ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡ
Π€Π³Π΄Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»
Π‘Π΄Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Π°,Π°ΠΌΠ΅Π»Π°Π·Π° Ρ-ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΎΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»
ΠΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ 10 ΡΡΡ
Π ΡΠ°Π±ΠΈΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊ 10 ΠΌΠ³ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ(10 Π΄Π½Π΅ΠΉ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ , Π±ΡΠ» ΠΌΠ΅Π΄.Π°Π±ΠΎΡΡ 14.02.24. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡ - Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ- ΠΌΠ°ΠΉ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. 20-22 ΡΠΈΡΠ»Π°Ρ
ΠΏΠΎ 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ 22.05.24 ( ΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ )
28.06 ΡΠ·ΠΈ -...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ’Π ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ 12.6 - ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π° 10,6 Π½Π΅Π΄. Π΄ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 12.06.
Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎ 15.06.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ , Π±ΡΠ» Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ° 6.09.2022 , ΡΠΏΡΡΡΡ 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ° , Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ , Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ .
Π¦ΠΈΠΊΠ» Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΒ» Π² ΠΈΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° Ρ 14 ΡΠΈΡΠ»Π° , ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ , Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΡ Π² 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ 6.09 ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΄Π°Π»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π»ΠΈ Π²ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΈ
ΠΡΠ»Π° ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ π·
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π±Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. Π§ΡΠΎ Π·Π° ΡΠ·Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ? Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠ Π’ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ - Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ°Π³Π°Ρ
ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π° - ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΊ?
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ±Ρ?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘Π΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Ρ
ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ 1-1,5ΡΠΌ ( ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ)
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠ° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²Π°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π° 14.05 Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, 39,3 Π½ΠΌΠΎΠ»Ρ/Π». ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ 5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ 3 Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΌΠ° Π»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊΠ΅ 5-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
Π₯ΠΠ§ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Ρ Π²Π°Ρ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ , ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Π£Π·ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈΡΠΎΠ²? ΠΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈ? Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 10 Π»Π΅Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ 3Π΄ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π³ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ°. Π¦Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΡΡΠ³ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΈ Π³ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ