Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязывание чувства вины
11 ответовЗдравствуйте! Я столкнулась с проблемой того, что мои родственники постоянно навязывают мне чувство вины, особенно бабушка. И, к сожалению, я постоянно ведусь на ее манипуляции, потому что она для меня важный человек. В детстве она проводила со мной много времени, родители...
Здравствуйте !Ваша ситуация требует баланса между уважением к бабушке и защитой личных границ. В подобных ситуациях обычно рекомендуют: Разделити её эмоции в данном случае и ваши действия. Её недовольство её проблема. Например, если она говорит: Ты эгоистка, мысленно добавляют: …по её мнению, но это не моя ответственность . Учится мягко отказывать. Использовать фразы вроде: Я не могу помочь с этим, давайте поговорим о чем-то другом. Это помогает избежать токсичных тем, сохраняя уважение . Ограничивать общение по времени. Например, договорится с собой звонить не дольше 20 минут, чтобы не выгорать .Позволить себе не быть идеальной внучкой. Вы не обязаны соответствовать её ожиданиям, чтобы быть хорошим человеком . Важно практиковать самоосознанность. Задавать себе: Что бы изменилось, если бы я перестала бояться её критики? Это поможет оценить, насколько её мнение влияет на вашу самооценку . Забота о себе не эгоизм, а необходимость. Даже самые эмпатичные люди не могут поддерживать других, игнорируя собственные потребности .
Что за чувства?
2 ответапочему когда люди меня подводят в делах, о которых я прошу, и мы договариваемся, а люди поступают по другому , после этих ситуаций мне хочется сразу закрыться в себе, не видеть и не слышать этих людей?? что либо говорить этому человеку- бесполезно, ведь у него на это есть...
Добрый вечер! Если Вы не обижены, то почему Вы не хотите прямо завтра начать общаться с человеком? Поговорить с ним, узнать, как у него дела? Вам не приятно, что с Вами так поступили, Вам ведь обещали. Важно понимать, что не все люди не помогают, есть люди, которые обещают и делают. Если Вам обещали, но не сделали, то в следующий раз Вы можете не обращаться за помощью к человеку. Да, у человека могут быть свои причины, почему он не помог.
Пропали все чувства
27 ответовЗдравствуйте. Напрочь пропало чувство голода, сытости и жажды. Вкус еды и запахи притупились. Ем, потому что надо. Один раз съела больше, чем надо. Обычно таким количеством еды я наедаюсь так, что мне плохо, а тут снова ничего. Такое ощущение, что желудок отключили. Ну и не...
Здравствуйте. А что прешествовало симптомам? Модет был стресс, заболевание, травмы и прочее? С чего все началось?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Живу с ощущением что меня невозможно любить, что устала бояться осуждения и упреков в свой адрес от родственников и окружения. Устала от чувства обиды, от неприкаянности, чувства что я плохая
Здравствуйте, Лена! А Вы любите себя? Почему Вы считаете, что Вы плохая? Какая Вы на самом деле? Напишите 10 положительных пунктов за что Вы могли бы себя похвалить.
Тревожность, стресс
10 ответовПостоянно испытываю чувства тревожности, сплю хорошо,но снятся кошмары,на протяжении нескольких дней странные чувства,что кто то ползает по коже,как будто насекомые что можно попить,пила пустырник не помогает
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного синдрома. Лучше обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. При отсутствии эффекта подсоединить антидепрессанты. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства"
Головокружение
1 ответЗдравствуйте. Каждый день стал ощущать сдавливающие чувства в голове и головокружения с тошнотой . Из за этого начинаешь паниковать и от этого усиливается чувства . Аппетит тоже плохой. Голова не болит, но дискомфорт ощущается .
Здравствуйте, появитесь к неврологу на очный прием, возможно из-за сидячей работы или гиподинамического образа жизни или даже в следствие поднятия тяжестей может быть защемление мышц спины и шеи, от этого боль в голове. Возможно, поможет курс массажа. Проконтролируйте Артериальное давление в течение нескольких дней (3-5 дней 3 раза в день) и идите на прием к неврологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нерегулярный цикл 70 дней
1 ответЗдравствуйте, у девушки цикл 70 день уже идет, было больше 10 па, с презервативами. Есть ли вероятность ей забеременеть? При условии того что презервативы оставались целыми при па
Здравствуйте! Вероятность беременности при правильном использовании барьерной контрацепции при каждом половом акте низкая. Для исключения беременности обычно требуется сдать ХГЧ крови (результат менее 5 исключает беременность) или, по крайней мере, выполнить мочевой тест, но его чувствительность не такая высокая.
Нет чувства насыщения после любого объёма съеденной пищи. Постоянные поносы и на этой почве похудел.
18 ответовЗдравствуйте. Пишу уже не первый раз. Спасибо вашим консультациям:) Крайние +-2 месяца стал обращать внимание на то, что любой и В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ приём пищи перестал мне приносить чувства насыщения. Т.е. я хожу всё ровно какой-то не сытый, и как голодный. На этой почве...
Здравствуйте! Если быть более точным по вопросу, вы испытываете чувство голода после еды?
Лечение восстановление
1 ответЗдравствуйте, у меня такая ситуация, после травмы позвоночника у меня пропали чувства ходьбы в туалет, мне поставили катетер и я его ношу пол гола, и я бы хотел спросит как востоновить эти чувства?!!!
Добрый день.В данном случае ваши жалобы-последствия травму.Восстановление чувствительности зависит от реабилитации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Послеродовые выделения
24 ответаРодила 20.01.2025. 23.01 была вакуумная чистка , оставались сгустки. Вчера делала УЗИ, все чисто. Интересует интенсивность выделений. Они утром могут быть обильны а потом просто мазать . Можно ли считать нормой?
Здравствуйте, Анастасия! Да, это может быть нормой, так как когда лежите ночью, выделения скапливаются во влагалище и когда встаёте выходят обильно. Выделения в общем возможны до 40 дней после родов. Здоровья Вам и новорождённому ?