Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
7 ответовОчень плохо сплю по ночам, чуткий сон , просыпаюсь от каждого шороха, просыпаюсь разбитой нервная система не впорядке, что можете посоветовать? Тело после ночи не отдохнувшее все в напряжении, особенно в области таза.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Для нормализации сна можно начать принимать атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Плохо засыпаю
2 ответаДиабет 2, гипертония, болезни жкт, Плохо засыпаю, пробуждение 1,2 раза до 3-4 ч ночи. Мелатонин, валерьянка, временный эффект. Что можно рекомендовать? PS: физически нагрузки, энерго/протеины норм, витамины и минералы контролирую.
Здравствуйте Виктор! Важно понимать, что присутствующая симптоматика нарушения сна может быть прямым шлейфом имеющихся соматических заболеваний ❗ Т.е важен учёт объективных факторов здоровья, в данном случае сахарного диабета, гипертонии, проблем ЖКТ, которые отягощаются на фоне бессоницы. ✅Сахарный диабет - в 80% случаев сопряжен с лишним весом. Поэтому, если имеет место индекс массы тела выше 30, то это ещё отягощающий фактор при котором существенно возрастает риск синдрома обструктивного апноэ и соответственно пробуждений. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. В постели вам должно быть тепло. Хорошим вариантом будут дополнительно одетые теплые носки и майка с рукавом, на случай если раскроетесь. Холод усиливает позывы к мочеиспусканию, поэтому одеваясь теплее вы снижаете частоту позывов и улучшаете кровообращение, что помогает поддерживать сон. Можно даже положить под одеяло к ногам грелку. А при низком уровне сахара, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. ✅Возраст 67 лет- физиологическая потребность в продолжительном сне и выработка мелатанина снижаются. ✅При гипертонии, как правило повышен тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы. Бессоница индуцированная даже небольшим эпизодическим стрессом накануне, легким волнением может спровоцировать активацию и раскачать остальную симптоматику, а та в свою очередь усугубить бессоницу.
Доброй ночи !Мне 30 ,четыре месяца назад на сроке 8 недель была замершая беременность , запланированная.Собираюсь пойти в женскую консультацию в ближайшее время.Подскажите ,какие анализы должен назначить гинеколог в бесплатной поликлинике по ОМС ?
Здравствуйте Обычно после одной зб ничего особенного не назначают, это сейчас частое явление Просто наблюдайтесь планово
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, была у гинеколога на приеме, прописали вагинальные таблетки "Клотримазол" после первой ночи их использования после обеда следующего дня начались кровавые выделения и идут сейчас, достаточно обильные. Что делать? У гинеколога выходные
Добрый день! Эрозии шейки матки нет?
Белое пятно после увеличения губ
5 ответовПоявилось спустя 1 час после процедуры, не беспокоит но есть белое пятнышко как комок , отличается по цвету от остальной губы. Это может быть окклюзия ? Куда в ночи обратиться ? Можно ли дождаться утра?
Анастасия, здравствуйте! На проявление окклюзии - это не похоже, она обычно сопровождается нарастающей болью, чувством жжения, отёком. Это может быть проходящая локальная ишемия или сгусток препарата. Можно дождаться утра и показаться своему дерматокосметологу.
Испортилась лицо
5 ответовДоброй ночи. На протяжении 2 лет сильно шелушиться лицо. Особенно брови, за ушами , и лицо в области носа , сильная краснота , ранны сильно жгут. Помогите пожалуй ста. Анализ на клещ сдавала. Он отриц.
Здравствуйте. Сдайте ОАК, кровь на общий ИГЕ. Возможно аллергия. Используйте серию лечебной косметики Липобейз. Косметикой какой пользуетесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему ребёнок орёт
1 ответДобрый день.Ребенку 2,10.не разговаривает но знает все буквы,но только отдельно буквы,даже в слоги не складывает.И истерики без видимых причин.Может среди ночи раскричаться,и не успокоить пока сам не успокоится
Здравствуйте Обращённую речь понимает? Ээг проходили?
Учащенное сердцебиение во сне
10 ответовДоброй ночи! Вторую ночь просыпаюсь от учащенного сердцебиения. Бешено стучит сердце, постепенно проходит, мерю пульс в норме, но остаются неприятные ощущения в груди, левее середины. Насколько это серьёзно, нужно ли вызывать скорую?
Здравствуйте. Не переживайте. В последнее время стрессов, паники не было?! Рекомендую исключить нарушения ритма суточное мониторирование ЭКГ. Также исключить дефицит микроэлементов, исследовать уровень гемоглобина ферритина железа. На ночь успокоительное валериана или пустырник. Буду рада вам помочь? обращайтесь
Бессонница
8 ответовДобрый день, ситуация такая что не сплю 3 ночи, корвалол и валокордин не помогает, уже тревожусь что такое будет повторяться. Очень переживаю за состояние не опасно ли это для сердца.Что можно пропить?
Здравствуйте! Донормил (доксиламин), зопиклон - это препараты применяющиеся при бессоннице. За рецептом нужно сходить к врачу. Из безрецептурных может помочь мелатонин 3-6 мг перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи,помогите пожалуйста.На щеке было уплотнение,думала прыщ,ничего не вышло,просто шишечка.На утро отек глаз снизу,мажу лекомеколем,в глаз закладываю тетрациклинувою мазь,отек так и остается.Пью супрастин и левофлаксцитин.
Здравствуйте, мазь в глаз закладывать не нужно. Сам прыщ обрабатывайте хлоргекседином или Мирамистином затем мазь Фуцидин или Супироцин под повязку. Приём НПВС Нимесил 1 пакетик х 3 раза в день 3 дня, таб. Супрастин 1 таб х 1 раз в день 5 дней, таб. ТромбоАсс 50 мг х 1 раз в день 14 дней. Системный антибиотик если Вы его пьёте из за прыща не нужен. Также на область отечности можно делать примочки с раствором 25% сульфата магния по 15 минут х 3 раза в день будет снимать отечность с тканей. Сейчас по фото вскрывать нечего, не давите, не грейте, декоративной косметикой не пользуйтесь. Начните лечение, если отёк и болезненность будет нарастать, обратиться к челюстно лицевому хирургу. Здоровья Вам.