Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Проблемы с дыханием
17 ответовМальчику 14 лет жалобы на проблемы с дыхание, трудно дышать. Чувство не хватки воздуха. Особенно при занятиях спортом. Прошли обследование. Проблем с органами дыхания нет. С сердцем тоже все хорошо.делали узи щитовидки и половых органов. Сдавали половые гормоны. Были у...
Пока антидепрессант еще не дает нужный эффект. Из-за этого состояние пока нестабильно. Не переживайте. Ничего страшного не происходит.
Смысла нет в жизни
2 ответаЗдравствуйте,не знаю правильно,что я здесь пишу.Уже не знаю,что и делать.Смысла вообще не вижу жизни,целей нет,ничего нет.Руки опустились,ничего не радует,на работу иду со слезами.А началось это несколько лет назад,когда обратилась в ЭКО,жела надеждами,но всё...
Добрый день! У вас депрессивное состояние и астенический синдром (нервное истощение), необходимо обратиться к психотерапевту на медикаментозным назначением и психотерапией. Мои слова ничего не изменят, но Вам необходимо общаться с людьми, родственниками и строить отношения с мужчинами, слова врача не приговор. Также всегда можно взять приемного ребенка. Вокруг много душ нуждающихся в опеке. Для того, чтобы это реализовать Вам требуется помощь психотерапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочется в жизни
6 ответовЧто делать, если ничего в жизни не хочется, ничего не радует. Полная апатия и равнодушие ко всему. Нет желаний, ничего не мотивирует. Это все на фоне хронической головной боли и мигрени. Ежедневный прием обезболивающих, т.к. голова болит каждый день . При МРТ никаких...
По описанию надо дифференцировать депрессивное состояние, есть 2 пути лечения, но в идеале надо использовать оба, так будет быстрее и эффективнее. 1- медикаментозный:обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояния, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке 2- так же доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, очень хорошо помогает метод релаксации по Джекобсону;
Подскажите к кому обратиться с проблемой по данному расстройству? Периодически возникает непреодолимое желание подсматривать за женщинами причем только знакомыми. Чужие так не возбуждают. Как избавиться от данного недуга?
Перверсии не подвергаются лечению в том аспекте, что они должны исчезнуть. Ваша задача подумать каким образом вы качественно и безвредно можете адаптировать своё пристрастие в жизнь. Тем самым ваше желание сгладится, но даст вам энергию для реализации других ваших полезных возможностей. Как пример это может быть работа в стриптиз клубе. Либо это может быть общение от неизвестного лица с вашими знакомыми по видеочату и тд. Включите ваше воображение и подумайте как вы можете внедрить ваше делание в социум без вреда себе и окружающим.
Отсутвие половой жизни
1 ответЗдравствуйте,проблема заключается в полном отсутствии половой жизни, женаты 2 года,когда дело доходит до прелюдий жена не возбуждает ся, ну и соответственно на этом все и останавливается, при попытке полового акта появляется необъяснимый барьер, как будто продеваешь трос в...
До брака было так же? После чего все началось? Обследовалась ли жена? Что пытались принять самостоятельно для решения данной проблемы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы в развитии
28 ответовНашему сыну 3 года и 6 месяцев. У нас уже голова бтлит с его развитием! 1. Он не разговаривает. Слов знает много, но фразами не говорит. 2. Толком нас не слушает. 3. Проблемы с туалетом. До недавнего времени все было в порядке, но примерно месяц назад начались опять проблемы,...
Здравствуйте. Вы перед садом проходили медкомиссию, невролог исключил аутизм. Сейчас такая тенденция, дети начинают поздно говорить. Меньше смотрите телевизор, ребенок будет более спокойным. Сейчас он все копирует, увидел , , кто то махает руками и ему тоже надо. Читайте больше книжек и общайтесь с ребенком, чтоб лучше заговорил. Пойдет в сад , там в коллективе быстрее обучиться не достающими навыками.
Здравствуйте у меня такой вопрос проблемы с половой жизнью тоесть при половом акте может все упасть ! Половой акт продолжительность всего минут 15 и всё больше никак!! Возможно ли это связано со стрессами?
15 минут это нормально. Во всем остальном надо разбираться на приеме
Жизненные проблемы
3 ответаЗдравствуйте, у меня проблемы в жизни в целом, а точнее... Это идёт будто по цепочки, я не могу нормально работать из за мыслей, которые приследуют меня из за проблем в личной жизни, моя девушка недавно пошутила на тему того, что она может написать на меня заявление на то что...
Здравствуйте, Илья! Что-то происходит в отношениях не просто так. Девушка шутит, но по сути она показывает Вам, что Вы более зависимы в отношениях и неуверенны в себе. Вы можете неосознанно выбирать таких девушек. Вам важно вернуть себе контроль над собой и своей жизнью, чтобы самому чувствовать себя в безопасности. Между Вами НЕ было самого секса, поэтому её заявление не будет подтверждено, но....сам факт того, что девушка ТАК шутит, понимая, что это причиняет Вам уже о чем-то говорит. В отношениях с девушкой Вам стоит четко провести границы. Ей 16 и никакого секса, чтобы не компрометировать себя и девушку. А также, стоит разобраться в том, чего Вы боитесь в отношениях, ведь этот страх и делает Вас уязвимым.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В прошлом году пережил развод. Достаточно болезненно для нервной системы. Обращался к психотерапевту. Принимал амитриптилин и сонапакс. Весна, лето и часть осени прошли нормально. А вот эта зима закрутила гайки, всё время напоминает о прошлой жизни... Решил попробовать снова...
Здравствуйте. Ни амитриптилин, ни сонапакс не являются препаратами выбора. Есть более современные и безопасные препараты, например СИОЗС. Обратитесь к другому специалисту.