Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддерживание веса
1 ответздравствуйте, скажите пожалуйста как поддерживать новый вес после похудения ? я похудел на 20 кг, теперь хочу что бы старый вес не возвращался (мне 15)
Карлен, здравствуйте! Ваши успехи впечатляют, вы сделали большую работу! Что я могу вам посоветовать, чтобы держать вес: 1. Придерживайтесь средиземноморского стиля питания, это поможет вам выбирать правильные продукты, есть полноценно и долго сохранять сытость. 2. Чтобы не «перебирать с объемом», возьмите тарелку диаметром 19-21 см и наполняйте ее согласно принципу «гарвардская тарелка». 1/2 часть тарелки это овощи и фрукты, 1/4 часть это зерновые продукты (гречка, пшено, рис, былгур, овес и тд), 1/4 это белок (рыба, птица, бобовые, нежирная свинина и говядина). Немного полезных жиров в виде растительного масла, орехов. 3. Ограничивайте фаст фуд, готовые блюда из магазинов, сладкие газированные напитки, сладости. 4. Не забывайте про физическую активность. 2-3 раза в неделю будет оптимальным вариантов. Про средиземноморский стиль питания и Гарвардскую тарелку вы можете найти информацию в любом поисковике. Желаю вам сохранить результат!
несколько месяцев назад травмировал палец на футболе. позже заметил что ногтевая пластина начала отходить, видимо под ней растет новый ноготь. сейчас старый ноготь разрушается.
Спасибо за уточнение ! Что может быть рекомендовано в подобной ситуации: -Избегать ношения тесной обуви, держать палец сухим и чистым, чтобы не развилась инфекция -Важно состригать постепенно верхний ноготь по мере роста нового. -Желательно не допускать новых травм, при занятиях футболом можно использовать защитную повязку (делать ее из марли) с целью защиты ногтя. -Если появится покраснение, боль - проконсультироваться с хирургом, так как это может быть признаком инфекции. В норме процесс восстановления ногтя занимает несколько месяцев, поэтому нужно запастись терпением - процесс не быстрый, старая пластина, как правило, отпадает самостоятельно.
Сломался ноготь под корень
1 ответДобрый день. Подвернула ногу и сломался ноготь со стороны корня. Подскажите пожалуйста, нужно ли теперь удалять ноготь полностью или новый отрастет, а старый отойдёт сам?
Здравствуйте ? Без визуализации сложно оценить состояние раны. Рекомендую показаться врачу-хирургу. Здоровья ⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос по результатам ЭКГ
9 ответовЗдравствуйте! На днях делала ЭКГ, нашли старый инфаркт. Как вы считаете, действительно ли он был или в заключении ошибка? Стоит ли идти на УЗИ сердца?
Здравствуйте Для исключения структурных изменений рекомендую УЗИ сердца. прикрепите пленку ЭКГ. Буду рада вам помочь, обращайтесь.
Здраствуйте.Я каждый год делаю проф чистку зубов за 4500 рублей.Скажите она влияет на оброзование каиреса?И уберает старый кариес? И на сколько это вообще эффективно.Спасибо.
На здоровье)
Перебои в работе сердца
22 ответаДобрый день, прокомментируйте пожалуйста результаты кардиограммы. Беспокоят перебои в работе сердца... Прикреплб старый холтер и свежую кардиограмму. Сердце очень неровно бьётся, то и дело ощущаю экстрасистолии
Здравствуйте. У вас прикреплен только результат экг. Экстрасистол нет по экг. Есть нарушения проводимости. Эхо- кг делали? Холтер экг нужен свежий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
дискомфорт и чувство неполного опорожнения, врач прописал антибиотик, но я сомневаюсь надо ли? в этот раз посев не брали, секрет сравниваю новый и старый одинаковые почти
День добрый. В анализе секрета простаты от 09.06.2026 Лейкоциты в пределах нормы - 2-3-5 п/з. Активного воспаления нет. Показаний для антибактериальной терапии при таких значениях нет. Раньше лейкоцитов было значимо больше. И то не факт, что нужны были - больше похоже было на застой.
Рез т гастроскопии
10 ответовПомогите ,что по рез ам,что страшного или нет?? Пишу и руки трясутся. Прикрепила старый руз т и новый. В 2023 году брали биопсию по Olga.
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Здравствуйте
18 ответовТри дня назад сдал анализы.. и хотел бы узнать результат.. хочу сказать сразу до сдачи анализа немного простыл вылезла воспаление в губах.. закрепил старый анализы и новы
Здравствуйте, Эльшан. В представленных анализах все основные показатели: лейкоциты, эритроциты, гемоглобин, тромбоциты в пределах нормы. Обращает на себя внимание повышение СОЭ (скорость оседания эритроцитов), что может быть обусловлено течением герпетической инфекции, описанной Вами. Скажите, пожалуйста, все ли понятно? Если есть вопросы -задавайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сдавала анализы на ВЭБ , расшифруйте пожалуйста. Недавно уже задавала здесь вопрос по этому поводу. Мне посоветовали дообследоваться. Досдала еще анализы. Прикреплю и старый и новый анализ.
Здравствуйте. У вас перенесённый ранее вэб, об этом говорит ваша высокая авидность. Лечения не требуется