
Сэсэг, психотерапия в вашей ситуации может быть полезна, но важно понимать ее место. При параноидальной шизофрении, депрессии, астении и посттравматической энцефалопатии основное лечение ведет врач-психиатр, а лекарства не стоит отменять или менять самостоятельно. Психотерапия здесь работает как дополнение к лечению, а не как замена таблеткам. Исследования и клинические рекомендации показывают, что при шизофрении психологическая помощь лучше помогает, когда идет вместе с медикаментозным лечением, а при депрессии разговорная терапия может помогать постепенно возвращать активность, режим и более устойчивое отношение к своему состоянию. Она не "убирает диагноз разговором", но помогает человеку меньше проваливаться в мысли вроде "я ничего не могу", "мне уже не станет лучше", "нет смысла начинать". Когда ничего не хочется делать, это часто не лень и не слабость, а проявление депрессивного и астенического состояния. Поэтому цель терапии - не требовать от себя резкого подъема, а учиться делать очень маленькие посильные шаги, даже без желания. Например, встать, умыться, поесть, выйти на воздух на несколько минут, сделать одно простое дело. Полезная мысль для опоры может быть такой: "Мне сейчас тяжело и сил мало, но это не значит, что я совсем ничего не могу. Я могу лечиться, опираться на врача и делать маленькие шаги, которые постепенно возвращают мне больше устойчивости".