Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я бы хотела обратиться с вопросом самоценности/самооценки. я чувствую чаще всего себя ужасно, мне кажется, что я какая-то ужасная свинья. я старалась исправить это. вела дневник эмоций, но это не помогало, то что я прописывала, то возникало вновь и вновь. я говорила...
Кристина, привет. Чаще всего низкая самооценка — это привычка мышления, сформированная опытом: критикой в детстве, травлей, токсичными отношениями или культурными стандартами. Ведение дневника — хорошая практика, но попробуй не просто фиксировать эмоции, а задавать себе вопросы: «Когда я впервые почувствовала себя „свиньёй“? Кто или что дало мне эту установку?» «Как бы я относилась к другу, который чувствует то же, что и я?» «Какие доказательства есть у меня против этих мыслей?» (Например: «Я не могу говорить нет» — а были ли случаи, когда ты это делала?) Уверенность строится не через абстрактные утверждения, а через реальный опыт. Поэтому аффирмации не помогают. Проанализируй свое окружение. Если вокруг тебя люди, которые подкрепляют твоё чувство неполноценности (даже неосознанно), самооценка будет падать. Постепенно старайся: Ограничить общение с теми, кто обесценивает. Найти поддерживающие сообщества (например, группы по интересам, где люди доброжелательны). Ты уже сделала важный шаг — осознала проблему и ищешь пути её решения. Это требует смелости, и это уже признак силы, даже если тебе так не кажется.
Цистит
4 ответаЦистит для меня давняя проблема, однако 7 лет он меня не беспокоил после длительного (практически, в течение всей беременности) приема Фитолизина. Теперь же он вновь дал о себе знать, да так... Начала по старой памяти с Фурадонина, но т.к. от него появилась тошнота, после...
Здравствуйте! Ну вы натворили дел... Для начала нужно было сдать ОАМ и бак.посев мочи, чтобы подобрать эффективное лечение!
Температура длительная
19 ответовЗаболевание ребенка началось с сухого кашля( гиперимия в горле ),лечили фиферон ,Мирамистин через 3 дня шли на выздор,и заболели вновь ,с темпер 37 через сутки 38,8 после приема антибиотиков ( Флемоклав ( лучше не стало ,прописали клацит + кипферон ( ОАК- соэ24 ).после 4 дней...
Очень странная у Вас поликлиника, обратитесь к заведующей или глав. врачу, я думаю помогут с обследованиями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Красное горло с пузьрьком и язвой
14 ответовДобрый день. Ребёнок, 3 года. 04.08 в районе 17.00 у ребёнка поднялась температура до 37.5. К 22.00 температура спала до 36.6. Но ночью (в 2 часа ночи) вновь поднялась температура до 37.8, держалась до самого утра, и появились пятна на стопах (фото нет). Утром 05.08 появились...
Нужно разобщать детей и по возможности взрослых, так как энтеровирус высококонтагиозный. Но наверное все уже с друг другом многократно контактировали, поэтому будем надеяться, что никто больше не заразится.
Температура три дня
21 ответЗдравствуйте. Дочке 3 года. 12 февраля вечером температура поднялась до 39,4 никаких симптомов . Первые сутки t сбивалась плохо, на 4 часа до 38,5 и вновь вверх. Чередовали парацетамол и ибупрофен. На вторые сутки сбиваться стала лучше, та же дозировка с 39 до 36,5 сбивала,...
Здравствуйте при вирусной инфекции высокая температура может быть до 5-7 дней. Обязательно обильное теплое питье, частое проветривание помещения, увлажнение воздуха(норма 40-60%). Туалет носа как можно чаще(физ.раствор, аквалор, аквамарис) Температуру сбиваем выше 38,5 чередуя нурофен(5-7 мг/кг)с парацетамолом(10-15 мг/кг) . Если руки и ноги холодные к жаропонижающему добавляем ношпу( 1/2 таб.) Если температура будет держаться более 5 суток выше 38,0 и при невозможномти сдать оак, желательно будет начать приём антибиотика.
Подозрение на пролактиному
13 ответовМне 30 лет я занимаюсь активно силовыми видами спорта, время от времени принимаю фармакологию. За последний год обратил внимание на стойкое повышение пролактина вне курса АС, он то у меня около 400 то 700,последний цикл был два месяца назад+пкт, весь ноябрь ничего...
Здравствуйте Проверьте гормоны щитовидной железы- ТТГ и Т4св При пролактиному обычно в 3 р ваше пролактин Но нужно дообследоваться Сдайте пролактин и макропролактин Чтобы узнать за счёт какой фракции повышен пролактин Если за счёт макропролактина, то ничего страшного Если за счёт мономерного, тогда мрт гипофиза с прицельным контрастом За день исключить половую жизнь, физическую нагрузку и стрессы Как придёте сдавать минут 15 посидеть и потом сдать кровь Пролактин не влияет на показатели крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожог паром
5 ответовЗдравствуйте! 13.10 обожгла руку паром от пароварки, руку убрала моментально, буквально пару секунд. Моментально появилось вздутие и покраснение вокруг ожога. Руку держала под холодной водой, после обработала пантенолом. К вечеру приобрела бранолинд, держала сутки. На...
Здравствуйте. Не переживайте, нечего страшного нет. Ожоговая поверхность обычно так и выглядет, признаков инфицирования нет. Обрабытывайте водным раствором хлоргексидина или мирамистана, после мазь левомеколь или банеоцин под повязку. Можно так же использовать бранолинд, и обработку делать поверх него, мазь наносить поверх, бранолинд можно оставлять на ране 2-3 дня, а поверхность него делать перевязки 2 раза в день. Внутрь с целью обезболивания и с противоспалительной целью можно принимать нурофен, ибупрофен х 2 раза в день после 3-5 дней. Рану не мочить, в первое время руку держать в возвышенном положении, можно подвесить косыночной повязкой. Так же есть показания для вакцинации против столбняка, если не получали в течении последних 5лет.
Добрый день! Каждый год хожу на промывание серных пробок. В этот раз в сентябре пошел вновь и одно ухо было промыто, из другого доставали ушным крючком. Прошло две недели и до сих пор дискомфорт и небольшая заложенность в ухе остаются из которого доставали ушным крючком серу...
Здравствуйте. Если слуховой проход не содержит эпидермальных или патологических масс, то смысла в промывании нет. С учётом сохраняющегося дискомфорта, повторно лору имеет смысл показаться, чтобы исключить тубоотит и экссудативный отит. Если со стороны ушей будет все хорошо - обследовать сосуды головы и шеи.
Рпп
1 ответне знаю, правильно ли указала раздел. На протяжении практически года меня беспокоит быстрый набор веса. Я наблала более 20кг . При росте 167 имею вес 73 кг. Постоянные срывы на еду, рвота и опять все сначала, голод, срывы и вновь рвота. вес только набирается. Варианы пп...
Вам нужна команда опытных Ви снижении веса врачей: эндокринолог (диетолог), психиатр-психотерапевт - только так. Будете наблюдаться только у эндокринолога/диетолога - будет постоянные рецидивы набора веса. в СПб вариантов достаточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фиброз поджелудочной железы
13 ответовДобрый день! Более года прохожу лечение у гастроэнтеролога. Но боли в левом подреберье все равно частые, если и есть облегчение, то не более чем на неделю и потом по новой. По УЗИ от 26мая у меня нашли образование 3,3мм фиброзного типа. Сегодня вновь сделала УЗИ (получается...
Боли в левом подреберье - могут быть связаны и с кишечником, там расположен селезеночный купол ободочной кишки