Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При пп вес прибавляется
1 ответЗдравствуйте, на 4 недели питаюсь на 1200 калорий в день. Изначально вес был 78 скинула до 73 а последняя неделя вес стал прибавляться на 300 гр каждый день на 300-200 гр сейчас вес 75.350 питание не меняю
Здравствуйте, пересчитайте бжу в этих 1200 ккал. Может много углеводов, поэтому так может быть. Проверьте оак, ферритин, общий белок, витамин Д в крови, гормоны щит.железы - ТТГ и Т4 своб.
Не могу снизить вес
1 ответРодила 2ребенка путём кесарева, весела 50 . Сейчас мой рос 1,60 , а вес 85 кг. Вес не могу сбросить питаюсь как всегда, ребенок на грудном вскармливание. Что можно сделать и пропить что бы снизить вес. Очень тяжело передвигаться стало.
Здравствуйте! Ваш имт 33.2кг/м2-ожирение 1 ст Для начало необходимо понимать,что пока вы на гв-снижать вес ,крайне тяжело По анализам,сдать: ттг,ферритин, оак,срб,вит д,вит в12,вит в9,гликированный гемоглобин, глюкоза-минимум Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба Пока вы на гв,медикаментозная терапия снижения веса-противопоказана
Вес стоит на месте
2 ответаДобрый день. Мой вес 65 кг, рост 164 см. Не могу сбросить вес, и все... Занимаюсь физическими нагрузками. Сижу на правильном питаний. А вес стоит и все. С весом в 65 кг не комфортно себя чувствую. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Ведь если есть регулярный спорт, то тут важны объёмы. Кг мышц- это в 3 раза меньше объем, чем кг жир.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудничок перестал набирать вес
15 ответовДоброе утро. Девочка 5 месяцев, родилась на 41 неделе, вес 2730, рост 53 см. Сейчас вес 6000, рост 64 см. С рождения на ив, введён прикорм гречневая каша и кабачок, водой допиваем, однако вес с 27.10 не увеличивается.
Можно кашку давать и на ужин. Но не забываем,что при активном скачке роста ,вес может чуть тормозить . Это норма.
Вес ребенка
9 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста. Ребенок родился 2950, первые месяцев 9 активно набирал вес. В 9 месяцев стал весить в районе 9 кг и набор веса стал идти медленнее. В 11 месяцев мы переехали в связи с рмонтом к бабушке и вес стал набираться быстрее (я так понимаю потому...
Даже с поправкой на то, что ребенок за несколько месяцев стал выше, физическое развитие среднее, гармоничное. Болезни, смена характера питания могут быть причиной уменьшения веса, но это нормальные колебания, характерные для всех здоровых деток в схожих обстоятельствах
Не могу набрать вес
2 ответаЗдравствуйте, у меня не получается набрать вес на нервной почве, вес достиг 35 кг Подскажите что делать
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большой вес малыша
12 ответовДобрый день. Малышу будет 1.2 Вес 15.300 Рост 81 Вес при рождении 3840, все время набирал по +1 кг с рождения, всегда был пухляшом Скажите, это норма или надо беспокоиться? Ест на завтрак кашу На обед всегда суп Полдник творожок +фрукт Ужин часто котлетка своего...
Спасибо, посмотрела. Уровень глюкозы в норме. Но антитела к ТТГ и Т3 повышены. Необходима очная консультация и осмотр эндокринолога для исключения тиреоидита.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня не устраивает мой вес и худое тело , сейчас мне 13 лет мой рост 163 , а мой вес 41 кг , меня это не устраивает так как я смотрела мой вес нормы должен быть 54-70кг , да и тело худое у всех мои друзей и знакомых масса намного больше и в норме, руки у них не...
Здравстуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Как сбросить вес
3 ответаЗдравствуйте. Очень хочу сбросить вес и уменьшить процент жира в организме, набрать мышечную массу. Мне 16, рост 166, вес 68. Все говорят, что это нормально, но я сама себе не нравлюсь в зеркале, отчего постоянно нахожусь в какой-то апатии и ненавижу себя всей душой. Хочу...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать объем с тела
2 ответаЯ ежедневно тренируюсь по 40 минут,питаюсь нормально (но позволяю себе сладкое,конечно не в большом количестве),вес уходит,а объем остается
Здравствуйте