ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ, Π·ΡΠ±Ρ Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡ Π·Π°Π±ΠΈΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅, ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ , Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 13-14 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°? Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ,ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ,ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ !ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ,Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΎΡ ..ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ ,Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΈΡ ....Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ

ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ (Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄Π°).
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Ρ 10 ΠΊΠ°ΠΏ 3Ρ.Π΄. ΠΠΎ 1 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ» Π² Π½ΠΎΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ 3 ΠΌΠ»+1 ΠΌΠ» ΡΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°.
Π ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π½ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΡΠΊΠ°Π»Π° ΠΡΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½, Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°Π± 3 Ρ/Π.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1ΠΌΠ΅ΡΡΡ,Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ, Π΄Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ.ΠΡ Ρ ΠΠΎΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ? ΠΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ? ΠΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»? Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅. Π§Π°ΡΡΠ°Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠ½Ρ, Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊ. Π Π°Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ΄ Π±ΡΠ»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ, Π»Π΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π½Π°Π·Π°Π»Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠ΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ? ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ ΡΡΡ
Π°Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΏ Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΆΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
1.ΠΠΊΠ²Π°ΠΌΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
2. ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ (ΠΠ΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ) ΠΏΠΎ 1 Π΄ΠΎΠ·Π΅ (ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 2 Π»Π΅Ρ) 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π.Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Ρ 4-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. t Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π°, Π½ΠΎΡ Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΠΈ, ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ?

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½Π°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΅Π²ΡΡΠ°Ρ
ΠΈΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ Ρ
Π΄ΠΎ 5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ -7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Ρ
3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ -5 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°, Π·Π°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄) , ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ Ρ
2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ -3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°Π»ΡΠ²Π΅ (Π²ΡΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΡ).
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: β’ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄-Π½Π°Π·Π°Π΄;
β’ Π·Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅;
β’ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ;
β’ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΌ;
β’ Π²Π΄ΠΎΡ
Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ;
β’ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ.
ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ/ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ/Π¦Π΅ΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 Ρ Ρ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ -7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΠ½Π³ΠΈΠ΄Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π°Π½ΡΡΠΌ ΠΠ΅ΡΠ΄Π΅ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ Ρ
3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΠΈΠ·ΠΎΠ±Π°ΠΊΡ-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π©Π°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2,5Π³, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠ½Π°ΠΊΠ²Π°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ½. ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° (40-60%) ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ (18-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²), ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΡ (Π±Π΅Π±ΠΈΡΡΠΈΠ½, Π½Π°Π·ΠΎΠ» Π±Π΅ΠΉΠ±ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 5 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 2 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 Π³ΠΎΠ΄Π° , ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠΎΠΌ . ΠΠ°ΠΏΠ°Π»Π° Π½ΠΎΡ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ . ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ? ΠΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ?
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
- ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°/ΠΠΠ -Π²ΡΠ°ΡΠ°
-ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅(30ΠΌΠ»/ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ)
-ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ 20-22Π³Ρ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 50-60%
-ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ(Π½Π° ΠΏΡΠ»Ρ, ΡΠ°Π±Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΌ, Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
): ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ/ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ ΠΏΠΎ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
-ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΠΈΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½ΠΎΡ?Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ...ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌ Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° Ρ
ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ...Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ Π»ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ...Π΄Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠΎΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ - ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Ρ
ΡΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ (ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
, ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ)ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
Π ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ- ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° (ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ).
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π°.
ΠΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ, ΠΌΠ°Π·Ρ Π€Π»Π΅ΠΌΠΈΠ½Π³Π°, ΠΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ