Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия и панические атаки
9 ответовЗдравствуйте Скоро летим с мужем в отпуск впервые. Летали 1 раз и очень давно. С тех пор многое изменилось. У мужа после мрт появилась боязнь замкнутых пространств ( не сильно, но на закрытой мойке автомобиля он нервничает теперь и отвлекается в телефоне) И появилась...
Здравствуйте. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам и вашему мужу: Обучение дыхательным упражнениям, таким как глубокое дыхание или метод 4-7-8, может помочь снизить уровень стресса в полете. Занять себя в полете книгами, фильмами или музыкой может отвлечь от любых негативных мыслей. Из препаратов можно принимать Грандаксин , но препарат рецептурный , необходимо обратиться к Врачу , для выписки рецептов. От аллергии можно использовать Никсар 20 мг по 1 таблетки один раз в сутки на 7 дней. Если аллергическая реакция сильная , то дексаметазон 4 мг единоразово внутримышечно.
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
Добрый день. На фоне тревожно депрессивного расстройства восемь месяцев назад начала принимать эсциталопрам, прикрываясь атараксом. Заходила на него очень тяжело, думала сойду с ума. Дошла до дозировки 20мг и остановилась, казалось что она для меня идеальная, наконец то...
Дозировка Атаракса может значительно варьировать от 25 до 100мг в среднем. Если от него выраженная сонливость, можно попробовать приём Грандаксин либо Тералиджена. Но это тоже рецептурные препараты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кот
1 ответКоту 16 лет. Он кастрированный. Раньше пил мало воды. Сейчас постоянно пьёт, скулит, постоянно требует питья. Так как много пьёт, стал очень часто ходить в туалет. Кроме воды ничего не пьёт. Почему он стал пить много воды?
Здравствуйте. Проверьте на мочекаменную болезнь- УЗИ, анализ мочи.
Боюсь, что заразили бешенством?
34 ответаЗдравствуйте! Ситуация сложная и, возможно, если у меня действительно бешенство, я и до ответа не доживу. Ситуация такая: дома есть кот, внешне здоров, но от бешенства не привит. Вчера укусил, укус опух на какое-то время, чего не было раньше. Кот немного странно себя вчера...
Здравствуйте, нет не может быть бешенство не переживайте, это Ваша тревога, больное животное не живет долго считается до 10 дней, раз уже начали ставить вакцину , продолжайте, если кот будет жив через 10 дней, вакцинация прекращается, далее поставить прививку от бешенства коту. Будьте здоровы!
Здравствуйте, Магне прописали в ампулах, а его надо в воде разводить, ребёнок столько не пьет воды в день, и выпоить почти не реально 1/2 стакана воды еще и 10 мл самой жидкости. Нельзя ли уменьшить количество воды?
Здравствуйте, а какие показания? Сдавали анализы и выявили дефицит? У малышей дефицит магния бывает крайне редко, а прием препарата без лабораторного дефицита может быть череват развитием побочных эффектов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, мне 25 лет в январе был перенесён аспетический панкреонекроз, перипанкреатиит, за брюшной инфильтратипо центральному и левому типу, ферментивный перитонит, холедохоэктазия, и теперь есть боязнь повторение данного состояния, прошла мрт после чего написано нужна...
Не всю жизнь, пролечите хеликобактер и эрозии в дпк одновременно, делаете эгдс, если все дефекты слизистой ушли , плавно отменяете
Здраствуйте, у меня странная проблема, которую сам не могу решить, мне 23 года, встречаюсь с девушкой уже пол года, живем вместе, в физическом плане, все хорошо, никаких проблем нет, но временами перед половым актом возникает сильный страх, боязнь того что у меня не будет...
Артем, одним советом здесь не поможешь, необходима определённая "работа", направленная на "взращивание" у Вас уверенности в своих мужских силах! Могу помочь консультациями удалённо: по телефону, скайпу, в личной переписке, - информация в моей анкете на сайте.Удачи!
Подавленное настроение
12 ответовДобрый вечер. Уже много лет беспокоят эпизоды подавленного настроения, нет яркости в жизни, стремления к чему-то, в поездках постоянно боязнь, что что то может произойти, что мне станет плохо физически, от этих мыслей ухудшается самочувствие, голова становится чугунной и...
Здравствуйте! Пройдите вот этот тест , пожалуйста. Депрессии нет, но нужно исключить тревожное расстройство. Со сном как дела у вас? Предшествовал ли стресс такому состоянию? https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m8j2wpkg7g355542646 Антидепрессанты нужно принимать не менее 12 мес и в рабочей дозировке. 3 мес - очень маленький срок
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
при выступлениях перед людьми испытываю кошмарный стресс, трясется все тело, даже когда люди очень близкие и знакомые. когда-то переборола боязнь выходить на улицу и общение с людьми, мне предстоит много выступать перед людьми, защищая свои проекты для учебы. буду благодарна,...
Здравствуйте, Евгения! Обратитесь очно к психотерапевту, он поможет вам проработать ваши страхи, и при необходимости назначит медикаментозную терапию.