ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½, Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π» Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ, ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π», Π³ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ», ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 6-9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π³Π°Π·Ρ; ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°; Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠ», ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ, ΡΡΡΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, ΡΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΠ. Π Π΅ΡΡ 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΠ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ» ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π»ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° . ΠΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΠΠΠ( ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² : ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΡΡΡΠ»Π΅ , ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ , Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ , ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅)
Π‘ΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΠ ΠΈ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΠ, Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ( ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ , ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ) ( ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ/Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ )
Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ , ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ , ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ, -ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½Π·ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ .
ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° -ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ Π² 5-10 ΠΌΠ» ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ 4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² (10-15 ΠΌΠ») ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΎΠ»-Π±ΡΠ±ΠΈ ( ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΡΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ) ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ . ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ , ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ , ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΏΡΠΏΠΈΠ·Π°Π½ Π΄Π°Ρ, Π±Π΅Π±ΠΈ-ΠΊΠ°Π»ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ - ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΡ ( Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠΊΡ). Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ , ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π°ΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ³Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΊΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ 4-5 ΡΡΡΠ°.
ΠΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ :
- ΠΏΠΎΠ·Ρ Β«Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ», ΠΏΠΎΠ·Π° Β«ΠΡΠ΄Π΄ΡΒ»;
- ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ;
- ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π° ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΊ);
- ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΠΈΠΎΠ³Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π°ΠΊ ΡΠ΅Ρ;
- Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ°.
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π³Π½Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π±ΠΈΠΎ Π³Π°Ρ ΠΈ ΠΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΊ (ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½). Π‘ΡΡΠ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ. Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ...
Π― Π±Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Π° Π³Π², 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° Π±Π°ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΠΉΠ±ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π°Π»Π° Π±Π°ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΠΉΠ±ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½ 8 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Π», ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π» Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ», Π½ΠΎ...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ° ΠΠ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° Π΄ΠΎ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½ΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΡΠ». ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ» Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π±ΡΠ» ΡΠ°Π½Π΅Π΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄Π²ΡΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊΠ΅ 34,6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ², ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ 1. ΠΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ» Π±ΡΠ» ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠ» Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π―Π²Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ,ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ( ΡΠΌΠ΅Π½Π° )
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π° Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
, Π½Π΅ ΡΡΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-Ρ
ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ Π΄Π½ΡΠΌ, Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π² ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ - ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π° ΡΠΎΠ½ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½, ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ
Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ 64, Π»Π΅Π²Π°Ρ 35. Π‘ΡΡΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, 5-7 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ....

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°?
ΠΠ»Ρ ΠΈ Π°ΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°Π»ΡΡΡ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠΊΠ°Π΅Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»Π°, Π½Π°ΡΡΡ
ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π·ΡΡ ΡΠ°Ρ, ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π‘ΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΠ° ΠΎΠΏΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» ΡΠ°ΡΡΡΠΉ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ, ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΉ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ, Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ, Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π° Π±Π΅Π±ΠΈ).
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°Π»ΡΡΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ-Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ-Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ,ΠΊ ΡΡΡΡ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΈΡ
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°(ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ) Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎ 9 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²:
-ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ
-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π΅, -Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ
-ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π³ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
-ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Β«ΠΏΠΎΠ·Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ»
ΠΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ»ΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²:
-ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ (Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ L.reuteri): Π±ΠΈΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎ 5 ΠΊΠ°ΠΏ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ/ ΡΠ΅Π»Π° Π»Π°ΠΉΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π΄ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΈ
-ΠΡ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π°(ΡΠ°Π± ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½ ΠΈ Π΄Ρ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ