Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня бывают периоды когда на меня окатывает желание жить на автоматизме, скорее неосознанно. Где я крайне не эмоционален и мне скорее приходится притворяться для проявлении чувств и эмоций, чтобы выглядеть нормально. Я знаю, это правильно. Но отчасти мне сложновато...
Такое состояние, которое вы описываете, действительно встречается довольно часто и носит название «эмоциональное выгорание», «психологический застой» или «демотивация». Оно характерно отсутствием ярких ощущений, снижением мотивации, потерей интереса к окружающему миру и повседневным делам. Человек будто «перезагружается», стремясь отдохнуть от эмоциональных нагрузок и социальных обязательств.Такие фазы могут возникать по разным причинам: Эмоциональное истощение от длительного напряжения. Внутренний конфликт между желаниями и ожиданиями окружающих. Физическое утомление и недостаток отдыха. Потребность мозга в отдыхе и восстановлении ресурсов.Признайте, что подобное состояние временное и абсолютно нормальное. Позвольте себе отдыхать и восстанавливать внутренние ресурсы. Не вините себя за отсутствие желаний и энергии. Вспомните, что организм мудрее нас самих и порой нуждается в периоде покоя.Сделайте акцент на маленьких радостях: прогулки на свежем воздухе, просмотр любимых фильмов, чтение интересных книг, встречи с близкими людьми. Пусть небольшие радости компенсируют дефицит эмоций.Организуйте своё пространство и распорядок дня так, чтобы обеспечить максимальный комфорт и покой. Спокойный ночной сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогут восстановить баланс сил.Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом.
Здравствуйте! Муж сказал что не любит меня, и я его раздражаю, сейчас я живу с родителями, он со своими, у нас маленький ребёнок. Отношения последний год испортились, из-за того, что он мне изменял когда я только забеременела, клялся больше так не поступать и обещал что в...
Здравствуйте. Вам сейчас важнее всего вернуть свое душевное спокойствие а не эти отношения которые его разрушили. К сожалению, Вы столкнулись с классической манипуляцией, когда вину перекладывают на жертву((Его реакция после его же многократных измен выглядит как попытка получить контроль и власть над ситуацией, найдя хоть какой то повод чтобы самому оказаться в роли обиженного. Так часто бывает когда человек не хочет признавать свои ошибки. Сейчас Вам нужно сосредоточиться на себе и своем ребенке. Он явно демонстрирует неуважение и жестокость. Простите за прямоту, но жить с человеком который говорит что не любит и раздражается это медленное разрушение себя. Пора выдыхать и беречь свои нервы. Вы молодая мама и Вам нужны покой и стабильность. Пожалуйста подумайте о том чтобы временно дистанцироваться от этой ситуации для ясности мыслей.
Выявлены антитела к Хламидиям
4 ответаЗдравствуйте. Такая ситуация-замужем 7 лет(муж первый и единственный). Планирую беременность и гинеколог направила на анализы. Сдала мазок 'Фемофлор скрин' - ИППП не выявлены, обнаружилась гарднерелла и стрептококк... Сдала кровь на Антитела к хламидиям- IGM - ПОЛОЖИТЕЛЬНО,...
Ориентир по пцр Если в пцр нет хламидии то лечить не надо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Узнала об измене человека после 8 лет жизни вместе. Мне сеичас 34 и кажется, что я навсегда останусь одна и как начать жить не знаю, страшно, что дальше лучше не будет. Как говорится " какой никакой , но мой ".Отношения начали сыпаться давно, после 1 измены , тогда я...
Здравствуйте Ваш путь уже направлен к переменам, внутренним и внешним. Бояться при всех описанных обстоятельствах, абсолютно нормально, ведь выход из зоны привычного( хоть и неудовлетворяющего), это всегда стресс. Но похоже, у вас есть подходящие ресурсы, чтобы начать этот путь и поменять отношение к себе, к жизни,найти теплые отношения,полные любви и доверия. Конечно это дело непростое, длительное.. Иногда разочаровывающее, и требующее «взгляда со стороны» Вам стоит набраться исследовательского энтузиазма и понять причину собственных страхов. Откуда их природа? Почему вы строили отношения так, а не иначе? Кто вам в голову заложил эти идеи, что в вашей жизни других отношений не будет, откуда это? Порой Мы строим отношения автоматически, не анализируя собственные потребности и желания , из глубокого убеждения о том, что почему - то лучшего мы не достойны. А вот почему-это вопрос.. на который возможно вам захочется когда- то ответить.
Усомнился в своей ориентации
6 ответовЗдравствуйте! Мне 29, за то время в отношениях состоял один раз и в плане секса всё было ок. Расстались на почве её измены 7 лет назад. время идёт, подруг как-то не завёл, всё учеба да работа, но не сказать что такой образ жизни мне в тягость. А на девушек смотрю и не тянет,...
Скорее всего вы бисексуал. В противном случае вам бы были противны любые мысли об однополом сексе или голых мужчинах или их гениталиях. Бисексуальность это не болезнь это ваше внутреннее состояние, так сформировалась ваша личность. Вы можете равносильно быть с обоими полами и наслаждаться как сексом так и общением.
Выявлен хламидиоз
5 ответовЗдравствуйте. Такая ситуация-замужем 7 лет(муж первый и единственный). Планирую беременность и гинеколог направила на анализы. Сдала мазок 'Фемофлор скрин' - ИППП не выявлены, обнаружилась гарднерелла и стрептококк... Сдала кровь на Антитела к хламидиям- IGM - ПОЛОЖИТЕЛЬНО,...
Именно IgM все время положительный? Без IgG?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня депрессия.
1 ответЗдравствуйте. У меня жуткая депрессия из-за измены жены. Мы прожили с ней более 16 лет. Познакомились когда ей было 18, а мне 42. До меня у неё был сексуальный опыт с 15 лет с мужчиной на много старше её. Родители и общество почему то не реагировали. И вот спустя много лет...
Здравствуйте. Поработайте с психологом очно, если хотите сохранить семью. Можно попить Грандаксин, Адаптол, Персен, Новопассит, Деприм, курсами 1-3 месяца. Отвлекитесь мыслями от ситуации, займитесь интересными для вас занятиями, спортом, хобби, работой.
Мой парень дрочит на знакомых
5 ответовНашла в телефоне парня фото и видео подруг и знакомых эротического характера и обычные тоже. Я нормально отношусь к мастурбации на порно, но на знакомых - это слишком. На мой вопрос что это, он растерялся, сказал что все удалит и это все незначимо. Недавно я увидела, что он...
Здравствуйте! Мастурбация на знакомых может восприниматься как нарушение границ и недостаток уважения к этим людям и к вам. Важно учесть, что у каждого свои нормы и понимание сексуальности, однако если это вызывает у вас дискомфорт, стоит открыто обсудить ваши чувства с парнем. Попробуйте выяснить, что для него значит эта привычка и почему он не может от нее отказаться, постарайтесь понять, как он видит ваше будущее и какие компромиссы возможны. Если он действительно ценит ваши отношения, он должен быть готов услышать ваши переживания и искать решения. Если ваши взгляды на отношения и границы сильно различаются, возможно стоит пересмотреть совместное будущее. Важно помнить, что здоровые отношения строятся на доверии и взаимопонимании, не бойтесь говорить о своих чувствах и потребностях.
Семейные разборки
2 ответаЗдраствуйте. Живем с женой 6лет у нее уже был ребенок отношение с ним не сложились у нас сним взамюимная неприязнь кроме него у нас еще появились 2 мальчика погодки он их обижает 3года жили было все норм жена познакомиластюь с соседкой которая постоянно через день звала...
Похоже, алкоголизм у Вашей жены сформировался за 2 года регулярных злоупотреблений. Меня интересует, как она выполняет обязанности по дому и как родитель?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
26 ответовЗдравствуйте, моя проблема в навязчивых воспоминаниях о бывшем муже. Развелись мы давно. Очень тяжело прошел развод для меня. Причин было много: избиения, физическое насилие, многочисленные измены. Когда я была в декрете и зависела от него в материальном плане, он всячески...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность. Но именно она и может быть причиной ваших навязчивых мы лей о бывшем. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.