ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΊΠ°Ρ
, Π»ΡΠΆΠΊΠ°Ρ
, ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π½Π΅Ρ. ΠΠ°Π²Π°Π»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π€Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ», ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ
-ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ -ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ
-ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
-ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅
- ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ ΠΏΠΎ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π€Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ» ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π½Π° 3 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
-ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Π°Ρ
-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ
-ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ -Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π΄ΡΡ
-ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
-Π‘ ΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³Π» Π
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ Π² ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°,ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅,Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ,ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ,ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ,ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°,ΡΡΠΊΠ²Π°. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³Π²,ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ?
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΆΠΊΡ ΠΈ Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ) Ρ 7-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π» ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°-Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ!)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΠΡΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ-ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΡΠ»Π΅,ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ
Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅:Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ,ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ,Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π»ΠΈ,ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²,Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ», ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·? Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ? ΠΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅?
Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ -ΡΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ 95 Π³/Π», Π»ΠΈΠΌΠΎΡΠΈΡΡ 75, 2. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ.

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΡΠ°Ρ ΠΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π²ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΠΏΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ°ΠΉ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ( ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) , ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ , ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΈ Ρ.Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ? ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π¦ΠΠΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ 3/5 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Ρ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ(ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ)Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΌΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ β¦ Π΄Π°Π»Π° ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ», Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ , Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ.ΠΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° . Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ
Π‘ΡΠΏΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. ΠΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ΅Ρ, Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ - Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π»ΠΎ Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»Π° ΠΠ, Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π‘ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΡΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ.

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ
ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° :
1. ΠΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ
2. ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
Π ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π£Π ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,5 ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅, Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΠ². Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ,Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ :
-ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠ°ΡΡ Π³Π΅Π»Ρ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
-Ρ
Π± ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ