
Ферритин - это склад железа . Когда с пищей поступает железо , организм использует его для текущих нужд , например, для создания нового гемоглобина , а излишки запасает. Ферритин - это и есть тот белок , который хранит это запасенное железо. Его уровень в крови отражает, насколько велики запасы железа в организме
Каждый месяц девушка теряет определенный объём крови , в среднем 30-80 мл. Вместе с кровью уходит и содержащееся в ней железо
Чтобы восполнить потерянные эритроциты , организм должен произвести новые . Для этого ему нужно железо. Он берет его из «склада» , то есть из ферритина
Если , например , железо из еды не покрывает или едва покрывает траты организма , то ему приходится постоянно тратить «сбережения ». В результате уровень ферритина постепенно снижается
Поэтому это , к сожалению, неизбежно
Но можно сделать так - восполнить дефицит , а потом пить в дни менструации 🙏
По холестерину , к сожалению, не всегда он может быть повышен только за счет еды. Большая его часть синтезируется в самих нас, просто печень не всегда достаточно эффективно его перерабатывает
Если по УЗИ сосудов головы и шеи все хорошо , то можно обойтись диетой 🙏
Отлично в этом помогает средиземноморская диета
К сожалению, вопрос активен 3 дня , если за это время успеете - обязательно предупредите