Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Меня зовут Мария, 34 года. Проблема следующая. Год назад познакомилась у друзей с мужчиной. Он мне понравился, но сам мне ничего не писал. Через время я сама ему написала, он прочитал сообщение, но не ответил. Сначала я не расстраивалась по этому поводу, т.к....
Здравствуйте. На самом деле у вас прекрасный возраст и огромное количество времени для рождения ребёнка и появления новой семьи, построения карьеры. Главное, что вы это осознали в 34,а не в 70 лет) поэтому если есть страхи и сомнения, получите очную консультацию психолога и смело идите вперёд.
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что нужно делать, чтобы не очень сильно эмоционально переживать до паническое состояния. Например, если сын ушёл ночью на нелегальную работу, а утром не пришёл домой, пришёл намного позже, и не дозвониться до него, или с друзьями где-то...
Здравствуйте . Дело в том , что вы тревожная личность, и преобладает негативное мышление . Конечно в идеале разрешить эту проблему психотерапевтическим методом. Медикаментозно попробуйте сироп валемидин плюс по 4 мл 2 р в день(10-14 дней). Так же во время тревоги есть хорошая техника— удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее.
Очень прошу помощи, защемило за лопаткой, вдох сопровждается острейшей болью в левой лопатке и ребрах, сейчас еду в машине, очень боюсь, выпила нурафен, что можно сделать чтобы отпустило? так же не могу повернуться, такое уже бывало но быстро проходило а сейчас уже пол часа....
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot https://feeziobot.ru Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в последние 2 года лечу тревожное расстройство. Умер папа от инфаркта. Теперь у меня страх инфаркта из за стресса. Так как стало прыгать давление, назначали амлодипин год вообще можно сказать не помогало, сейчас вроде стала меньше тревожиться и давление чаще до...
Здравствуйте, без объективных причин инфаркт и инсульт не случится! Если у вас давление менее 140/90, пульс в пределах 60-80 в покое, то нет причин для патологии. Какие цифры Холестерина и лпнп последние? Делали узи сердца?
Не могу покупать одежду
12 ответовЗдравствуйте, я не люблю тратить деньги именно на одежду. При этом я спокойно трачу деньги на дорогие СПА-процедуры, маникюр, косметологов. Могу легко купить новый рюкзачок за 15 тысяч. Но купить футболку за 1000 рублей - нет. Я пойду на маркетплейс и куплю за 300. Обувь...
Здравствуйте! С вами все в порядке! Вероятно, вы не придаете одежде столько смысла , сколько придают другие, отсюда и идут трудности , либо есть личные проблемы с этим: Вас раздражает выбирать именно одежду ? Когда видите футболку за 1000₽ какие мысли? Жалко ? Смысл переплачивать ? Возможно, одежда для вас не в приоритете , поэтому вы отдаете предпочтение аксессуарам , уходу за телом. В общем, нужно больше информации, чтобы понять.
Долго не могу уснуть
15 ответовЗдравствуйте, последние 3 месяца долго не могу заснуть по ночам, перед сном сердце начинает как то странно биться аж захватывает дыхание иногда прям появляется отдышка, такие мысли что сердце вот вот остановиться и от этого ещё тревожней, как то рад даже подскочил на кровати...
Стоит попробовать. Напишу Вам пример такой терапии: Таб. пароксетин 10 мг утром, каждую неделю увеличивать на 10 мг. Довести таким образом до 40 мг в сут (возможно до 60 мг). Принимать Не менее полугода от момента улучшения. Параллельно Таб. Алимемазин от 20 до 80 мг в сут. (на 2 месяца) + психотерапия (длительно).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не могу перестать есть
2 ответаЕм очень много, но не чувствую насыщения. Я не могу остановиться когда начинаю есть. Даже когда уже плохо и кажется что я наелась -меня это не останавливает. За последние 2месяца набрала 6 кг. Я очень хочу привести себя в спортивную форму.
Здравствуйте.
Я не расту
1 ответЗдравствуйте, мне 25 лет и я выгляжу как 10 летний мальчик у меня рост 135см с детства до этого момента рост но очень медленно. Мне кажется я в детстве принимал соматомедин-С, Ретоболил и Тестостерон И сейчас мне 25 лет могу ли пить эти препараты и ускорят ли они рост?
Здравствуйте, вам нужно сдать ипфр -1, сделать рентгенограмму кисти, скорее всего ваши оны роста уже закрыты и сделать ничего нельзя.
Могу ли забеременеть
1 ответмогу ли я забеременеть от анального секса если партнёр кончил снаружи и могло ли это попасть во влагалище? после этого сходила в ввану и вроде все было чисто, но все равно интересует этот вопрос.
Здравствуйте Нет, не можете, не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли я быть беременна
8 ответовДобрый день. С молодым человеком состоим в сексуальных отношениях около полугода, предохраняемся презервативом + прерванный половой акт (Семя извержения во влагалище не было, все происходит только снаружи после секса в презерватива). Цикл у меня 28 дней, грудь начинает болеть...
Здравствуйте, Екатерина! Беременность без семяизвержения во влагалище исключена. Молочные железы могут реагировать на ПМС за 14 дней до начала менструации, обычные белые выделения без зуда/запаха не являются патологией. Не волнуйтесь! Спокойно ожидайте менструацию. Здоровья Вам!