Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать ночные кошмары
2 ответаУ меня начались кошмары, 2 дня назад потом через день пропали а потом опять, когда просыпаюсь хочу плакать
Мне очень жаль слышать, что вы испытываете такие трудные эмоции и переживания. Кошмары и желание плакать могут быть признаками стресса или тревоги. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: Обсуждение чувств: Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о своих переживаниях. Это может быть родитель, учитель или друг. Запись эмоций: Попробуйте вести дневник, где вы сможете записывать свои мысли и чувства. Это может помочь вам разобраться в том, что вас беспокоит. Расслабляющие техники: Попробуйте практиковать дыхательные упражнения или медитацию, чтобы успокоить ум перед сном. Создание безопасного пространства: Убедитесь, что ваше место для сна комфортное и безопасное. Это может помочь вам чувствовать себя более защищённым. Обращение за помощью: Если кошмары продолжаются или становятся слишком тяжелыми, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или консультанту, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах. Помните, что ваши чувства важны, и вы не одиноки в своих переживаниях.
Нарушения сна
1 ответВ нутри мне холодно но при этом я потею.ложусь спать дрожжу через пол часа просыпаюсь вся в поту
Здравствуйте! Нет ли у вас повышения температуры , не болеете сейчас ? Если нет, такие симптомы могут быть признаком гормонального дисбаланса, желательно обратиться к гинекологу для назначения гормонального профиля. Так же сдать ТТГ (тиреотропный гормон) - показывающий функцию щитовидной железы.
Мне 51 а чувствую себя на 90
9 ответовПоследнее время очень усилилась одышка, сердцебиение и быстрая утомляемость даже при небольших нагрузках, утром просыпаюсь с уставшими мышцами
Здравствуйте! Снижен ферритин. Начните прием сорбифера/ферретаба/тардиферона по 1 таб в ужин 2 мес, далее контроль (норма от 40мкг/л). Есть небольшое повышение сахара: пересдайте сахар крови натощак и гликированный гемоглобин для исключения нарушений углеводного обмена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
К вечеру поднимается давление
3 ответаПросыпаюсь давление 118 на 78 к вечеру поднимается до 140 на 84 из за чего это может быть
Сергей здравствуйте! Повышение артериального давления к вечеру может быть вызвано стрессом, переутомлением, неправильным питанием (избыток соли, жиров, алкоголя), малоподвижным образом жизни или нарушениями сна. В таких случаях могут рекомендовать сдать ряд анализов: 1. Общий анализ крови, соэ, срб. 2. ферритин 3. витамин в12и в6, фолиевая кислота. 4. вит д 5. ТТГ, т4 свободный. 6. Развернутый биохимический анализ крови: алт, аст, билирубин и его фракции, ггтп, щелочная фосфатаза, глюкоза, общий белок, креатинин, мочевая кислота, холестерин и его фракции. 7. Полный анализ мочи 8. Экг, СМАД В качестве экстренного снижения ад на очном приеме могут рекомендовать прием Каптоприла 0,25 мг под язык.
Плохо сплю
19 ответовПросыпаюсь очень рано в 4.30-5.00.даже в выходные дни. Засыпаю в 22.00 примерно ,иногда проблемы с засыпанием
Здравствуйте, Евгения! Какое настроение у вас в течение дня? Есть ли тревожность? Как аппетит? Как вы думаете, что могло спровоцировать ухудшение сна? Принимали ли вы какие-нибудь препараты для нормализации сна?
По ночам "горят" ноги.
1 ответПо ночам "горят" ноги даже под простынёй. Высуну - перестают. Часто просыпаюсь. Диабет 2 типа. 70 лет. Что делать?
Здравствуйте. Вы можете записаться на консультацию нейрохирурга на этом сайте чтобы обсудить ваше состояние и лечение. Так как без предварительного разбора вашего состояния точные рекомендации по лечению дать невозможно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочу спать, плохо просыпаюсь по утрам, в течении дня чувствую усталость и сонливость до рези в глазах
Здравствуйте, Екатерина. Описанные симптомы из заболеваний внутренних органов могут быть при анемии (снижении гемоглобина) и гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы). В подобной ситуации будет целесообразным исследование общего анализа крови, ферритина (для оценки запасов железа в организме) и тиреотропного гормона (ТТГ). Скажите, пожалуйста, все ли понятно? Если есть вопросы -задавайте.
Начали очень сильно выпадать волосы с луковицами,пучками.Стала раздражительная, не чувствуется отдыха с утра,просыпаюсь уставшая,сердцебиение участилось.
Ваши переживания по поводу состояния здоровья также могут усиливать тревогу, что, в свою очередь, может усугублять и физические симптомы. Существует феномен, когда человек, находясь под воздействием тревоги, начинает «слышать» и «чувствовать» свое тело более остро, что может привести к ухудшению состояния. Тест скрининговый, по нему диагноз не ставят, но можно заподозрить состояние, которое требует коррекции. В Подобных случаях при таких результатах теста рекомендуют очный осмотр психотерапевта или психиатра по поводу медикаментозных (противотревожными препаратами, мягкими антидепрессантами группы СИОЗС) и немедикаментозных методов коррекции (когнитивно-поведенческая терапия, методы релаксации). Тревога может значимо ухудшать жалобы, но все поддаётся коррекции🙏🏻
Перебои в работе сердца
40 ответовЗдравствуйте, беспокоят перебои в работе сердца. Иногда просыпаюсь ночью от сильного сердцебиения. Сделал Холтер, хотелось бы услышать мнение.
Если они каждый день и постоянные, то чаще всего рекомендуется принимать бета-блокаторы (но в Вашем случае по данным Холтера всё хорошо). Поэтому рекомендуется приём успокоительных препаратов или на растительной основе, например пустырник, мелисса, боярышник, ромашка, валериана, мята, или таких препаратов как магний В6. Хорошими вариантами будут магний глицинат (хелат), который является лучший выбором при дефиците магния, нарушениях сна, высокой тревожности и для чувствительного желудка. Хорошо успокаивает. Или магний цитрат – самая популярная форма с высокой усвояемостью. Эффективен от судорог в мышцах и для борьбы со стрессом, но может оказывать лёгкий слабительный эффект.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий уровень железа
10 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, как поднять железо. Гемоглобин 9,8, ферритин 5. Родила 1год 10 мес назад. Просыпаюсь уже уставшей.
Здравствуйте Ферритин очень низкий. Норма его минимум 45. В совокупности с низким уровнем гемоглобина можно сказать о наличии железодефицитной анемии В этом случае лучше всего прокапать препарат железа. Для этого нужно обратиться к вашему терапевту Если этот вариант не подходит, то остаются пероральные формы железа В этом случае рекомендуют к приему тардиферон по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2-3 месяцев. Затем пересдать показатель За 2 часа до и после приема железа исключить чай, кофе, шоколад и молочные продукты Для лучшего усвоения железа рекомендуют добавить что-то одно: фолиевая кислота, аскорбиновая кислота (самая обычная аскорбинка) или витамин С Если будет приобретен препарат Гино Тардиферон, то ничего дополнительно не нужно + консультация гинеколога и гастроэнтеролога для поиска причины железодефицита