ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ
,ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ,ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ , ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ , Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌ , ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ( Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½Π΅Π²ΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌ) ΠΌΡΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ , ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ , Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎ...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅. Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ - ΠΈΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ? ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π΅Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅.
Π’ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΡ. ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅.
ΠΠΎΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ , Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Π΄ΡΡ.
Π‘ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π³Π°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΡΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΡ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° ΡΡΠΎ Ρ
Π°ΠΎΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΡΠΎ Π² Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ ΠΈΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π£ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΡ.
Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ.
ΠΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ.