Температура воды для пентасы

Здравствуйте. Можно ли мне запивать пентасу температурой 40-55 градусов или снижается эффективность? Пробовала воду 30 градусов, о тогда после таблетки появляются побочки в виде спазмов в животе, урчания, вообще воду теплее 40 градусов не пью- для меня это холодная. И правда ли, что можно выпивать таблетку в течение 30минут-часа после ед, тк если сразу после еды впить, то это считается во время приема пищи?