Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавится от стресса?
9 ответовЗдравствуте!2 года назад на большом сроке я потеряла ребенка.Есть еще старшая дочь.Ей 10 лет.До сих пор не могу придти в себя.Стала заедать стресс.Набрала лишние кг.Мужу это очень не нравится.Постоянные скандалы на этой почве.Я ни как не могу сесть на диету.Постоянно хочется...
Здравствуйте. Самый лучший вариант- курс у психолога. Дам Вам самые главные реальные работающие рекомендации! 1. Осознанность Даже сам факт понимания того, что вы переедаете из-за стресса, может помочь контролировать себя во время еды. Перед заказом огромного бургера или безразмерной пиццы могут быть очень кстати вопросы: «Я действительно этого хочу или это попытка заесть стресс? Может, начать с салата, а там посмотрим?» 2. Пищевой дневник Еще один шаг к осознанности. С его помощью вы можете фиксировать, в каком настроении вы были и что вы в тот момент съели. Со временем такая практика может приучить внимательнее относиться к насыщению в моменты отчаяния и стресса. 3. Особенная осторожность вечером Ни для кого не секрет, что вечером нам сложнее себя контролировать и люди чаще объедаются. Больше всего подвержены риску те, кто решает вместе с ужином употребить немного алкоголя. Учитывая это, можно попробовать заменить привычку расслабляться с бокалом какой-то другой. А чтобы не переедать, лучше заранее готовить легкие и полезные перекусы на вечер. 4. Следите за размером порций Эксперименты показали, что людям, которые едят из маленьких тарелок, их порция кажется больше, чем есть на самом деле. Это работает и в обратную сторону: на огромной тарелке даже внушительное количество еды может выглядеть скромным. Обычно для нашего желудка оптимальна порция объемом около 200–300 мл (не считая листовых овощей и других продуктов, которые в необработанном виде дают большой объем). Обзаведитесь небольшими порционными тарелками, которые помогут ориентироваться на это значение. 5. Не делайте больших перерывов в еде Если вы испытываете голод — ешьте. Не надейтесь, что стоит потерпеть пару часов и голод пройдет. Скорее всего, через пару часов он будет только сильнее, а риск переедания — больше. Контроль порций при этом поможет не набирать лишний вес. Старый добрый совет гастроэнтерологов — питаться часто маленькими порциями — актуален и тут.
Добрый день! 2 недели мучает кашель, приступами бывает. Делала снимок легких. По результату легкие чистые. Пью грудной сбор 4. Не помогает. Ночью просыпаюсь от кашля. Подскажите, пожалуйста, что делать? Температура нормальная. Слабость в теле. У ребенка тоже кашель,...
Добрый день ! опишите пожалуйста какой у вас кашель ? сухой , влажный ? появляется ли в груди боль на выдохе? чем лечились на протяжении 2-х недель
От чего приступы кашля
2 ответаЗдравствуйте, у меня кашель после болезни (орви). Бранхиальная астма. До этого такого кашля не было. Во время кашля подступает рвота или очень много или моркоты или слюни. После него я не могу дышать секунд 30-60,только после нескольких отрыжек начинаю нормально дышать. Делаю...
Здравствуйте. Добавьте Монтелар 10 мг 1 т вечером 1 месяц. Коклюш исключён?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы кашля
12 ответовДобрый день. Заболела 6.01 начался насморк через 2 дня сильно Осип голос и начался кашель . Откашливаться плохо макрота желто зелёного цвета. В течение дня температура поднимается до 37.1 . Вторую ночь сильные приступы кашля ночью , сегодня даже было как то трудно дышать. 3...
Здравствуйте, по описанным вами жалобам есть признаки бактериальной инфекции, антибиотик стоит принимать 7 дней, в остальном лечение симптоматическое, обильное питье, увлажнять воздух в комнате, парацетамол при температуре выше 38.5, ацц лоно 600 мг в день , полоскать горло раствором сода-йод-соль, декатилен рассасывать 4 раза в день
Подскажите пожалуйста, выписали ребенку 7 месяцев сироп проспан от кашля Можно ли его смешивать со смесью? Так как так ребёнок его выплевывает и получается рвотный рефлекс
Здравствуйте! Проспан категорически нельзя в таком возрасте ! Какие у него жалобы? Какой диагноз поставлен врачом ?
Добрый день, помогите пожалуйста расшифровать анализ ХМС по Осипову. Беспокоят вздутие живота, Газы, боли в животе, надет на языке, склонность к запорам. Как восстановить моторику и избавится от постоянного вздутия?
Добрый день. Я работаю с подобными проблемами + при подобных симптомах обязательно консультирование у психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение кашля
7 ответовЗдравствуйте. Болею уже неделю, заразилась от ребёнка. Температуры нет и не было, есть насморк и сухой кашель. Врач из ПК послушала, лёгкие чистые. Мазок на Ковид отрицательный. От кашля принимаю Флуимуцил, грудной сбор, делаю ингаляции физраствором. За 6 дней насморк перешёл...
Здравствуйте. Поделайте ингаляции.Берем беродуал 20 капель и разводим 3 мл натрия хлорида дышим 10 минут, затем через 10-15 минут, берем пульмикорт -0,5 мкг разводим 2 мл натрия хлорида и дышим также 10 минут. Ингаляции делаем 7 дней. Беродуал сначала расширит бронхи, а пульмикорт это глюкокортикостероид с противовоспалительрным действием. Контроль ОАК, СРБ.
У ребёнка приступы кашля от соплей
8 ответовНе знаю уже как вылечить своего ребёнка. С соплями уже 2 недели и сильный кашель, недавно ходили к врачу, она назначила антибиотик от соплей (ципролет). Сказала, что кашель от них, горло не красное. Ночью у дочки прям приступы кашля, видно, что не может отхаркнуть мокроту,...
Здравствуйте,а оак сдавали перед назначением антибиотика?
Прыщи-как от низ избавится?
6 ответовЗдравствуйте, вопрос по прыщам, что посоветуете, они задолбали, от чего они могут быть? может плохо моюсь и надо например какое то мыло, может еще какие то средства . мне 31 и они постоянно, за годы заметил особенность, что появляются они после интима, грубо говоря вечером...
Витя, здравствуйте! У вас проявления фоликулита - это бактериальная инфекция в устьях волосяных фоликул. Вам нужно 1. Сдать общий анализ крови, сахар, ферритин, сывороточное железо. 2. Избегать сдавливающей, облегающей одежды. 3. Для волос использовать Циновит шампунь, для тела гель Циновит каждый день. 4. Нельзя использовать мочалки. 5. Нательное и постельное белье стирать при высоких температурах, утюжить с двух сторон. 6. Наносить Фуцидин мазь на высыпания 3р в день 10 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задыхается от кашля
21 ответМуж переболел трахеобронхитом - были хрипы, слышимые даже без фонендоскопа, откашливалась зеленая мокрота. Температуры не было, только насморк без заложенности, слизь в носу в большом количестве. Пропил неделю антибиотик Вильпрафен в дозировке 1000 мг в день. Теперь у него...
Лазолваном нет смысла если нет мокроты, минеральная вода - это пищевой продукт и для ингаляций не предназначена. Можно с физ раствором. Можно пробно выполнить ингаляции с беродуалом 20 капель +3,0 физ раствора 1 раз в день до 5-7 дней, пульмонолога посетите обязательно