Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужчина, 40 лет. Не уходит лишний жир с живота и груди, проблемы со сном и настроением. Лет с 20 борюсь с лишним весом. Получается сдерживать только жестким подсчетом калорий. Спортом всегда занимаюсь много, силовые идут плохо (нет результатов), в основном аэробные нагрузки....
Здравствуйте! Поздравляю вас с отличным результатом — ваш ИМТ сейчас в пределах нормы, и вы успешно справились с снижением веса. Это действительно большое достижение! Ваш гормональный фон в целом стабилен, уровень активного тестостерона у вас высокий, что положительно влияет на обмен веществ и общее самочувствие. Исходя из этих данных, можно сказать, что связь между гормонами и накоплением жира в области живота отсутствует. Стоит отметить, что жир на животе — это зона, которая обычно уходит последней и наиболее сложно поддается коррекции. Поэтому важно сохранять терпение и продолжать работать над своим здоровьем. Подумали ли вы о продолжении приема семаглутида? Это поможет вам закрепить достигнутые результаты и поддерживать хорошую форму. Вы молодец — ваш прогресс вдохновляет!
Помогите разобраться что со здоровьем
19 ответовМоя проблема началась в июне 2025г. Сильные головные боли упадок сил бессоница. Положили в неврологическое отделение капали сосудистые препараты только хуже стало давление постоянно поднималось, хотя мое 110/70. Сделала МРТ головного мозга и сосуды головного мозга говорят...
Да, по моему мне об можно амитоиптилин, он при гбн хорошо идет, атаракс или донормил можно.
Проблемы со зрением
13 ответовЗдравствуйте Проблемы с зрением мелькают точки и пятна . Когда покурю и выпью алкоголь все как буд то на глаза идёт. Когда ложусь спать бьётся сердце и кровь как буд то в глаза бьёт. У офтальмолога была все более менее нормально , диски зрительных нервов в норме , сосуды...
Можно пройти тестирование hads в интернете и прикрепить здесь результаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Люблю ходить к врачу
5 ответовНе могу избавиться от привычки ходить к врачу, проблем со здоровьем у меня нет, но мне важно сдавать абсолютно все анализы (нужные и нет), посещать абсолютно всех врачей, даже узкой направленности, потому что мне тревожно, что вдруг со мной что-то не так и я болею… жалоб на...
Здравствуйте. Да, нужно бороться ведь движет всем этим повышенная тревожность, которая вредна для здоровья и портит качество жизни, вы тратите не только деньги но и нервы. Плюс ситуация может усугубляться и выбраться станет сложнее. Это похоже на ипохондрии. вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, страх болезней, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Поменять мышление поможет психотерапия, возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только ее. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя!
Проблемы с голосом
7 ответовЗдравствуйте специалисты! такая проблема, проблемы с произношением слов, в детстве не обрезали уздечку языка и за того что сильно боялся, сейчас вырос мне 30 лет. со стороны люди говорят что у меня бывают не разборчивые слова, как я понял и за того что проблема с языком он не...
Здравствуйте. Я бы порекомендовала сначала провести дообследование. Может, смысл и не в уздечке. Пройти осмотр сомнолога. Он точно скажет , если есть проблема с уздечкой. Тогда это должно отражаться и на сне , и на затрудненном дыхании носом во сне. И осмотр у лор врача, конечно. Есть специальные пробы и тесты
Переживаю по поводу беременности
25 ответовЗдравствуйте,уважаемые гинекологи .Помагите мне пожалуйста.Дата месячных 18 июля ,половой контакт незащищенный был 25 мая .сегодня сделала тест и вторая полоска слабая ,но она есть .Сделала два теста .Мне 40 лет .Ребенка не планировала ,15 лет назад была эрозия шейки матки...
Здравствуйте! Не переживайте, все перечисленное может негативно отразиться на зачатии, но если оно случилось (то есть беременность подтверждена), то волноваться не стоит. До 5 недель у вас еще нет общего кровотока с плодом, зачастую женщины, не зная о беременности, принимают противопоказанные препараты, но до 5-6 никакого негативного влияния на плод это не оказывает. В данном случае желательно убедиться в беременности, сдав анализ на ХГЧ и контролировать его прирост каждые 48 часов. При достижении 1500 мМе/мл уже будет видно плодное яйцо по УЗИ. На данном этапе рекомендуется принимать витамины (фолиевая кислота, йод и витамин Д) и конечно воздержаться от вредных привычек
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раньше цикл был в среднем 28дн(чаще всего), последний год цикл увеличился до 35 дней. ( в среднем 29-35 дней) Сейчас уже 38-й день. Тест отрицательный. Есть только коричневые выделения и боли как перед мес. (Непродолжительные,иногда) Очень переживаю что возможны серьезные...
Здравствуйте! Сдайте крови на хгч и сделайте узи омт
Здравствуйте, меня зовут Константин и мне 19 лет. Около месяца назад, у меня начали возникать проблемы со стулом. До этого , у меня была тенденция к твердому калу иногда даже овечему , но около месяца назад у меня начались эпизоды диареи которые сопровождались полу - жидким...
Добрый день. С большей долей вероятности у Вас функциональные кишечные нарушения с синдромом избыточного бактериального роста, т е. Есть дисбаланс кишечной микробиоты. Скажите, а не отмечаете ли Вы метеоризм? Стресса не было ? Т е. Тревога не провоцирует данные симптомы?
Добрый день! Муж сдавал спермограмму . Первая в декабре,вторая сейчас. Можно ли с этим работать и есть ли шансы? Эко возьмутся за такое в крайнем случае? Все доп обследования у андролога проходил, все идеально.
Здравствуйте, результаты спермограммы можно сказать не изменились. Муж проходил лечение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с весом
9 ответовВот исправленный вариант текста: Здравствуйте! Малышке сегодня 8 месяцев, весит 7 500 граммов. Она плохо ест смесь — кормлю её с ложки. Даю разные фрукты и овощи, но вес не набирает, выглядит худенькой. Ещё есть проблемы со сном: тяжело уложить, просыпается в 9 утра, а...
Про каши вы нигде не указали, поэтому изначально сделала акцент на этом, значит в данном случае необходимо разнообразить меню по возможности, и лучше дообследовать малыша- проверить уровень железа сывороточного, ОЖСС, сдать кал на копрограмму и кал на дисбактериоз, нужно искать причину.