Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появляется страх , даже если работаю потом не могу тратитить деньги , сон длится 4 часа могу сорваться на крик думаю что у меня все плохо постоянно думаю что делаю все не так не могу решиться на что то новое дело , даже в магазине трудно выбрать продукты либо хочу все либо не...
Евгений, Добрый день! Диагноз депрессия Вам поставил врач? По принимаете ли терапию?
Не принимаю себя
1 ответЗдравствуйте. У меня есть комплекс, не могу принять себя, появляется скованность, не уверенность , чувствую себя очень плохо, не могу наслаждаться жизнью и отпустить это из головы. Я принимала, очень долго гормональную препараты и за питанием не следила, набрала вес и...
Виктория, добрый день. Не стоит отказываться от поездки, если вы туда хотите, наоборот, воспользуйтесь этой ситуацией. Страшнее всего в первый раз, а значит, отправившись на море вы увидите, что все хорошо, и больше так сильно переживать не будете. Попробуйте для уменьшения тревожности в ожидании поездки отправиться в любой ближайший бассейн, без своего мужчины. В самом простом купальнике, вы убедитесь, что там огромное количество людей самого разного телосложения, которые наслаждаются жизнью и нисколько не комплектуют и мужчины у них есть и видели они их в купальнике и все хорошо. Далее отправляйтесь в магазин, купите себе самый комфортный купальный костюм и наслаждайтесь предвкушением отпуска Расслабьтесь, вы это самое ценное, что у вас имеется, и самое главное, вы ничего не теряете, в конце концов, зачем вам мужчина, который по вашему мнению испугается вашего целлюлита? Но я уверенна этого не произойдет
Высыпания у грудничка
8 ответовДочке месяц и 3 дня и около двух недель назад у нее появилась сыпь (как прыщики с головкой или без) на личике, в волосах, чуть позднее на грудке и сейчас уже есть на животике. Помимо прыщиков есть мелкие как жировички крохотные, даже не сфотографировать, на щеках - без...
Здравствуйте Высыпания могут увеличиваться, это допустимо С питанием это не связано, специальной диеты вам не требуется Участки сухости кожи можно увлажнять эмолентами Липобейз Бэби, Биодерма Атодерм, Атопик
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня зовут Настя и мне 15. При росте 150 см я вешу более 70 кг. Мои родственники часто говорили мне, на протяжении нескольких лет, что я очень жирная и я избегала их. Пряталась в комнате, старалась не выходить, если это не крайний случай. То есть в туалет или на...
Стыдиться веса не стоит, нужно принять, что он лишний, и начать борьбу за стройность фигуры, и аэробные тренировки в этом лучше всего помогут.
Стеноз , киста на L4L5 , 7.5мм
9 ответовОперация 5 октября по удалению кисты стеноза наL4L5 подмикроскопом . Невролог прописал тиоктовая кислота 600 1,5 мес , детралекс 1000 мес , ипидакрин 1×3 3нед. В тот же день был на приёме у нейрохирурга - он сказал без вариантов - только операция . Операцию решили делать по...
Добрый день! Учитывая что уже у вас имеется парез в стопах, то нужна операция
Высыпания на лице
5 ответовЗдравствуйте! Регулярно появляются высыпания на лице в течении 2х лет (см фото) после контакта с шапкой,капюшоном, мотошлемом, строительной каской, пледом и после бритья.Аналогичные появляются на груди после тесного термобелья и контакта с пледом.Оба очных посещения...
Здравствуйте! По фото и описанию больше данных за фолликулит - это ограниченные воспалительные элементы устьев волосяных фолликулов. Провоцирующие факторы: усиленное потоотделение, активные занятия спортом, стресс, активная инсоляция. Рекомендации: Наружно: лосьон Зеркалин 2 раза в день 3-4 недели до регресса высыпаний. Гель очищающий La Roche-Posay Effaclar 2 р в день длительно В питании ограничить употребление сладкого,мучного,молочных продуктов и пищевого мусора.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте В феврале обратилась к гинекологу с жалобами на кровянистые выделения после полового акта. Это за полгода было второй раз. Е ли первый раз немного мазало, в этот раз былая алая кровь. Больше такого не повторялось. Врач сделала кольпоскопию, результаты ей не очень...
Здравствуйте. По обследованию у вас всё в порядке, если при этом сейчас у вас нет никаких жалоб, нет зуда жжения или выделений с неприятным запахом, то Никакое лечение не требуется, полип цервикального канала действительно может давать кровянистые выделения во время полового акта, сходите на осмотр ещё раз для точного исключения полипов
Боится старшую сестру
8 ответовЗдравствуйте, у меня две дочки одной 7, другой 4! Последнее время стала замечать что младшая стала какая-то "зашуганная", боится всего, а особенно старшую сестру! Старшая стала командовать младшей, сюда не ходи, это не трогай, даже наказывать стала, может закрыться в комнате...
Вам нужно пресекать эти моменты и не позволять им развиваться. Вероятнее всего это ревность и желание доминировать над младшей. Обнимаете одну-обнимайте вторую. Будьте равны в подарках в словах и в совместном времени. Наказания должны быть одинаковыми. Исключите в семье ссоры спор детях. Четко отделите вещи. Есть старшей вещи есть младшей и есть общие. Брать общие можно только тогда когда они свободны и никак иначе.
Социофобия
11 ответовЗдравствуйте, пишу вам тк это уже не выносимо Почитав в интернете предполагаю что у меня социофобия, сильная скованность в общественных местах,самооценка и уверенность ниже плинтуса очень тяжело общаться с людьми прям ком в горле, начинается тремор головы рук иногда веки...
Здравствуйте! Социофобия к сожалению не лечиться только антидепрессант (они конечно нужны для снижения более резкой симптоматики, снижение тревоги в общем), но на ход мыслей они не повлияют. Помимо медикаментозного лечения нужна и психотерапия (что является так же основным методом лечения) с целью научения и контроля со своими мыслями и эмоциями. Процесс терапии социофобии, да и в целом фобии не такой быстрый и легкий к сожалению. "Волшебной палочки" тут ожидать точно не стоит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь уволиться
2 ответаДобрый день. Очень боюсь уволиться с работы на которой работаю уже болле 4х лет - 2 из которых занимаю руководящую должность. Боюсь уйти в никуда, боюсь не найти достойную работу с достойной оплатой. Но, при этом понимаю, что на нынешнем месте работы оставаться больше не могу...
Здравствуйте, Валерия. Страх перед переменами — это естественная реакция, особенно когда речь идёт о стабильности и будущем. Но важно отметить: Вы уже точно знаете, что на текущем месте продолжать работать не можете. Это уже решение, которое Ваша психика пытается Вам подсказать через выгорание, тревожность и ощущение “каторги”. Страх “уйти в никуда” часто преувеличен. Даже если у Вас нет чёткого варианта сейчас — появление времени, энергии и ясности после ухода очень часто помогает найти лучшее. Страх уходит, когда Вы перестаёте бороться с собой. Ваш опыт — ценен. 4 года, из них 2 — в руководящей должности. Это серьёзный актив. Люди с таким бэкграундом находят работу, часто даже более интересную и благополучную. Выгорание не лечится путем “ещё немного потерплю”. Оно требует восстановления. Иногда шаг в сторону — это шаг к себе и к новым возможностям. Я рекомендую: 1. Начать поиски новой работы параллельно — это снизит тревогу. 2. Обозначить себе крайний срок (например, 1 месяц) и дать себе право уйти, даже если новая работа не найдена. 3. Поддерживать себя: сон, питание, прогулки, разговоры с близкими — всё, что возвращает Вам энергию. Уверенность придет, как результат первых шагов. Желаю удачи🌹