Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне нужна конкретика , а не вода.
7 ответовВсем привет, прошу мне дать действиные советы, что делать и как мне работать со собой. Проблем очень много психологических, я хочу все проработать. Проблемы: Я не ценю себя. Я себе не верю и не доверяю и поэтому себя, перепроверяю в работе. Низкая самооценка. Не могу...
Здравствуйте! В когнитивно-поведенческой терапии есть такое понятие как глубинные убеждения - это самые главные, базовые представления о себе, других и мире, которые сформировались в детстве и затем автоматически подтверждаются всю жизнь. Они работают как фильтр: вы не замечаете факты, которые им противоречат, а те, что подтверждают - цепляете и помните. Могу предложить исходя из вашего сообщения примеры ваших глубинных убеждений : Я / плохая / неполноценная/ Я не заслуживаю любви/Я беспомощна и не справлюсь сама. Эти убеждения питают все ваши симптомы: низкую самооценку, перфекционизм, самокритику, депрессию. Задача КПТ - ослабить такие убеждения, научиться замечать их работу и создавать новые, более адаптивные убеждения (например: Я могу ошибаться, но это не делает меня никчёмной).
Помогите лучше понять ситуацию
10 ответовЗдравствуйте! у меня часто случаются приступы дереализации/деперсонализации, бывают панические атаки, неконтролируемые приступы гнева, а потом все сменяется депрессивными состояниями, когда я не хочу никого видеть, ни с кем не общаться и сложно выходить на улицу. от этого...
Здравствуйте. Вам лучше наблюдаться у одного специалиста, зачем ходить к разным? Тот кто вашу историю заболевания знает с начала. Какой вам вообще выставлен был диагноз? Дистанционно не зная всей истории : анамнеза жизни, анамнеза заболевания , проведенного патопсихологического исследования, очной оценки психического статуса,- понять нужна вам уже помощь или нет просто,- ответьте на вопрос: Вам дискомфорно сейчас? Качество вашей жизни страдает? Если да, тогда нужно обратиться к врачу.
МСГ расшифруйте что видите?
3 ответаЗдравствуйте, расшифруйте что видите на МСГ по проходимости? Скажу сразу у меня долихосигма, это удлиненный страдающий вечно кишечник… я с этим жила и живу всю жизнь, кишки всегда то вздуваются то в норме, родила двоих детей, сама. Последние роды 2021 года, теперь новый муж...
Дарья, здравствуйте Визуально действительно одна проходима, а другая нет. Но с одной проходимой трубой шансы забеременеть безусловно есть. Диагностическая лапароскопия, безусловно, более информативный метод.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не стабильный ритм сердца
38 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет , двое родов с бисопролол и допегитов С подросткового возраста у меня диагноз всд, всегда тахикардия была сколько помню себя Плюс тяжелое детство , навязчивые мысли, панические атаки Сейчас мне 25 лет , года два назад делала холтер и узи сердца...
Здравствуйте,Экстрасистолы сами по себе не опасны,тем более если их так мало(в норме до 1000)Скорее всего данные проявления, в том числе и повышение артериального давления, связаны с тревогой и вегето-сосудистыми нарушениями.Тут правильно подобранные успокоительные,можно принимать магне B6 курсом. Из обследований-анализ крови,часто такие проявления бывают при анемии (железо,ферритин), электролитных расстройствах (калий,натрий,магний), гормоны щитовидной железы(ТТГ,св.Т3,т4).Можно в динамике посмотреть картину на Хм-экг(холтер) и Эхо сердца,но думаю там ничего критичного не будет. По Эхо сердца гипертрофию на выявляли?
Белые прыщики на бёдрах, ркках
19 ответовЗдравствуйте, на ногах белые прыщики, как сыпь,не пойму от чего. Ходила к дерматологу, убрала все аллергены из рациона в т. ч глютен, хотя у меня и так питание чистое максимально (я спортсменка) тоесть не могло высыпать на сладкое и тд, я такое не кушаю уже очень много лет. В...
Здравствуйте, Анастасия. Да, это фолликулярный гиперкератоз - не заболевание, а генетически запрограммированное заболевание Если у вас есть прямая связь появления элементов с проведением лазерной эпиляции - исключите и наблюдайте Кожа пересушена Вам необходимы: - пилинг для тела без абразива 1-2 раза в неделю - уродерм крем 2-3 раза в день длительно После душа липобейз крем - приём витамина А, Е, вит Д Рассмотрите комплекс Мультидэй от NB
Плохо себя чувствую
40 ответовНа протяжение 11 мес я себя плохо чувствую..2 сентября прошлого года резко мне стало плохо ..измерила давление а оно 150 на 100 ..ранее не наблюдалось скачков давление..вызвала скорую..и с того дня у меня состояние предобморочное ..вообщем не знаю как описать свое состояние...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста результаты обследований. Пройдите онлайн тестирование HADS , напишите сюда результат. Какие антидепресанты пили? Почему они вам не подошли? У психотерапевта наблюдаетесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность и курение
5 ответовЯ курильщик со стажем около 6-7 лет, последние 2 года курила много, уходило по 2 пачки стиков в день. Думала узнаю о беременности сразу брошу. Беременность не то чтобы прям планировали, просто жили по принципу если получится, то хорошо. В итоге увидела тест положительный, у...
Екатерина, здравствуйте! я искренне понимаю ваши переживания, а особенно то, что подобная ситуация действительно вызывает ещё больший стресс и ещё сильнее вызывает тягу к курению. Поэтому в подобной ситуации самое важно в первую очередь вас успокоить и добиться состояния, которое бы способствовало уменьшению тяги к курению. Во первых сейчас самое время отказаться от курения в пользу здоровья вашего будущего малыша по той причине , что вероятнее всего пока вы не навредили развитию плода , ведь сейчас не сформирован общий кровоток между вами и малышом. Курение не оказывает тератогенного влияния и пороков развития. Курение более опасно в плане развития гипоксии плода на более поздних сроках. Это приводит к задержке развития и роста плода, низкому весу , нарушению кровотоков . Ведь в первую очередь курение влияет на сосудистую систему. С учетом того, что никотин влияет на фолатный цикл вам обязательно рекомендован прием фолиевой кислоты и возможно в повышенной дозировке - не 400 мг , а 1000 мг . Сейчас важно устранить триггеры , провоцирующие вас потянуться за новым стиком , это то , что связано непосредственно с этим процессом : чашка кофе , встреча с коллегами , походы в курилку и тд . Постарайтесь заменить сигарету на живачку , семечки, орехи , фрукты . Обязательно включите физическую активность: прогулки, плавание , йога . Можете добавить драже валерианы по 2 драже 3 раза в сутки.
ОАК два месяца 5 дней
10 ответовДобрый день! сдали общий анализ крови ребенку 2 месяца и 5 дней вес при рождении 3060 на сегодня 5345 1) сдали анализ крови, там отклонения по тромбоцитам, лимфоцитам и эзофилам критично ли это? и что делать? мне нужно бежать к педиатру и когда пересдавать анализы? я так...
Здравствуйте! Можете прикрепить полный анализ? Какого числа вы прививались? Бцж гепатит в роддоме делали?
Беспокоит с лева крутит .
24 ответаДобрый день . Приехал с г Херсона прожили под обстрелами год. Приехал в Питер к брату. Беспокоят следующие симптомы . Просыпаюсь утром по будильнику, когда снова хочу уснуть сводит с лева будто на нервной почве. На работу еду начинает крутить с лева, перед звонками сводит с...
Здравствуйте, в какой дозировке пртниали селектру? 3 месяца это мало для пртпма антидепрессанта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Мне 15. Живу с мамой.Мама постоянно на работе и никогда на меня внимания нее обращает(и не обращала).Когда пытаюсь с ней поговорить она либо говорит что "мне нужно отдохнуть" либо сухими односложными ответами.Она постоянно говорит мне обидные вещи.Возможно она...
Лена, здравствуйте! Мне не кажется, что вашей маме вы безразличны. Скорее, у неё свои собственные сложности и чувство вины перед вами, в том числе из-за того, что не может вас обеспечить в большей степени. Попробуйте просто чаще говорить, как вы её любите. А с заработками - сейчас очень востребованы удалённые профессии. Если разбираетесь в программировании или в соцсетях - чуть подучиться (есть и бесплатные варианты, поищите в поисковике), и сможете неплохо подрабатывать! Если будут вопросы - пишите.