Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу наладить режим сна. Спать хочу днем, а ночью не могу уснуть от этого плохое настроение, раздражительность, не хочу общаться с людьми и выходить из дома. Сейчас стало хуже
Здравствуйте! Меня зовут Александра Гречихина, я психолог и партнер платформы «Спроси врача». Понимаю, что вам сейчас нелегко, и хочу поддержать вас. Для начала предлагаю исключить депрессию. Вы можете самостоятельно пройти онлайн-тесты- шкалу HADS или шкалу депрессии Бека, а затем прислать мне результаты. Также рекомендую обратиться к терапевту для проверки соматического здоровья, сдать анализы на дефициты и гормоны. Также стоит проконсультироваться с врачом о возможности приема медикаментов. Для самопомощи попробуйте вести дневник сна и бодрствования. Норма для взрослого 7-9 часов сна в сутки. Исследования показывают, что сон ночью в темное время суток особенно полезен. Чтобы улучшить качество сна, старайтесь не спать днем, вставать до 9 утра (учитывая ваш хронотип), избегайте экранного времени за несколько часов до сна и ужинайте заранее. Перед сном можно принять теплую ванну с английской солью Эпсома (при отсутствии противопоказаний), выполнить дыхательные упражнения для расслабления или попробовать техники релаксации, такие как прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону или аутогенная тренировка по Шульцу. Буду рада получить ваш отзыв и обратную связь. Если у вас возникнут вопросы, пожалуйста обращайтесь. С уважением, Александра
Года 4 назад появилась маленький кружочек, темно коричневого цвета, на ощупь впуклая, будто внутри жидкость а сверху тонкая кожа. Находится на ноге, в районе икроножной мышцы. Сначала она была 1-2 мм, потом постепенно росла. Сейчас уже 9 мм и появились ещё две. Что это...
Здравствуйте! По фото очаг имеет сосудистый характер. Необходимо очно обратиться к дерматологу, чтобы посмотреть дерматоскопом. Такая методика позволит подтвердить сосудистый характер пятна. Для обследования перед посещением дерматолога можно сдать ряд анализов: общий анализ крови, общий анализ мочи, С-реактивный белок, коагулограмма, антитела к щитовидной железе, циркулирующие иммунные комплексы.
Эндометриоз. Миома с 2024. За последний год миома увеличилась. Один доктор рекомендует поставить спираль мирену. Другой сказал, что миома от спирали мирена возможно вырастит. Решила поставить спираль. Сдала мазок, необходимо его расшифровать, если мазок плохой рекомендовать...
Здравствуйте , по результату мазка выявлена кокковая Флора , данная Флора может быть причиной дисбиоза влагалища и воспалительных процессов мочеполовой системы , в таких случаях для уточнения диагноза и определения микрофлоры рекомендуется провести бак обследование и пролечиться по результатам анадизов, для этого следует сдать мазки на Фемофлор 16 , ПЦР на ВПЧ высокого онкооискп, ЦМВ, ВПГ 1,2 типа и бак посев на флору и чувствительность к антибиотикам, как будут готовы результаты мазков, можете прислать , дам рекомендации. По результатам УЗИ определяется диффузно-узловая форма миомы матки в сочетании с эндометриозом , в таких случаях рекомендуется лечение агонистами ГнРГ: Бусерелин на 6 месяцев с выключением менструации, сделать контроль УЗИ в конце 6 месяца лечения и по результатам определять дальнейшую тактику.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диспластический невус
15 ответовДобрый вечер! Недавно появилась такая родинка на животе . Не росла, не беспокоила. Но решила проверить, так как она очень выделялась, а у меня родинок очень мало на теле. Через день уже записалась на удаление в Москву в онкоцентр Лапино. Но так переживаю, что это 100%...
Здравствйуте. убедительных данных за меланому нет. Точный ответ даст только гистология.
Ребёнок часто задевает и ударяет грудь
12 ответовЗдравствуйте. У меня во время беременности нашли в левой груди фиброаденому, сдавала биопсию всё хорошо. За время беременности она не росла и сейчас даже стала меньше. Сейчас нашли и в правой. Может ли она появится если ребенок задевает грудь ? Очень переживаю, ещё сказали...
Здравствуйте Нет не может появиться фиброаденома от того что ребенок задевает грудь. Кровоток может присутствовать в фиброаденоме не о чем плохом это не говорит. Контроль узи в динамике через 6 месяцев
Жировик или бородавка
11 ответовЗдравствуйте! Прошу подсмотреть и посоветовать что делать и куда обращаться. Данная штука у меня появилась давно еще лет в 14 но она была меленькой как родинка. Значения не предавала, со временем она росла. На днях я ее задела и пошла кровь. Она выглядит как жировик. Но это...
Здравствуйте, Мария На фото доброкачественное образование Внешне спокойное В плановом порядке надо показаться к дерматологу очно и провести дерматоскопию Оставить под наблюдением Показываться 1 раз в год и проверять этим методом Главное - не травмировать - мочалкой не тереть - сушить кожу промокательными движениями - летом защищать от солнца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фолликулярная киста правого яичника
18 ответовЗдравствуйте, у меня фолликулярная киста яичника, но приносит большую боль, потому что яичник оперированный, (лапороскопия по поводу кисты яичника), кисты фолликулярные постоянная проблема, хотя с гармонями все в порядке, думаю начать принимать Джез, подскажите, обязательно...
С 1 дня менструации примерно в одно время 21 день, 7 дней перерыв. Новая упаковка по той же схеме
Выделение из молочных желез
16 ответовЗдравствуйте Пару лет назад была киста мж, убирали шприцом т.к росла, содержимое было «чистое) Сейчас мне иногда кажется что как будто что то липкое ощущаю на соске, поднимая майку ничего нет, при надавливании бывает капелька прозрачная, есть фобия онкологии, родственница...
Здравствуйте! По данным ультразвукового исследования патологии молочных желез не выявлено. Повода для тревоги нет. Каплевидные прозрачные выделения из соска в норме могут быть. Рекомендуется узи мж 1 раз в год и маммография как скрининг начиная с 40 лет 1 раз в 2 года.
Первичный миелофиброз
1 ответПациент с первичным миелофиброзом начал принимать Джакави 15 мг два раза в день, но селезенка по прежнему росла. Доктор продолжал назначать препарат не смотря на то, что тромбоциты были 9. В итоге провели спленэктомию , пациент пролежал в реанимации 2 недели из них 5 дней...
Здравствуйте,у пациента было тяжёлое гематологическое заболевание,которое приводит к декомпенсации деятельности крови , внутренних органов, ослаблению организма и истощению внутренних резервов. Препарат Джакави входит в клинические рекомендации как опция симптоматического лечения при ХМПЗ. Если ваша цель узнать в этой клинической ситуации именно виноват, то для этого проводится комиссия, анализируются документы, прежде подаётся заявление в судебные органы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Продолжительная депрессия
6 ответовгаллюцинации, продолжительная депрессия с 13 лет, сильная апатия, ничего не хочется, никогда ни с кем долго не общалась, социофобия, настроение как американские горки, родителям ничего не говорю и это бесполезно, росла в травматической среде, сама себе предоставлена, на...
Здравствуйте! Давайте разберёмся в Вашей ситуации. Скажите, пожалуйста, что Вы понимаете под "галлюцинациями"? Опишите это состояние максимально подробно: Вас беспокоят голоса, звуки (внутри головы/ снаружи)? какие-то визуальные образы? постоянно ли это происходит или появляется в зависимости от внешних обстоятельств? Опишите, пожалуйста "апатию". Как это проявляется в Вашем случае? Например, Вы всё время находитесь дома, ничего не делаете, лежите. Вы сейчас учитесь, работаете? Расскажите про колебание настроения: как часто меняется, от чего это зависит, бывает ли сильно повышенное настроение? Получить помощь психиатра можно бесплатно в ПНД.