Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Кот не слышит совсем
15 ответовУ меня кот британской породы, 12 лет, стерилизован. На днях убедились, что не слышит совершенно ничего, при этом он нормально ест, пьёт, с туалетом тоже все в порядке, стал больше спать и несколько раз в день может громко кричать, как будто сам себя не слышит. В ушах есть...
С большой долей вероятности можно предположить возрастные изменения. В таких случаях, к сожалению, изменения не обратимые. Питомец адаптируется жить не слыша, но полноценно взаимодействовать с окружающими уже не сможет, только за счет зрительного, тактильного, обонятельного взаимодействия.
Попало средство для чистки труб на губы
20 ответовздравствуйте. случайно, при уборке, задела пакетик с веществом для чистки труб,я его открывала. в составе натрия хлорид и гидроксид натрия, также алюминий. как только поняла что что-то попало и немного вдохнула пары, промыла рот, умыла лицо. не глотала. на одном участке...
Это не к спеху , не переживайте. Кожа в этом месте хорошо регенерирует, если не кусать/ травмировать / трогать дополнительно ее часто 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заложен нос совсем
1 ответНос совсем заложен и нехватка кислорода при дыхании ртом, выделения не гнойные и не постоянные, подскажите пожалуйстачто можно сделать чтобы облегчить дыхание хотя бы в ночное время,до открытия поликлиники,
Здравствуйте, закапайте нос 0.1% ксиленом или другими сосудосуж каплями. Осмотр лор обязателен. Всего доброго.
В июне-августе 2022 я проболел ЦМВ и вирусом Эпштейн бара, на их фоне у меня сильно прихватил мой хронический тонзиллит (перешёл в паратонзиллит), в связи с этим я пропил 2 курса антибиотиков и потом для восстановления мне прописывали Нормомед (пил где-то месяц), Бифиформ,...
Добрый день! По анализам с печенью все отлично. Ничего пить не нужно. Показаний к Хофитолу у Вас нет
Беременность 5 месяц, назначили кардиомагнил. Предлежание плаценты нижнее или низкое ли. Сказали для лучшего кровообращения попить кардиомагнил, а в противопоказания беременным его нельзя. Но еще параллельно пить витамины. Нужно ли пить кардиомагнил?
Назначают аспирин 75 мг для профилактики гестоза в группах риска.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диаскинтест и манту
1 ответЗдравствуйте,дочке делали манту 20.03.21 результат 15 мм, но это не совсем точно,т.к мерили чуть ли не на глаз...в школе заставляют делать диаскинтест и Манту 23.09.21.для чего? И можно ли так много прививок за год???
Здравствуйте, это не прививки, а пробы на инфицирование микобактериями туберкулёза (разновидность анализов). Для организма ребенка безопасны. Волноваться не надо. Постарайтесь, чтобы ребенок был здоров, и сделайте пробы с антигистаминными (любые детские).
От чего может быть
6 ответовДоброе, утро!! Скажите пожалуйста от чего темнеют и шелушится локти? Что с этим делать? Может чем то нужно лечить? Подскажите, как можно устранить это не приятное ощущение? И что нужно , для этого сделать?
Здравствуйте , вы кровь на сахар сдавали ?
Совсем не дышит нос
11 ответовДобрый день! Совсем не дышит нос второй день: сильная заложенность (как пробки в нос вставили), зуд, чихание, есть небольшие прозрачные выделения. После сосудосуживающих пару часов дышу носом более или менее и опять «пробки». Аллергия подтвердилась на лебеду, лечусь уже почти...
Ека, тогда на данный момент рекомендую начать использовать обволакивающие спреи типа назоваль или аквамарис с эктоином или олофрин по 1 впр до 3-4х раз в день перед выходом на улицу, после улицы нос промывайте растворами типа Аквалор или Линаква. Умывайте лицо. Фликсоназе стоит увеличит до 2 впр 2-3 раза в день,если на фоне данного препарата не чувствуется улучшение то попробовать поменять действующее вещество на назонекс спрей. Если на фоне аллервей не чувствуете улучшение, то можно попробовать дезал или Эриус или блогир 3 по 1 таб 1 раз в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не дышит нос совсем!!не может спать
17 ответовЗдравствуйте, ребёнок 8 лет пришёл может школьного лагеря с жуткой аллергией. Началось где-то неделю назад,стали краснеть глаза и подтекать нос, я решила , что поймали вирус, поддержала дома, получили нос аквамарисом, ринофлаимуцилом, отривином ,давала капли зиртек 10 утром и...
Здравствуйте. По своему действию момат рино действует не быстро и может в первый день приёма не снимать заложенность, его действие начинается спустя несколько дней. Для устранения заложенности носа рекомендуется использовать комбинированные спреи, где в состав спрея будет входить антигистаминное, которое будет обеспечивать более быстрое снятие заложенности носа и противовоспалительный компонент, например спрей риалтрис. Данный спрей согласно инструкции рекомендуется использовать по 1 впр 2 раза в день на чистую слизистую кончик спрея направлять к наружному углу глаза. В глаза рекомендуется использовать местные антигистаминные капли опатанол / визаллергол. С наибольшей долей вероятности, у ребёнка реакция на цветение луговых трав, если ухудшение наступает в лагере, когда он находится на улице. Рекомендуется определение специфических иммуноглобулинов е к луговым травам методом ImmunoCAP. Данное исследование можно проводить, принимая лекарства от аллергии, они не влияют на уровень специфических иммуноглобулинов е. Так же рекомендуется соблюдать профилактические меры: -не гулять в парках, садах - лучший вариант для прогулок- дождливые, безветренные дни, вечернее время -ориентироваться на карты и прогнозы пыления (яндекс карты) -рекомендуется использовать фильтры для носа/ специальные очки для глаз или солнцезащитные очки при выходе на улицу -орошать нос барьерными спреями (назаваль/аква марис эктоин) : за 10-15 минут до выхода на улицу, на чистую слизистую, действие спрея сохраняется около 3 часов, затем процедуру можно повторить -после улицы умыть лицо, принять душ, помыть волосы ,снять уличную одежду, промыть нос -закрывать окна (особенно в ночное время - пик раннее утро) -ежедневно проводить влажную уборку