Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь новых отношений
42 ответаДобрый день! Мне 35 лет. Вступила в серьёзные отношения, которые переходят в замужество, но вместо счастья, я чувствую тревогу и хочется бежать. Это вторые серьёзные отношения. Первые начались в 15 лет, замужество, рождение ребёнка и закончились спустя 18 лет не по причине...
Здравствуйте. Прошлые отношения сформировали у вас ощущение безопасности, а новый партнёр вносит неопределенность. Попробуйте разобраться, что именно вызывает страх, это его прошлое, общение с бывшими или что-то другое? Какие действия партнёра подтверждают его чувства, а какие подпитывают тревогу. Что конкретно вы боитесь обнаружить, если проверите его телефон? Анализ этих моментов поможет понять корень проблемы и найти способы ее решения.
мне только восемнадцать лет и я понимаю, что не хочу жить. мне очень тяжело выносить свой характер, очень тяжело терпеть своё тело. совершенно недавно своим глупым поступком я принесла огромную боль любимому человеку и я уже смирилась со смертью. смирилась что не хочу...
Я хочу начать с того, что вы невероятно смелы, поделившись своими чувствами. То, что вы обратились за помощью и пишете о своих переживаниях, показывает, что внутри вас есть стремление найти выход, даже если сейчас кажется, что его нет. В Москве работает горячая линия неотложной психологической помощи 051. Чтобы получить поддержку, нужно набрать номер 051 с городского или +7 495 051 с мобильного телефона.
Могла ли я получить заражение?
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста произошла такая ситуация что в заведении я поранилась ,и не подумав посмотреть что там было заноза или порез я сорвала кожицу , в заведении было темно ,поранилась об стоику(колонну) РАНу промыла водой потом обработала перекисью ,сейчас...
Добрый день. Эти сообщения - фейки. Так заразиться практически невозможно, нужно, чтоб в рану попала именно кровь. Не переживайте! В Вашем соучае риск минимальный. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь измерять давление
9 ответовДобрый день! В 2023 году у меня родился первый ребенок. На фоне стресса появились панические атаки. Однажды я померила давление во время приступа тревоги, увидела цифру 130/100, испугалась до ужаса, вызвала скорую. Мне дали капотен, сказали, что это паническая атака и уехали...
Боюсь мерить давление Все поправимо, и вы справитесь с этой фобией! Есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. Берегите себя 🤝
Почему я не худею
29 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Юлия. мне 37 лет, рост 154 вес 65. Помогите разобраться, я всегда очень медленно худею. Сегодня ровно месяц как я на подсчете калорий, и ушло всего 2 кг!! (было 67 кг). Я планировала первые 2 месяца хотя бы на 6 кг похудеть, а дальше можно и меньше....
Здравствуйте, 1100ккал при 5 кардиотренировках - это жесткий дефицит. Вы мучаете свою скелетную мускулатуру. Вы ей расти не даете - потому что дефицит калорий, организм паникует, что голодовка.
я не знаю что происходит с моим состоянием. резко и без причины изменились мысли и мотивация. переодически бывают такие периоды, но сейчас все слишком жестко. все произошло слишком резко и меня это пугает. я ничего не хочу, не хочу никого видеть и ни с кем общаться, я не хочу...
Здравствуйте. Нужна коррекция анемии и психологического состояния. Желательно принимать Ферлатум фол 14 дней, глицин 3 месяца, Фенибут 1-3 месяца, очная работа с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смогу ли я выносить беременность?
18 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Всегда была очень эмоциональным человеком. В 28 лет потеряла малыша на 6 месяце беременности (отслойка плаценты- кесарево). В 30 лет родила дочку, беременность была очень сложной, три курса антибиотиков, три раза лежала на сохранении. Когда...
Успехов вам!
я очень скучаю по старой версии своего молодого человека,я скучаю по началу отношениям,я знаю ,что в начале люди другие ,он был просто идеалом,нежный ,заботливый,в мою сторону и плохого слова не скажет,сейчас он меня тоже конечно очень любит,но иногда могут проскакивать...
Доброе утро Так бывает, что люди меняют своё отношение. Чаще всего в процессе отношений люди раскрывают себя настоящих, возможно, ваш молодой человек не был таким, каким вы его помните, по-настоящему, а это был определенный образ с определённым набором качеств и поведения, которое он использовал чтобы понравиться вам, потом он стал самим собой, а вас это уже не устраивает. Возможно он в чём-то себя ограничивал, что-то терпел ради сохранения и развития отношений. Подумайте, готовы ли сейчас принимать его настоящего?
Муж пьет , я в положении
14 ответовЯ в положении 15 недель . Есть сын 11 лет . Мне 34 мужу 40 . Моя проблема : Муж каждый день пьет по стакану коньяка . Приходит с работы наливает стакан выпивает ( 200 гр ) ест и идет спать . Коньяк каждый вечер . Вроде не алкаш но меня это сильно раздражает , я очень...
Здравствуйте. Примите пожалуйста мою поддержку. Оскорбления связанны с его алкоголем, это реакция на ваши претензии, или скандалы и оскорбления бывают и по другим поводам? Супруг на время планирования беременности бросал пить или также пил? Важно понимать что пока у мужа не появится желание не пить, без ваших запретов и претензий, он не перестанет пить. Никакие угрозы и скандалы не помогут. Пока такого намерения у него нет, а зачем вам ждать когда оно появится и тратить свои нервы? У вас долгожданная беременность, малыш не виноват в слабости своего отца, поэтому если возможность оградить себя от этого негатива, то воспользуйтесь ею.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Девственница ли я?
5 ответовполового контакта у меня ни с кем не было. но я занимаюсь мастурбацией, редко (мне 16), скоро на прием к гинекологу, а мне страшно, что я случайно лишила себя девственности.
Здравствуйте, не переживайте действенная плева сохранина.