Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
2 ответаХочу спать и не могу уснуть, ложусь спать и сон сразу пропадает... А из за этого уже сил нет на дела) может подскажите какие нибудь техники? К врачу ходила выписали таблетки, но хочется дополнительно ещё самой заниматься чтоб быстрее вылечиться.
Здравствуйте, Анжела! Утренняя бодрость может быть вызвана различными факторами, включая физическую активность, питание и образ жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить качество сна: 1. Создайте спокойную атмосферу перед сном, выключите яркий свет и уменьшите уровень шума. Используйте шторы или маски для сна, чтобы затемнить комнату. 2. Установите регулярное расписание сна, чтобы ваш организм знал, когда приходит время отдыха. Постарайтесь ложиться в постель и вставать в одно и то же время каждый день. 3. Практикуйте расслабляющие техники перед сном, такие как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет расслабиться и снять накопившееся напряжение. 4. Избегайте употребления кофеина и других стимулянтов в течение нескольких часов перед сном. Они могут затруднить засыпание. 5. Создайте уютное место для сна, которое будет выделяться только для этой активности. Избегайте использования кровати для работы, просмотра телевизора или использования гаджетов. 6. Поддерживайте физическую активность в течение дня, но не занимайтесь интенсивными упражнениями перед сном. Умеренная физическая активность может помочь вам уснуть лучше. 7. Можете записаться на сессию и разобрать причины проблем со сном. Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому вам может потребоваться экспериментировать с разными подходами, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас. Поддержка Вам!
Лечение метаплазии желудка
3 ответаПо результатам обследования поставили диагноз: Эндоскопические признаки хронического атрофического метапластического гастрита С3 по Kimura-Takemoto. Желчный пузырь удалён в 1996 году. Поликистоз печени непаразитарный с 2000 г. Часто боли в желудке, вздутие. Временно помогает...
Зоя, здравствуйте! Данное заключение достоверно только по результатам гистологии. Подскажите пожалуйста, брали ли вам биопсию? Прикрепите протокол ФГДС
Беспокоит жидкий несформированный стул с фрагментами непереваренной пищей 1 раз в день по утрам. Сейчас еще добавилась тяжесть и тошнота после еды, и газы.Заключение фгс 2018 :эндоскопические признаки грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.Эриматозная гастропатия.Заключение...
Данная симптоматика может явиться следствием употребления антибактериальных препаратов в связи с расстройством функции желчевыводящих путей, а также проблем со сторноы желудка. Придерживайтесь диеты №5, Омез ДСР по 1 тал утром натощак ии на ночь 14 дней, Панкреатин 25000ЕД по 1 капс 3 раза в день во время еды 14 дней, далее- по требованию, Одестон по 1 табл 3 раза в день за 15-30 инут до еды 14 дней. Пробиологт по 1икапс 2 раза вдень во время еды 2-3 недели. Здоровья Вам и удачи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бактерия хилокобактер
3 ответаЭндоскопические признаки неатрофического (нр-ассоциированного) гастрита. Неэрозивный рефлюкс-эзофагит. Недостаточность кардии (2 ст. по классификации Hill). Рекомендовано: определение Н.pylori неинвазивным методом с последующей консультацией гастроэнтеролога.Сдала анализы на...
Здравствуйте. По крови можно лишь сказать, что ваш организм когда-то встречался с этой бактерией, но это не означает что эта бактерия сейчас есть у вас и её нужно лечить. Только дыхательный тест или кал показывают актуальную информацию об инфицировании. Так что в любом случае лучше сдать информативный тест и тогда уже решать вопрос о необходимости лечения
Расшифровка анализа
18 ответовПомогите расшифровать анализы копрограма, на данный момен беспокоит рези в правом подреберье. Заключений узи УЗ картина умеренных диффузных изменений поджелудочной железы. Деформация желчного пузыря. Киста правого яичника (функциональная?). заключение эндоскопии....
Кровь будет положительная при патологиях которые я перечислила выше и что надо делать написала.Успокойтесь и не накручивайте себя!Здоровья Вам. С уважением,Елена
Увеличены геморроидальные узлы
13 ответовДобрый день. Прохожу лечение ГЭРБ, расстройство желчного пузыря по гипомоторному типу, гастрит с повышенной кислотностью. Периодически возникают запоры и болевые ощущения при стуле. При проведении колоноскопии выявлено увеличение геморроидальных узлов без признаков...
Здравствуйте, Олег
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изжога и тошнота
33 ответаЗдравствуйте У меня ГЭРБ. Рефлюкс-эзофагит А ст. (по L-A классификации). ЭГДС от 25.01.2024: Эндоскопические признаки аксиальной хиатальной грыжи небольших размеров. Рефлюкс-эзофагит А ст. (по L-A классификации). Эритематозная гастропатия. Жалобы: изжога, меня рвет, тошнит,...
Здравствуйте, как давно такие симптомы? Какие препараты принимаете? Беременность исключена?
Тяжесть в животе ,отрыжка воздухом
18 ответовЗдравствуйте.Беспокоит постоянная тяжесть в животе,вздутие (не только после еды ) ,отрыжка воздухом .В 22 году по гастроскопии поставлен диагноз -Гэрб ,поверхностный гастрит .Дуоденит .(Ph желудка 8,0.слабощелочная .Месяц назад также делала гастроскопию ,в заключение...
На здоровье!
Проблема с размером
1 ответДоброго времени суток, проблема в том, что девушке больно при половом акте из-за моего размера, доходит до слез, после чего выработалась фобия этих действий, подскажите пожалуйста, как можно сделать этот процесс менее болезненным для неё, может есть какие-то средства или техники?
Добрый день, рассмотрите использование колец-ограничителей на пенис, они ограничивают глубину проникновения. Не путайте с эрнеционными кольцами, они для другого
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль левого и правого плеча
8 ответовДобрый день. Муж начал ходить в зал с декабря месяца, и сейчас у него стали появляться боли как в левом, так и в правом плече, видимо, из-за неправильной техники выполнения упражнений. Прикрепляю заключение МРТ правого и левого плеча. Подскажите, что можно сделать?
Здравствуйте! Исходя из результатов мрт можно выделить 3 состаяния: Нестабильность плечевого сустава означает, что связки и капсула сустава не удерживают головку плечевой кости плотно в суставной впадине. При жимах штанги или разводках гантелей сустав гуляет.Это приводит к микровывихам и защемлению мягких тканей. Тендиноз Это не просто воспаление ,а уже изменение структуры сухожилия из-за постоянных микротравм. Оно становится менее эластичным и более хрупким. Артроз Это, скорее всего, находка,которая была и раньше, но нагрузки в зале заставили его болеть. Это износ хряща. В таких случаях могут рекомендовать: 1.Полный отказ от вертикальных жимов 2. Пока болит плечо, нельзя жать штангу или гантели вверх над головой. 3. Замена жима штанги на гантели 4. В любых жимах локти не должны расходиться строго в стороны под углом 90 градусов к телу. Оптимальный угол около 45–60 градусов. 5.Никаких упражнений из-за головы Тяга блока за голову или жим из-за головы самые опасные упражнения для нестабильного плеча. Тяните только к груди. 6. Также очно проконсультироваться со спортивным врачом или реабилитологом. 7. Для снятия острого периода врач может назначить курс противовоспалительных например, Аркоксиа или Нимесил и мази. 8. ЛФК