Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Год назад при занятии фитнесом заболело колено левое. В течении года то болело, то проходило. В течении последних двух дней, колено начало болеть при ходьбе и отекло. Сделала МРТ. Заключение врача: хондромаляция медиальной мыщелка бедренной кости, дегенеративных...
Здравствуйте!! Я изучил Ваш вопрос и прикрепленное МРТ. могу рекомендовать следующее: 1. Избегайте активностей, вызывающих боль (бег, прыжки, приседания). - Используйте ортез или эластичный бандаж для стабилизации колена. 2. Противовоспалительная терапия: - НПВС (например Аркоксия 90мг 1 раз в день 7-10 дней с гастропротектором Омепразол 20мг 1 раз в день) для снятия боли и отека. - Толперизон 150 мг для снятия тонуса с мышц - Локальные мази/гели (на основе диклофенака, кетопрофена). - Лед на колено 3-4 раза в день по 15 минут (через ткань). 3. Физиотерапия: УВЧ, ультразвук с гидрокортизоном, магнитотерапия. 4. Восстановление хряща и связок: - Хондропротекторы (курс 3-6 месяцев): глюкозамин + хондроитин. - Витамины группы В и D для поддержки костно-мышечной системы. 5. Упражнения для укрепления мышц бедра (квадрицепс, задняя группа) без осевой нагрузки: - Изометрические сокращения, - Подъемы ног лежа, - Занятия на велотренажере (с низким сопротивлением). - Плавание - Пост-тренировочная растяжка мышц бедра и голени. 6. Снижение веса при его избытке. - Ношение обуви с амортизирующей подошвой или ортопедических стелек. - Избегание длительного сидения на корточках или стояния на коленях. 7. Очная консультация травматолога для контроля динамики. - Повторное МРТ через 6 месяцев - При неэффективности консервативного лечения — артроскопия для ревизии сустава. Избегайте самолечения. Все препараты и процедуры должны быть согласованы с врачом. При сохранении боли или ухудшении состояния (блокировка сустава, повышение температуры) очный осмотр траматолога
Я алкоголик
1 ответпью на протяжение двух лет каждый день в день минимум литр что делать я без водки уже не могу если кончается состояние опьянения то я будто умираю руки трясутся сердце просто разрываеться и мне становиться плохо
Здравствуйте, Андрей. Хорошо, что вы осознаете наличие проблемы с алкоголем и свое бессилие в том, чтобы ей противостоять в одиночку. Есть сообщества анонимных алкоголиков, 12-шаговые программы преодоления зависимости, наркологические клиники, в которых можно получить и медицинскую, и психологическую помощь. Поищите ближайшие к вам, обратитесь за помощью.
Я беременна ?
1 ответДобрый день!Задержка 2 недели тест положительный но полоска слабо выражена , анализ хгч 8,67 МЕ/л, я могу сделать вывод что я беременна ? Или это гормональный сбой ? Узи показало только что в правом яичнике есть желтое тело
Добрый день! По данным ХГЧ есть беременность, но надо сдать его в динамике
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я беременна
3 ответаЗдравствуйте я беременна но беременность не как не ощущаю живот надулся по чему разве такое бывает на ранних сроках беременности подскажите врач меня посмотрел сказал зачатия прошло успешно но тест на беременность не показал хотя я его делала правельно
Здравствуйте! Сдайте лучше кровь на в-ХГЧ в динамике с интервалом 48ч, это даст стопроцентный ответ на вопрос беременны Вы или нет.
Я деградирую
31 ответЗдравствуйте! Я наконец-то осознала мою проблему. Я очень тревожна, мне страшно уехать куда-либо, боюсь за квартиру (потоп, пожар, воры и тд.), отказываюсь от поездок даже к родственникам. Практически перестала общаться с друзьями, которых очень мало, нет желания. Нет желания...
Вам нужен очный прием и с психотерапевтом и медицинским психологом и совместная работана протяжении 1- 6 мес.
Я забеременею?
1 ответУ меня был секс,все нормально без защиты. Но так парень во время успел вытащить,но кончил рядом влагилище между ног бедрами кончил туда Я забеременею? Но скоро должны прийти месячные,иногда живот болит Но я до сих пор жду
Добрый день! при описании вашей ситуации беременность маловероятна. Однако, если будет задержка менструации на 2 дня, рекомендую сделать мочевой тест на беременность и сдать анализ крови на ХГЧ. Но беременность маловероятна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я одинока.
1 ответЗдравствуйте.У меня проблемы семейного характера,я постоянно контролирую своего мужа,решаю все вопросы,не мой доверится ему мне постоянно кажется что он все испортит,что его уволят с работы и мне придется самостоятельно обеспечивать семью,во многих вопросах я себя накручиваю.
Здравствуйте. Вы уже думали , что произойдет если вы перестанете его контролировать? Вот допустим на месяц вы перестали вообще как-то вмешиваться, что будет? Конечно в таких случаях требуется длительная работа с психологом. Скорее всего наслоилось множество травм, возможно есть даже со зависимость
Я беременна?
3 ответаЗдравствуйте, у меня за день до месячных был незащищенный секс, и сейчас задержка идет 3тий день уже. Парень закончил не внутрь, высунул за минуту до конца. Я не знаю что мне делать теперь, помогите. Мне 16, я не хочу рассказывать родителям
Здравствуйте! То есть половой контакт был 4 дня назад?
Я не понимаю что я чувствую
1 ответЗдравствуйте! я не понимаю, насколько плохо себя чувствую. Благодаря дневнику получилось немного отследить свои состояния, но я склонна гиперболизировать свои чувства, и не могу быть полностью уверена. Получается так, что последние несколько лет я чувствую себя "плохо" с...
Здравствуйте. Судя по описанию требуется посетить очно частного психиатра, чтобы исключить или подтвердить депрессивное состояние требующее медикаментозного лечения. В случае отсутствия депрессии и какого-либо тревожного расстройства подойдёт любой психолог. В случае наличия диагноза от психиатра- только клинический психолог для глубинной проработки мыслей и научению новым паттернам поведения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В общем, в отношениях с парнем уже 2 года. Все у нас прекрасно, любим друг друга. Всегда знала, что он умнее меня, восхищалась его умением выходить сухим из конфлитка и если он был виноват, то он выворачивал это так, что собеседник в итоге, если не извинялся сам, то хотя бы...
Точного определения не существует (тут и манипулирование можно назвать и умение находить аргументы в споре и тд). Вы описываете не одну черту характера, а целый набор. И сколько вы по интернету не будете искать, измениться парень может только сам и при своем желании, причем достаточно сильном, так как характер формируется к 5! годам в основном, а потом только корректируется. Непонятно как вы хотите подправить человека под себя, чтобы ему это еще и не выгодно было... Эти черты помогают ему адаптироваться и получать бонусы в споре и общении. Вы можете только поговорить с ним, чтобы он попытался сознательно стараться к вам этого подхода не применять, это скорее компромисс, человек не программа, чтобы можно было эту черту характера стереть, эту нарисовать...