Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
3 ответаПросыпаюсь ночью в 3-4ч. Заснуть больше не могу. Засыпаю хорошо, тк сильно устаю на работе. Ложусь спать в 22-23ч. Просыпаюсь от тревоги, начинаю думать о проблемах. Это длится уже 3,5 месяца. Также постоянная усталость, упадок сил.
Добрый день ! Что-то для сна уже принимали ? В течение дня тревога имеется ?
Усталость утомляемость
1 ответНет сил и энергии. Быстро устаю. Избегаю интимной близости.
Здравствуйте, Описываемые вами симптомы могут быть как следствием обострения хронического заболевания, так и осложнением острого перенесенного. Рекомендую индивидуальную консультацию, можете обратиться ко мне в личные сообщения.
Добрый день. скажите, пожалуйста, нет ли противопоказаний к приёму магния цитрата во время прохождения курса прививок от бешенства, не повлияет ли на выработку антител. Заранее спасибо. А так же мне сказали, что нельзя заниматься спортом в период первых 3 прививок, они идут...
Добрый день! Давайте по порядку разберем ваши вопросы. 1. Относительно магния цитрата и вакцинации от бешенства: Прямых взаимодействий между магнием и антирабической вакциной не описано. Магний не влияет на иммунный ответ и выработку антител после вакцинации. Поэтому, если у вас нет индивидуальных противопоказаний и вы принимаете магний по назначению врача, продолжать прием во время вакцинации можно и нужно. Более того, магний обладает мягким седативным и спазмолитическим эффектом, что может быть даже полезно для уменьшения тревожности и улучшения переносимости вакцинации. 2. По поводу физических нагрузок и спорта: Общая рекомендация действительно такова - в первые дни после введения вакцины (особенно после первых 3 инъекций по безусловной схеме 0-3-7) лучше воздержаться от интенсивных тренировок. Это связано с тем, что: а) В месте введения вакцины может быть локальное воспаление, боль, отек. Чрезмерные нагрузки на эту руку/ногу могут усилить местную реакцию. б) В первые дни организм затрачивает ресурсы на формирование иммунного ответа. Интенсивный спорт - это дополнительный стресс, который теоретически может замедлить выработку антител. в) Обильное потоотделение и обезвоживание на фоне тренировок могут ухудшить самочувствие и усилить общую реакцию на вакцинацию (слабость, головная боль и т.п.). Но это не значит, что нужно полностью исключить физическую активность. Умеренные нагрузки (легкая гимнастика, прогулки, растяжка) вполне допустимы, если вы хорошо себя чувствуете. После завершения первичного курса (т.е. после 3-й инъекции на 7-й день) ограничений на спорт становится меньше. Постепенно можно возвращаться к привычным тренировкам, но все же прислушиваясь к самочувствию. Если нет температуры, слабости, головной боли - 2-3 тренировки в неделю по вашей схеме вполне приемлемы. Главное - не перенапрягаться, давать себе достаточно времени на отдых и восстановление. При плохом самочувствии или сильной местной реакции лучше сделать паузу в тренировках и проконсультироваться с врачом. В остальном, разумная физическая активность только поддержит ваше здоровье и иммунитет. Будьте здоровы и успешно завершите курс вакцинации!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я испытываю чувства к тем девушкам, которые не отвечают взаимностью? Счёт таких ситуаций уже пошёл на десятки.
Здравствуйте, Сергей! Возможно, что у Вас избегающий тип привязанности, а корни проблемы уходят далеко в детство и, вероятно, связаны со взаимоотношениями (скорее всего) с матерью.
Постоянная тошнота
7 ответовЗдравствуйте! В 2019 году после стрессовых ситуаций (конфликтов) начались приступы ВСД. Спустя 2 года приступы ушли на нет. Из симптомов осталась тошнота. Постоянно тошнит в не зависимости от еды, желудок не болит. В анамнезе раньше была дискинезия жвп. Сейчас нет. Ничего не...
Здравствуйте! Как давно проходили ФГДС? Если есть что то из обследований, приложите пожалуйста.
От стресса боли
23 ответаЛечил долгое время около 4 месецев ЖКТ был сильный стрес даже по ночам до панических атак доходило,сейчас на фоне этого начало отдовать в область груди но было не понятно так как болел желудок, сказали проверить сердце проверил и ЭКГ, и холтер и УЗИ сказали в норме, но после...
Здравствуйте. Я хоть и не врач, но спрошу обследовали ли вы печень желчные протоки? Такую картину застой и спазмы желчевыводящих путей могут давать. Конечно вы напряжены из-за того что не знаете причину болезненных симптомов. Нужно обязательно дообследоваться. ФГДС, узи брюшной полости, биохимия, возможно мрт брюшной полости ЖКТ очень связан с нервной системой и наоброот. Если есть нарушения конечно вы будете тревожиться. И если будете тревожиться будет болеть и спазмироваться, если нарушений нет. Т.е сначала исключаете фактор заболеваний, и если с этим все хорошо, тт обращаесь к психологу, работающему в методе КПТ и EMDR
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдача анализов
3 ответаПлохое самочувствие, быстро устаю, волосы выпадают, сильные боли при месячных
Здравствуйте! Для начала необходимо обследоваться, сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, узи органов малого таза, узи щитовидной железы, посетить эндокринолога для назначения анализа на гормоны (Т3,Т4,ТТГ)
Выпадают волосы быстро устаю, постоянно проблемы с походом в туалет
Здравствуйте. Анализы давно сдавали? Выпадение волос и усталость зачастую связаны с анемей или латентный железодефицитом. Походы в туалет немного другая история. Всё вместе также может быть связано с дисфункцией щитовидной железы. Рекомендую обследоваться. Минимум это: общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СРБ, анализ крови на сывороточное железо, ферритин, ОЖСС, трансферрин, витамин В12. Гормоны щитовидной железы (тоже по крови) - Т3, Т4, ТТГ, антитела к ТПО. Питайтесь сбалансировано с достаточным количеством белка (особенно восполняя мясными продуктами, тк это источник и белка, и железа) и клетчатки, сезонные овощей и фруктов. Также важны адекватный водный баланс из расчёта 30 мл на кг массы тела, минимизация стресса и полноценный сон.
Перестаю контролировать мысли
11 ответовЗдравствуйте, меня беспокоят собственные мысли. У меня ощущение, словно я разделилась на две части, и мой основной поток мыслей нормальный, разумный. А потом появляются вдруг мысли подозрительные, пессимистичные, тревожные и мучают меня, я пытаюсь заглушить этот поток мыслей,...
Юлия, не всегда так будет . У того, что имеет начало,всегда есть завершение . Да,сейчас тяжело Вам после такого, конечно .Но это такой этап , который о бязательно пройдет . " самая темная ночь _ перед рассветом" Вы, конечно, должны общаться с психотерапевтом , можно по Скайпу . Пока же настоятельно рекомендую вот это https://youtu.be/F-V6rgokQTw https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная усталость
11 ответовЗдравствуйте. На протяжении нескольких лет, мучает постоянная усталость, проснулась - уже устала, и так каждый день. От физической работы быстро устаю. Имеется лишний вес, который успешно скидываю. В июле 2024 г сдавала анализы, фото прилагаю. Как бороться с...
После сдачи свежих анализов, если нет дефицитных состояний можете принимать витамины Супрадин 10-14 дней.