месте или наоборот подымается,когда мало ем,вес подымается,когда не ем, тоже подымается, что делать? Может какие-то таблетки купить? Сходить к диетологу не могу, так как в моем городе его нет...
Здравствуйте. Напишите свой рост- вес, для рассчёта индекса массы тела. Для начала сбалансируйте питание и физическую нагрузку. Питание 5-6 раз в день, небольшими порциями по 150-200 гр, основное- овощи и белок (рыба, курица, яйцо, говядина). Всё тушить, запекать, варить. Последний приём пищи- за 4 часа до сна. Вода 1,5-2 л в день. Ограничить сладкое, фрукты, каши, сладкие напитки. Сдать кровь на гормоны- ТТГ, Т4 св, пролактин, общ. тестостерон, прогестерон.
Похудение !
4 ответаПодскажите К/С 6 месяцев назад, были отеки первые 7 дней , потом вес начал уходить , месяца 2 назад села на пп , с дефицитом калорий , 1100-1200, месяц просидела минус 1 кг , вес очень плохо уходит , прошли праздники плюс 2 кг , сейчас соблюдаю пп и интервальное голодание ,...
Здравствуйте, гв?
Похудение
1 ответво время родов набрала много килограмм теперь не могу сбросить
Здравствуйте! А сколько месяцев ребёнку и что вы делали для этогг?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответДобрый день 🌈 Мне 34 года, вес 119кг , рост 162 .Посоветовали девочки пропить Редуксин , так как знакомые его пропили и очень хорошо скинули вес - Редуксин приписал им врач. Я не ходила не к какому врачу .Хочу попробовать пропить Редуксин, но слышала он повышает давление - у...
Здравствуйте. Ваш ИМТ 45, что соответствует ожирению 3 степени. Не стоит использовать сибутрамин (редуксин) если вы имеете стойко повышенное артериальное давление, т.к. одним из побочных эффектов препарата - это повышение давления. Разберитесь с давлением, тогда можно будет рассматривать к приему сибутрамин. При вашем ИМТ все-таки стоит присмотреться к инъекционным препаратам - семаглутид (семавик, квинсента, велгия, семуглин, инсудайв) или тирзепатид (тирзетта, мунджаро, седжаро).
Похудение
1 ответЗдравствуйте, я уже несколько лет пытаюсь похудеть, но ничего не выходит У меня есть живот , как у беременной женщины, это передалось по наследству, так как у моей мамы, бабушки и младшей сестры точно такая же ситуация, прям похудении живот не уходит, но моя цель его убрать...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Про упражнения - нельзя похудеть где-то локально, это миф. Нужна работа в тренаж.зале, прокачка мышц, работа с прессом. Это вам лучше уточнять уже по поводу упражнений - у персонального тренера.
Похудение
1 ответздравствуйте мне 17 лет и, я вешу 92 кг, я смогу похудеть если буду ходить по 5км утром и вечером, на беговой дорожке с наклоном при питании варенной гречкой, и питье воды, очень беспокоит данная тема.
задублированный вопрос
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
7 ответовЗдравствуйте! Год назад по назначению врача я принимала голд лайн, через четыре месяца после приёма он перестал работать, несмотря на увеличение дозы. Хочу попробовать препарат Семавик. Скажите пожалуйста, какие анализы необходимо сдать, хочу пойти к врачу...
Что касаемо конкретно терапии Семаглутидом,то анализы: бх крови (алт,аст,билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин,амилаза,липаза),узи обп и узи щж. Тк у вас есть узелки в щж, сдайте кальцитонин. Что касаемо похудения в целом,то оцениваем ттг,вит д,ферритин, оак,срб. Пролактин не нужен,тк менструации регулярные. Кортизол слюны не нужен,тк давление в норме
Похудение
1 ответЗдравствуйте! Если не помогает симавик можно ли колоть терзетту? У них разное действующее вещество. Симавик год назад помог, сейчас за 5 месяцев не скинула ни грамма. Симавик мне выписал врач.
Здравствуйте. Тирзепатид (тирзетта/седжаро) более современный эффективный препарат для снижения веса. Начальная доза тирзепатида составляет 2,5 мг один раз в неделю. Через 4 недели, при отсутствии эффекта снижения веса хотя бы на 3 кг за месяц, дозу следует увеличить до 5 мг один раз в неделю. При необходимости дозу можно увеличивать с шагом 2,5 мг минимум через 4 недели применения текущей дозы. Максимальная доза препарата 15мг в неделю.
Похудение.
7 ответовздравствуйте! После родов прошло год и 9 месяцев, не получается никак похудеть, вес растет наоборот, у меня низкий гемоглобин, принимаю железо, возможно похудеть не получается из-за него. Хочу начать принимать тирзетту. Что мне нужно проверить перед началом приема? И что...
Здравствуйте. Вы правы, дефицит железа может тормозить снижение веса. Какой у вас рост и вес? "у меня низкий гемоглобин, принимаю железо" - какой уровень гемоглобина? Какое железо принимаете и в какой дозе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответХудеем за 14 дней с помощью детокс воды — без тренировок и добавок. Готовим: — 6 чашек воды — Половина лимона, нарезанная дольками — Сок половины лайма — 1 огурец, нарезанный кольцами — 1 ст. л. тёртого имбиря — Несколько листьев свежей мяты — Смешиваем в кувшине и ставим на...
Данный способ похудения может быть опасен и ведёт с тяжёлым последствиями. Голод может использоваться при снижении веса в короткие промежутки времени и обязательно под наблюдением врача. Желательно контроировть показатели крови. Снижение веса будет происходить не только за счет жировой массы тела, но и мышечной. Будет страдать органы. Будьте внимательны ко всем рекомендациям, которые обещают снижение. Не рискуйте своим здоровьем!