ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°, ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ,Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ(ΠΠ΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½,Π₯ΡΠΌΠ°Π½Π°,Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ ΠΠΈΠΎ) ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°?ΠΈ ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΠΠ (ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π² 4 ΡΡΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ 2 Π΄Π½Ρ, Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 37, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ) ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π² 4 ΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½Π°Π» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 8 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. Π Π²ΠΎΡΠ°...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ β ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ?
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ β ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π² ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° (Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·Π° 10) ΠΏΠΎΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π°Π»Π° ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½( ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π°) ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ», ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»,...
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠ΅, Π²ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 2,5 Π½ΠΎΡΡΡ Π² 3:30 Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ
16 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Π»Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π½ΡΠΌ. ΠΠ°Π²Π°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ - ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38. ΠΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ Π±ΠΈΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ
5-7 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ
ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΠΠ Π·ΠΎΡΠ»ΠΈ
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΎΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ- ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΡΡ- Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±.
Π― Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ»ΡΠ³Π°! ΠΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π²Π°, Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° "Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°". Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΠΠ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΠ°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΡΠΈΡ
Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²: ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ? ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ , Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²? Π€ΠΠΠ‘ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ? ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π£ΠΠ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ...
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 6 Π»Π΅Ρ, Π² ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° 38, ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 37,5, ΡΡΡΠ»Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 39, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Π» ΠΈ ΡΠΏΠ°Π», ΡΡΡΠ» ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ. Π ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ 39, ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ( Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 5 Π»Π΅Ρ ) Π² 16:00 ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ° ( ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅), ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΆΠ΅ 22:00. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ Π΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π’Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ
ΠΠΎΡΠΏΠ° Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Ρ:
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡ;
ΠΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΡΡ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ;
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΉ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ;
ΠΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ. ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅. Π Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ». ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ?
Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ,ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
.
- ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ , ΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ . ΠΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ , Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ , Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ . - ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ , Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π°ΠΊΠ²Π°Π±Π°Π»Π°Π½Ρ 50 ΠΌΠ»/ ΠΊΠ³ Π·Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 - 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ .
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ (Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±) Π½Π° 3 Π΄Π½Ρ
- ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ/ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» 7 - 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ 84 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ,Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°, Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ - ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ (Π°Π»Ρ,Π°ΡΡ,ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½,ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°). ΠΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ - Π¦Π΅ΡΡΠΊΠ°Π» 1 ΡΠ°Π±Π» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,3 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΆΠ΅ 7 ΡΠ°Π·(ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΅Π΄Π°,Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π° )
ΠΠ°Ρ Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΠΈΡ ΠΏΠΎ 1 Ρ/Π» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ,ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Π±ΡΠ» 1 ΡΠ°Π·
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ: ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 40-50 ΠΌΠ»\ΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ: Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ Π±ΠΈΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 1-2 Ρ.Π». ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΏΡ ΠΊΡΡΠΏΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ 5-6 Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 1\2 Ρ.Π». 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ° - ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ