ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΠΊΡΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ³ΡΡΠ·Π»ΠΈ 4 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½,Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ,ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡΡ,ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΠΆΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΌΠ²ΠΎΠΉ?ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΠΏΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ.
Π Π°Π½ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 7 Π΄Π½. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 10- 15 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ·Π°Π» ΠΌΠ°Π·Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ’ΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΆΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΠΠ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°
ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ (ΡΠΎΡΠΌΡ)
Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°
ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°)
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ? ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π Π°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
Π ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΡΡ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10Π΄Π½
Π‘Π°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Ρ Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, 4 Π΄Π½Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ. Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΡ.
Π Π°Π½Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ°Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΌ Π±ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3-4 Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ , ΡΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Π΅. ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΏΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡΠ±Π΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π³Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅Π·ΠΆΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³Π΄Π΅ ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ? ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π³Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΠΊΡ 5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 4-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ» ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ,ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°,Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π»Π΅Ρ,ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Ρ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ-ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ,Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ 1% ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ,ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ±Π°ΠΊΡΠΊΡΠΈΠ½/Ρ
ΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏ ΠΊΡΡΡ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ,Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ-ΡΡΡΠΊΡΡ,ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ,ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΅Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ. ΠΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΡΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ. ΠΠ΅Ρ. Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°. Π§Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡ
Π°. ΠΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ°Ρ

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°.
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ 3 ΡΠ°Π·Π° Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΠΌ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΎΡ, ΡΡΡΠΎΠ½Π³Ρ
ΠΎΠ»Π΄, ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡΠΈΠ΄ - ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π»Π΅ΡΠΎ, ΡΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ², ΠΈ ΡΠ°Π· Π² 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ. ΠΡ Ρ
ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅.
Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ 0,05%.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅Ρ.Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ±
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ ,ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 39 ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ .
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ !
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ , Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅
60 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ - 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π²
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° , ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ
Π‘Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ 4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΊ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°, Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΈ 3 ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π·Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° .
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈΠ½Π° ,Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ ΠΠΠ ΡΡΠΏΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Ρ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ -10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ
, ΡΡΡΠΆΠΈΡΡ Ρ 2 ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 6 Π»Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°, Π½Π° ΠΊΡΡΠ»ΡΡΡ
Π½ΠΎΡΠ°, Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠ³Π°Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ