Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Не проходит халязион
1 ответУ меня возник халязион в начале марта 2025 года. Мне назначили гидрокортизоновую мазь и кортизон, а также капли Тобрекс и Тобродекс, но особого эффекта это не дало. Пробовала мазь Флоксал, но она тоже не помогла. Мне рекомендовали обрабатывать йодом, но это только усугубило...
Здравствуйте, изучила Ваш вопрос. Как долго вы проводили лечение? 2 недели? Капали и мазь использовали как положено? Неск раз в день? Если возможно, прикрепите, пожалуйста, фото образования для оценки степени воспаления 🌹
Не проходит уретрит
13 ответовЗдравствуйте, такая проблема, уже пол года не могу вылечить уретрит. Началось все с жжения, пропила фурадонин, помогло, вернулось жжение через 7 дней,пошла на прием к гинекологу, нашли уреаплазму парвум, пропила ципрофлаксоцин + свечи пимафуцин, через пару дней все вернулось,...
Здравствуйте. Уреаплазма парвум сейчас отрицательная? ИППП - отрицательные? Нужно сдать общий анализ мочи, бак. посев мочи с определением чувствительности к антибиотикам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не желание жить
1 ответДепрессия на протяжении 3 лет. Сейчас жить совсем не хочу. Все безразлично и все проблемы осточертели....устала от всего. В одно и то же время хочу быть одна и в тот же момент одна быть не могу, схожу с ума. Раздражительная, хочу просто всех убить. Не какие средства и...
пробовали аутотренинг?
Не проходят прыщики
13 ответовЗдравствуйте,ребёнку 2 года,два месяца назад появились шишечки думали от укуса комара,с каждым месяцам появлялось пару новых прыщиков,они не водянистые не красные просто бугорки ,сейчас их стала много и они только на ногах и появилось одно на руке,сдали анализы...
Здравствуйте, Ольга Я считаю, что это контагиозный моллюск Это инфекционное заболевания и без лечения они могут увеличиваться Их действительно нужно удалять с помощью кюретажа, в домашних условиях можно попробовать стоп моллюск, но не факт что поможет По анализам: лейкоциты,СОЭ в пределах нормы(воспаления нет) - эритроциты, гемоглобин, эритроцитарные индексы в пределаз возрастной нормы. Железодефицита нет - снижены нейтрофилы, а лимфоциты повышены это возрастная особенность крови детей до 4-5 лет -норма тромбоцитов для данного возраста до 500 Иммуноглобулин Е норма, антитела норма
Не проходит халязион
1 ответУ меня возник халязион в начале марта 2025 года. Мне назначили гидрокортизоновую мазь и кортизон, а также капли Тобрекс и Тобродекс, но особого эффекта это не дало. Пробовала мазь Флоксал, но она тоже не помогла. Мне рекомендовали обрабатывать йодом, но это только усугубило...
Здравствуйте Как правило, в таких случаях рекомендуется следующий вариант лечения : - капли комбинил по 1 капле 4 раза в день 4 дня, 3 р/д 3 дня, 2 р/д 2 дня. - на веко тонким слоем наносить гидрокортизоновую мазь 1% 2 раза в день - за нижнее веко поочередно закладывать гидрокортизоновую мазь 0.5% и мазь Флоксал по 2 раза в день в течение 10 дней (утром - гидрокортизоновая мазь, днем - флоксал, вечером гидрокортизоновая мазь, на ночь- флоксал, утром - гидрокортизоновая мазь и тд) - на ночь любое антигистаминное средство (Цетрин, Зодак, Зиртек) в течение 5 дней Скорейшего выздоровления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудничек не какает
9 ответовЗдравствуйте. Дочери 5,5 месяцев. Мы на гв. Начала вводить прикорм гречневая каша, рисовая, кукурузная, кабачок, яблоко. С трех месяцев какала 1 раз в два дня. Теперь три дня не какает(как только стала давать прикорм) . Ничего не беспокоит, хорошо пукает, не капризничает....
Здравствуйте! Ничего критичного. До 7 суток у грудничка может не быть стула при условии, что он спокоен, животик не вздут, мягкий безболезненный, не мрыгивает обильно, грудь сосет спокойно. Единственное: рекомендую убрать из рациона рисовую кашу. Можно заменить на овсяную. Но, сейчас лучше делать упор и расширять овощное меню(брокколи, цв.капуста, морковь, тыква). Поскольку уже ввели 2 вида прикорма, пробуйте по чуть- ч3ть вводить водичку кипяченную. Все наладится. Не переживайте! Идет адаптация к новому виду пищи.
Месячные не такие
1 ответЗдравствуйте, мне 18 лет, сейчас у меня время месячных, они есть, но очень странные, их мало, и перед месячными не опухала грудь , как раньше, и не болел живот.Раньше месячные всегда первые 2-3 дня шло много я часто ходила меняла прокладки, а на данный момент мне хватает...
Екатерина, добрый день! Вы живете половой жизнью?
Не могу похудеть
4 ответаТакая проблема. Вес 58 кг рост 160. Хочу 53кг. Вес стоит и не уходит, уже 3 недели, соблюдаю дефицит калорий. Умеренный спорт через день (занимаюсь дома со штангой, на попу упражнения, на пресс) без фанатизма. Не более 15 минут. Калораж 1200-1300. Белок соблюдаю 1,5г на кг...
Здравствуйте, Ольга! Проверьте уровень ферритина , витамина д3. , ТТГ, Т4 своб . Данные дефициты достаточно часто мешают снижению веса. Ферритин должен быть выше 40-45 Витамин дЗ должен быть выше 30. ттг от 0,4-4,0. 1200-1300 калорий - это мало для вас. Если даже вы похудеете , то за счет снижения мышечной массы, за счет воды. Базальный метаболизм - это объем энергии, необходимый организму для процессов жизнедеятельности. Тело человека, даже находясь в состоянии покоя, непрерывно расходует энергию на дыхание, кровообращение, пищеварение и другие физиологические процессы. Ниже этого количества есть нельзя! Ваша суточная норма калорий 1405-1450 ккал. Распределить это количество по приемам пищи: • Завтрак 20% • Обед 30-40% • Перекус 10-15% • Ужин 20-25% Каждый прием пищи распределить по питательным веществам - по белкам, жирам и углеводам: • Углеводы - 50-60% • Белки — 20% • Жиры - 20-30%
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не спал сутки
7 ответовРебенку месяц. Что-то беспокоит не пойму, ребенок не спал сутки. Просто поджимает ножки и орет. Скорее всего живот. Приступы схваткообразные. Нам поставили ЛН с 21 мая принимаем лактозар по капсуле в каждое кормление. Неделю назад стул ухудшился даже с приемом лактозара,...
Здравствуйте! Это может быть и колики быть совместно с проявлением ЛН. Необходимо перед каждым кормлением за 15 минут, выкладывать малыша на животик, гладить животик по часовой стрелке, делать гимнастику с поджиманием ножек, упражнения типа "велосипед". Также можно давать препараты на основе семетикона (например, эспумизан) он не вызывает привыкания, можно применять длительно. Также идёт период младенческой дисхезии, когда ребенок только учится управлять своими мышцами при акте днфикации - от этого может кричать, крехтеть, тужиться, плакать и беспокоиться. Все это проявление нормы. На попу наносить неотанин 2-3 раза в день. Эффект от приема лактозара ждём до месяца. Будьте здоровы!