ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π³Π΅ΠΎΠΊΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ (ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°), Π³Π΅ΠΎΠΊΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·ΡΠ΄. ΠΠ°Π·Π°Π»Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅?
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π°Π΅Ρ Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ.

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎ hallux valgus, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΡΡΡΠΎΠ·ΠΎ-Π°ΡΡΡΠΈΡ 1Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠ½Π΅-ΡΠ°Π»Π°Π½Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ·Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ― ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΎΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ .
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠ’ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΠΠΠ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΠΠΠΠ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ° Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π½Π°? ΠΡΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΡ. Π ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ 180 Π½Π° 80 Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ- ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ 25 ΠΌΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅Π· 0.2 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ·ΡΠΊ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ- Π²ΡΠ·ΠΎΠ² Π‘ΠΠ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ/ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡ
ΡΡΠΎΠΏΡ, Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ - Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 4 Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠΊΡ. ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅,Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅,ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ,ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π½ΠΎΡΠ°,ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ,ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅?ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ?ΠΈ ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π΅ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ , ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ .
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ -14 Π΄Π½Π΅ΠΉ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠ±Π΅. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ. ΠΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ .Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π° Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ! ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ? ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π½Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 3 Ρ/ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΡ, Π²ΠΈΡ Π‘ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π±ΡΠ»Π°ΠΉΠ·Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ» ΡΠΈΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π°Π½ΡΡΠ°. Π¨ΠΈΠ»ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ. ΠΡΡΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ. Π¨ΠΈΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ - Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π» ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ»Π°. Π‘ΡΡΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ.

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π»Π°. Π‘Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ·Π»Ρ ΡΠ°Ρ
Π»Π°Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ :
ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2-Ρ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°Ρ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ: Π€ΠΎΡΠ»Π°ΠΊΡ 1ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 1ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ.
ΠΠ΅ΡΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡ 1000 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π± 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 4 Π΄Π½Ρ, 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 Π΄Π½Ρ, 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π‘Π²Π΅ΡΠΈ Π½ΠΈΠ³Π΅ΠΏΠ°Π½ 1ΡΠ²Π΅ΡΠ° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°ΠΊΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»Ρ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ Π³ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π’ΡΠΏΠ»ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΎΠ±ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. Π Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ